Как я описал в своем методе, одним из важнейших ресурсов человека для его развития, успеха и самореализации является его собственное здоровье, а точнее физические ресурсы.

Без хорошего здоровья человек не может активно действовать, эффективно достигать целей и получать желаемые результаты. Ведь как думать о самореализации и успехе, когда у тебя температура 39, суставы не сгибаются или постоянно беспокоит язва...

А одним из главных способов развития этих ресурсов, улучшения здоровья, является спорт.

Каждый человек хоть раз задумывался о том, что стоит заняться собой, сделать свой внешний вид более привлекательным, приобрести абонемент в спортзал и свою жизнь изменить к лучшему. Самое трудное в занятии спортом — это начать.

Как же мотивировать себя заниматься спортом и улучшать свое здоровье с удовольствием?

Попробуйте для этого применить эти 10 простых совета:



1 совет

В первую очередь стоит выбрать вид спорта, который вам нравится, и будет приносить удовольствие. Помните, что не стоит выбирать то, что сейчас модно, что вас пугает или же то, что сулит мгновенный результат. Составьте список возможных видов, которыми хотелось бы заняться, попробуйте те из них, которыми еще не занимались и выберите тот, который больше всего нравится и лучше всего влияет на ваше здоровье.



2 совет

Найдите себе напарника или даже целую группу для похода на тренировки. Не отчаивайтесь в том случае, если ваш товарищ окажется более спортивным, чем вы. Это может быть даже еще лучше. В такой ситуации наоборот старайтесь увеличить темп, догнать его и даже перегнать. В компании же всё проще и веселее.



3 совет

Приобретите в спортзал абонемент подороже. Вам будет жалко отданных денег, и вы вряд ли захотите забросить занятия. Также можно просто оплатить услуги личного тренера.



4 совет

Если не хотите приобретать абонемент, тогда купите себе красивый спортивный костюм. В нём вы сами себе будете нравиться. Да и чем больше денег вы потратите, тем меньше финансов останется на продукты, и тем больше стимул будет потраченное отработать.



5 совет

Почти все сейчас зарегистрированы в разнообразных соцсетях. Посмотрите фотографии со своими ровесниками. Те из них, кто находится в хорошей форме, скорее всего, соблюдают диету и являются сторонниками активного образа жизни. Не надо себя успокаивать тем, что у вас же работа, семья, из-за чего вам не хватает времени. Не нужно страдать и жаловаться, что у вас нездоровая кожа, небольшой животик или великоваты бедра, просто начните заниматься каким-нибудь спортом.


(еще +5 ценных советов)


МНЕ ЭТО ВАЖНО. ХОЧУ УЗНАТЬ ВСЕ... http://manprogress.com/ru/blogs/7/posts/181.html



С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Людям свойственно впадать в крайности. Порой, мы принимаем решения молниеносно — потому что слишком уверены в своей правоте. Мы автоматически подбираем те факты, которые поддерживают наше решение, и не обращаем внимания на те, которые могут ему противоречить. Нас вводят в заблуждение сиюминутные эмоции.

А вот другой случай — мы можем неделями, месяцами и даже годами мучиться и откладывать важное решение, боясь ошибиться. Мы ходим по кругу: аргументы «за» — сомнения — опасения — аргументы «против» — «надо еще подумать»...

Психологи считают, что это происходит из-за определенных ловушек нашего собственного сознания, которые то и дело заставляют нас принимать сомнительные решения и делать ложные выводы.

А в какие из этих ловушек попадаете вы?


Все становится хуже

Мы можем замечать, что с каждым годом все вокруг становится все хуже и хуже. Так нас заставляет думать эффект негативности.
Дело в том, что человек склоннен обращать внимание на плохие новости и не замечать хорошие. Учёные считают, что мы подсознательно воспринимаем плохое, как более важное. Это логично - хорошее нам не навредит.
Именно поэтому мы думаем, что ситуация на планете усугубляется день ото дня. Хотя, например, писатель и психолог Стивен Пинкер в одной из своих книг доказал, что преступлений, жестокости и войн постепенно становится всё меньше и меньше.


