Если механизм не заводится, проблема чаще всего в механизме,
а не в том, кто заводит.
Если один человек вдруг больше не любит другого, причина
скорее в его недовольстве собой, чем в другом человеке.
Недовольство собой лишает человека способности испытывать,
ощущать любовь как к самому себе, так и к другим.
Что человек не любит себя, мы редко замечаем, с этим жить
можно, а когда перестает любить нас, это уже заметнее.
Есть два верных признака нелюбви к себе
— стыд за себя и
стресс. Они взаимосвязаны.
Недовольный собой человек стыдится себя и, в качестве
решения проблемы, вгоняет себя в стресс, чтобы вновь
стать собой довольным.
Любви к себе это ему не прибавляет. А значит и любви к другим.
На почве недовольства собой он совершает такие поступки,
после которых уже и его самого другим становится любить очень
сложно (и тут проблема уже не в механизме, а в том, что часовщик
наступил на часы).
Прививая детям чувство вины и стыда за себя, мы прививаем им
нелюбовь к себе, от которой они будут всю жизнь пытаться избавиться.
Мы боимся, что если не стыдить детей, из них вырастут бесстыжие,
гордые и высокомерные эгоисты. Как раз наоборот. Гордость,
высокомерие, самовлюбленность — это не выражение
чрезмерной
любви к себе, а попытка скрыть от окружающих свой стыд за себя.
Часто высокомерие, превозношение себя становится позже новым
поводом себя стыдиться, и человек не покидает замкнутого круга.
Когда себя любишь, в любви уже не нуждаешься (нет потребности,
есть изобилие любви), а значит уже не прилагаешь усилий, чтобы
нравиться, вызывать восхищение, поражать.
Гордость и высокомерие излишни.
Остается открытым вопрос — как быть, если остро собой недоволен,
и это губит отношения с близкими вышеописанным образом?
Я думаю, отказаться от попыток поразить мир, бросить весь стресс,
делать то, что доставляет удовольствие и к чему сердце лежит,
и не позволять себе себя стыдиться. Обращаться с собой, как с
ребенком, который многое делает не так, одну глупость за другой,
не перечислить, но которого все-равно
любишь и веришь, что у него
все будет хорошо.
В детстве, чтобы выработать самоуважение и уверенность в себе,
нам необходимо зеркало. Это зеркало – родители, которые вместо
защиты и поддержки «отливают» нас в форму своих ожиданий
и проекций.
И наше сущностное ядро любви к себе, энтузиазма, спонтанности
и подлинности окутывается покрывалом страхов, неуверенности
и самосаботирования.
Мы оказываемся обернутыми в стыд быть самими собой.
Я выросла чужой среди своих и никогда не подозревала,
что возможен другой мир, куда я могла бы «вписываться».
Я приспособилась к окружающему меня миру дорогой ценой
собственной целостности и самоуважения....
Я научилась завоевывать внимание и одобрение тем, что делала
все наилучшим образом. Ирония была в том, что, хотя временами
я и добивалась успехов, внутри я всегда чувствовала себя
неудачницей, и все мои достижения создавали огромное внутреннее
давление.
Само предчувствие поражения приносило мне столько страха
и так сжимало, что в напряженные моменты я действительно
терпела поражение.
Все еще более осложнялось тем, что я скрывала стыд за высокомерием
и «проигрывала» на других ту же нетерпеливость и критичность,
которые применяла к себе. Кроме того, стыд и давление, которое
я накладывала на себя, заставляли меня быть изолированной.
Я пыталась находить силы и энергию в сухом и холодном одиночестве.
Я стала верить, что никто никогда не сможет до меня дотянуться.
Думаю, многие страдают от похожих последствий стыда.
Стыд есть способ выживания в мире людей через предательство
самого себя, своей души, своего Я.
Стыд есть маяк, показывающий то место, где вы себя оставили,
и куда
путь держать.
И для этого первым делом нужно допустить существование стыда
и разрешить себе его. Не стыдить себя за то, что у вас есть стыд!
Когда вы его разрешили себе и перестали с ним бороться,
обратите внимание на ту душевную боль, которая за ним стоит.
Какая мысль и соответствующее отношение к себе вызывает эту
боль, какого себя вы стыдитесь?
И…снова позвольте себе – позвольте себе испытывать эту боль,
погрузитесь в нее, переживайте свою боль и разрешайте ей быть
– да вы такой… и вам от этого мучительно больно…
Не бегите и не прячьтесь от своей боли, пусть она будет с вами,
концентрируйтесь на ней и на том, что ее причиняет, какая мысль
о себе.
Боль не смертельна. Нужно лишь пережить
ее. Истощить ее до дна.
И тогда потом…потом уже не нужно будет бегать от нее и осуждать
себя, ведь стыд – это и есть бегство от своей боли, которая возникает
от вашего неприятия и осуждения себя; стыд – это как бы замена
душевной боли решением не быть таким.
* * *
После многолетней работы, очистив свое сердце от боли и ран
детства, ты входишь в область своих чувств, в область себя, туда
где струится река жизни.
Там где чувства могут проявляться спонтанно, там где радость
и печаль равнозначны.
Туда где отныне нет места отчаянию, туда где затянувшаяся рана
боли открыла твою сердечность, а на зарубцевавшихся шрамах
начинают вспыхивать первые искры твоей собственной любви.
Когда внутри моей личности появляется защитник, трепетно и нежно
заботящийся о моем внутреннем ребенке и защищающим его от
внутреннего критикующего родителя, борьба чувствующей
и ментальной части меня прекращается и, расщепленная
детскими травмами личность, постепенно начинает
восстанавливать свою целостность.
Глубокий внутренний раскол заполняется энергией нежного
и заботливого участия.
Генерируя своему внутреннему ребенку
давно потерянную родительскую защиту, я предоставляю ему
давно утраченную возможность наполниться своею радостью
бытия, энергией, спонтанными действиями, соответствующими
ситуации здесь и сейчас, его собственной чувственностью
и красотой.
|
 |
назад
