|
1. Практикуйте следующее упражнение: каждый день замечайте
вслух все то хорошее, доброе, благостное и полезное, что
происходит в вашей жизни. Иными словами, отмечайте для
себя наличие всего того, что радует, нравится, что вы любите.
Сначала замечайте пять таких пунктиков в день, через неделю
– десять, ещё через неделю – пятнадцать
и так дойдите
до пятидесяти.
2. Закончив предыдущее упражнение, проделайте то же самое,
но теперь ищите хорошее, красивое и полезное в себе как
в человеке: для себя, для окружающих, для Вселенной.
Опять же, начинайте с пяти и двигайтесь к пятидесяти.
3. Следите за своими мыслями. Они прямым образом влияют
на ваш эмоциональный фон, на то настроение, в котором
вы живете.
Мысли, выраженные словами, становятся реальностью.
Поэтому волшебники должны очень внимательно относиться
ко всем своим словам. Чем выше ваш духовный уровень,
тем мощнее сила вашего слова. Это может исцелить
вашу жизнь, но при неосторожном и неправильном
использовании может и покалечить ее.
4. Делайте то, что вам нравится. Находите время и деньги
для себя лично. Вы имеете право на свободное время,
на хобби, на отдых, который подходит именно вам,
расслабляет, восстанавливает и подпитывает.
5. Наблюдайте за своим негативом.
Прежде чем выплеснуть на кого-то свой гнев и раздражение,
остановитесь и медленно сосчитайте до десяти. Внимательно
посмотрите на свою эмоцию, прочувствуйте её, не подпитывая
мыслями. Поймите, что эмоция – это не вы. Она гостья
в вашем внутреннем пространстве, а вы тот, кто её наблюдает.
После этого вы можете осознанно выбрать: заявлять ли другому
человеку о своей эмоции, и если да, то в какой форме это будет
целесообразнее сделать.
|
|
|
|
|
назад