Машиной безопаснее

Уже не раз доказано, что самолет — самый безопасный транспорт на свете, в отличие от автомобиля. Статистически шанс погибнуть в автокатастрофе в десятки раз выше, чем в самолёте. Но наш мозг отказывается воспринимать эту связь, и мы продолжаем с полной уверенностью садиться за руль, но трепетать как осиновый лист на борту самолета. Феномен пренебрежения вероятностью заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов и не думать о гораздо более реальной опасности — упасть с лестницы или случайно отравиться, например.


Я всегда прав

Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы выбираем людей со схожими взглядами, суждениями и предпочтениями.
Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте. Психолог Б. Скиннер называл это явление «когнитивным диссонансом».
Эта избирательность и приводит к предвзятости подтверждения — мы воспринимаем только ту информацию, которая подтверждает наши суждения. Одновременно с этим мы игнорируем или отвергаем всё, что конфликтует с нашей правдой и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.


Орел или решка

Мы часто уверены, что события из прошлого могут каким-то образом повлиять на наше настоящее. Это явление называется ошибка игрока. Простой пример — подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, наш мозг уверен, что в следующий раз обязательно выпадет орел. На самом деле, шансы по-прежнему остаются 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто должна повернуться к ним лицом, и уже следующая игра принесёт им огромный куш. На этом и зарабатывают свои миллионы владельцы казино, игровых автоматов, лотерей...


Оно того стоило

Каждый может припомнить ситуацию, когда совершал неоправданно дорогую или ненужную покупку. И вместо того, чтобы нести ее обратно, вы уговорили себя, что «оно того стоило».
Так работает пост-рационализация — мозг запрограммирован на утешения, когда вы совершаете какую-нибудь явную глупость. В конце концов, вы начинаете думать, что риски были оправданы, и вы бы поступили так и во второй раз. Но со временем, конечно же, признаете свою ошибку.



(+ еще 6 ловушек)

МНЕ ЭТО ВАЖНО. ХОЧУ УЗНАТЬ ВСЕ... http://manprogress.com/ru/blogs/7/posts/180.html



С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Наполеон Хилл впервые опубликовал свою знаменитую книгу "Думай и богатей" еще в 1937 году. После этого она была переиздана целых 42 раза и сейчас входит в ТОП самых популярных бестселлеров за всю историю и вдохновляет на новые успехи миллионы людей даже в наше время.

Еще при до смерти автора в 1970г. было продано более 20 000 000 экземпляров этой полезной книги.

В ней известный писатель, философ и психолог описал уникальную систему достижения успеха, включающую 13 элементов, шагов, принципов или секретов, называйте как вам удобно.



Узнайте, что именно, по мнению признанного эксперта, необходимо для достижения успеха в любой сфере жизни

1. Желание или цель.
Это отправная точка, с которой начинается достижение любого успеха. Без сильного желания дальнейшие шаги бессмысленны.

2. Вера.
Визуализация и вера, что вы сможете достичь своей цели. «По вере вам» - сказано в Библии. Чем сильнее уверен в том, что желание сбудется, тем проще его реализовать.

3. Самовнушение.
Повторение своих желаний громко (желательно до этого сделать запись целей) хотя бы дважды в день закрепляет его в подсознании.

4. Специальные знания.
Нужно иметь четкий и краткий план, как идти к своей цели и делать шаги ради цели. И неплохо было бы быть настолько информированным в своем вопросе, насколько это возможно. Сейчас множество бесплатных источников информации. “Информирован – значит вооружен”

5. Воображение.
“Воображение – это все. Это показ будущих, предстоящих событий” Альберт Эйнштейн.
Все великие – художники, музыканты, поэты, деятели бизнеса стали таковыми, потому что умели создавать образы “великого себя” в своем воображении. Мечтать – это не только не вредно, но и полезно.


(еще +8 секретов успеха)


МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО. ХОЧУ УЗНАТЬ ВСЕ...
http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/179.html



С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Тема эмоций и чувств меня интересовала давно.
Но никак руки не доходили разобраться в ней досконально, системно.

И вот после нового года я решил уделить ей время.
Меня это настолько втянуло, столько удивительного и потрясающего я узнавал каждый день об этой теме, что в итоге я занимался ее исследованием почти 2 месяца.


Результат меня очень порадовал - я создал еще один метод для своей системы личного развития и самореализации!
И спешу им поделиться с Вами. Я назвал его

"Управление эмоциями. Эмоциональный интеллект"

Этот удивительный источник даст Вам величайшую энергию для быстрого прорыва к успеху и самореализации, когда Вы научитесь им управлять с помощью этого метода…


Не буду здесь описывать те колоссальные изменения, которое произойдут в вашей жизни после применения этого метода.
Скажу только одно - начните изучать этот метод ПРЯМО СЕЙЧАС, Вы не пожалеете!

МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО, ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
http://manprogress.com/ru/methods/managing-emotions.html


Конечно же жду ваши комментарии и отзывы.


С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации

Он написал мировой бестселлер, который многие бизнесмены, миллионеры и предприниматели по всему миру считают своей настольной библией.

Он был экспертом по вопросам менеджмента, лидерства, управления жизнью, преподавателем и консультантом по организационному управлению. Входил в число 25 самых влиятельных американцев по версии журнала Time. Был отцом 9 детей и дедом 52 внуков.

Именно он, несравненный Стивен Кови, объяснил миллионам людей, как, а главное, зачем нужно "затачивать свою пилу".

К сожалению, его с нами уже нет, но он оставил свое великое наследие, которое улучшило наш мир.

А создать это наследие, стать успешным и самореализоваться, ему помогли эти важные принципы, которые вы можете применить в своей жизни:


1. Знайте, что ваша личность является критической
«Основа нашей личности — это наши привычки. Потому что они являются последовательными, часто бессознательными моделями. Они постоянно и ежедневно выражают наш характер».

Следите за своими привычками, потому что через них выражается ваш характер. А ваш характер определяет вашу жизнь. Вы не можете подняться выше пределов стойкости вашего характера. Он является основой вашей жизни. Поэтому если вы хотите изменить свою жизнь, в первую очередь вы должны менять свой характер.



2. Распишите свои приоритеты
«Ключ не в том, чтобы определить, что входит в ваш план. А в том, чтоб расписать свои приоритеты».

Распишите и составьте план своих приоритетов — это очень важно. То, что не будет запланировано, не будет выполнено. Определите свои приоритеты и на них основывайте свой день.



3. Никогда не забывайте о Самом Главном
«Главное — постоянно держать то, что действительно является главным, на первом месте».

Никогда не упускайте из виду общую картину, и держите то, что действительно является для вас важным, постоянно на первом плане. Рассеянный фокус — одна из основных причин неудач. Недостаточно просто начать свой путь с правильной дороги. Главное не сворачивать с неё и не отвлекаться на посторонние вещи.



4. Используйте своё воображение
«Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории».

Ваше воображение может заранее проиграть ваше будущее. Используйте свое воображение для того, чтобы создать желаемое будущее. Вы не можете уехать далеко, если постоянно смотрите в зеркало заднего вида.

Представьте себе своё светлое будущее. Если вы можете представить и поверить в него, значит вы можете достичь поставленных целей.




(еще +10 принципов и 16 цитат)

МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ ВСЕ... http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/176.html




С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Как вы считаете, можно ли что-то сделать, чтобы испытать счастье?
Или это случайное (счастливое) событие, которое происходит довольно редко?

Основатель позитивной психологии Мартин Селигман провел исследования, результаты которых его просто шокировали: 14% исследованных людей, которые показали самый высокий уровень счастливой жизни, имели практически одинаковые привычки. При этом они друг друга даже не знали.

Но удивление на этом не закончилось: он предложил использовать эти привычки остальным 86% исследованных людей и всего за 3 месяца их уровень счастливой жизни вырос в среднем на 57%.

Таким образом, доказано, что эти привычки могут сделать счастливее и Вас!

А вот и они:


1. Окружать себя счастливыми людьми

Радость заразительна. Те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.



2. Улыбаться

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться, быть конгруэнтным. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.



3. Развивать способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного негатива, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».



4. Стараться быть счастливыми

Это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.



5. Внимательность к позитиву

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.


(еще +15 привычек)

МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
http://manprogress.com/ru/blogs/7/posts/174.html



С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Революционер в торговле, бунтарь в дизайне, гений, визионер, скупердяй, аскет и въедливая зануда — такими словами можно описать основателя мировой корпорации IKEA Ингвара Кампрада.
Его часто называют Генри Фордом нашего времени. Как и Форд, он сделал общедоступными товары, которые раньше были предметом роскоши.
Уже давно он входит в ТОП богатейших людей мира.


Он поделился с миром множеством секретов своего успеха. Представляю вам наиболее полный их список.


1. Если вы, работая, не испытываете неисправимого энтузиазма, считайте, что по крайней мере треть вашей жизни пошла насмарку.

2. Главное в управлении — это любовь. Если вы не завоюете симпатии людей, вы не сможете ничего им продать.

3. Не ошибается только тот, кто спит.

4. У меня репутация скупердяя, и я очень ей горжусь.

5. ИКЕА не идеальна. Меня очень раздражает наш статус лучшей компании в мире. Еще есть куда расти — мы не достигли идеала.

6. Время — ваш главный ресурс. За 10 минут можно очень многое сделать. Потерянные 10 минут уже никогда не вернуть.

7. Главный секрет удачного бизнеса — это простота и здравый смысл.

8. Спроектировать стол, который будет стоить 1000 долларов, очень просто. А вот сделать стол за 50 долларов под силу только самым лучшим.

9. Каждый должен заниматься своим делом. Мы ставим на главные менеджерские позиции женщин. Так как именно женщины решают все в доме.

10. Быть успешным лидером означает подавать хороший пример. Я — пример для всех сотрудников ИКЕА. Перед тем, как потратить деньги на себя, я думаю, смог бы себе это позволить рядовой работник моей компании или нет.‎

(еще +30 принципов)




МНЕ ИНТЕРЕСНО. ХОЧУ УЗНАТЬ ВСЕ
http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/173.html




С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Он был художником, архитектором, музыкантом, математиком, изобретателем, геологом, писателем, картографом... И во всех сферах он достиг потрясающих достяжений, а в некоторых - создал настоящие шедевры (портрет «Моны Лизы», фреска «Тайная вечеря», рисунок «Витрувианского человека»...).

Конечно же я говорю о великом Леонардо да Винчи. Мало того, что он был гением. Его называют "универсальным гением" за его колоссальные заслуги во многих областях.

Всего этого он достиг с помощью своих секретных принципов творчества.

Лишь наши современники, изучая его дневники, смогли разгадать эти принципы и распространили их по всему миру, чтобы каждый стал более успешным. В частности, Майкл Гелб написал более 10 книг о тех секретах, которые он открыл в его дневниках.


Представляю Вам самые полезные секреты, которые помогли Леонардо да Винчи навсегда изменить наш мир!

1. Любопытство
Любопытство – природная черта человека. Заметьте, все дети ужасно любопытны. «Почему небо голубое?», «Откуда берется радуга?», «Почему идет снег?», «Почему листья желтеют?» – ребенок в возрасте до 5 лет задает тысячи вопросов. Маленькие «почемучки» таким образом познают мир. Но потом может произойти то, что приводит к потере любопытства, – ребенок идет в школу, где узнает, что ответы более важны, чем вопросы.
Леонардо да Винчи оставался по-детски любопытными всю свою жизнь. Не переставайте задавать вопросы, ведь вопросы – это ключ зажигания в машине времени. Поиск ответов приводит ее в движение и заставляет человечество двигаться вперед.

2. Независимое мышление
Плюрализм просто необходим для творчества. С годами у каждого человека вырабатывается, так называемое, свое мнение. Казалось бы, что в этом плохого? Но проблема в том, что постепенно он окружает себя только теми источниками информации (будь то книги или другие люди), которые не идут в разрез с его мнением. Для творчества необходимо искать различные точки зрения. Это помогает мыслить независимо и нетривиально.


3. Острота чувств
У итальянцев есть выражение «la dolce vita», которое означает «сладкая жизнь». У французов в обиходе фраза «joie de vivre», то есть «радость жизни». В Америке говорят «happy hour» – «счастливый час». Все эти высказывания характеризуют умение ловить момент и наслаждаться им.
Внимание к мелочам очень важно для творчества. Прочувствовать мгновение, оценить его мимолетность и красоту – вот чего не хватает многим в современном мире. Обострить чувство прекрасного помогают музыка, искусство, поэзия и даже хорошее вино или шоколад.


4. Неопределенность
Неизвестность пугает. Люди часто пасуют перед чем-то новым просто потому, что не знают как вести себя в необычной ситуации. Однако уверенность в себе в условиях неопределенности – важная составляющая творчества.
Суть творчества в удивлении, в том, чтобы постоянно открывать новое, чего вы не знали раньше. Если изо дня в день делать только то, что привычно, никогда не совершишь открытие. Смело вступайте на путь неопределенности, если хотите быть действительно творческой личностью.

(еще +3 принципа и 8 советов)

МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...
http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/172.html

С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Он учил искусству общения с людьми, оценке обстоятельств, принятию взвешенных решений и повышению эффективности.

Его потрясающие бестселлеры, написанные более полувека назад, актуальны и в наше время. Более того, его уникальные методы считаются лучшими из прикладной психологии для формирования целей и достижения успеха.

Именно он, великий Дейл Карнеги, и его принципы гарантированно помогут вам строить более крепкие, доверительные и долгосрочные отношения, понять саму природу позитивного общения и лучше познать себя.

Представляю вам те принципы, которые помогли ему достичь успеха и самореализоваться:

1. Бездействие порождает страх

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хочешь победить страх, не сиди дома и рассуждай. Выйди из дома и начни действовать».
Начните действовать сегодня! Если у вас есть хорошая идея — попробуйте ее реализовать. Бездействие порождает еще большее бездействие, а действие порождает еще большее действие. Если вы хотите достигнуть успеха, вы должны предпринимать активные действия, поэтому начните действовать сейчас!



2. Эффективно используйте ваше время

«Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят о вас люди, почему бы не использовать время пытаясь совершить что-то, чем бы они восхищались».
Проводить время, думая о том, как воспринимают вас другие люди — это огромная потеря драгоценного времени. Сосредоточтесь на том, чтобы создать что-то особенное, уникальное, шедевр, и люди точно будут восхищаться вами.



3. Неудача — это ступенька к успеху

«Учитесь на ошибках. Разочарование и неудачи — это две самые главные ступеньки к успеху».
Часто те, кто терпели величайшие поражения также имели величайшие победы. Вы должны использовать разочарование и неудачу как инструмент, который перенесет вас из ямы во дворец.



4. Мы определяем наше счастье

«Счастье не зависит от каких-то внешних условий; оно обусловлено нашим психологическим настроем».
Счастье — это выбор; оно не основано на том, что происходит вокруг нас. Оно основано исключительно на том, что происходит внутри нас. Счастье основано на мыслях, которым мы уделяем внимание в текущем моменте.
Дейл Карнеги сказал: «Неважно, что вы имеете, кто вы, где вы или что вы делаете чтобы быть счастливым или несчастным. Важно то, что вы думаете об этом».



5. Запомните, все, что вы делаете, содержит сообщение

«Существует всего четыре способа нашего контакта с миром. Мы оцениваем и классифицируем все по четырем признакам: что мы делаем, как мы выглядим, что мы говорим и как мы говорим».
Все что вы делаете содержит сообщение. То, как вы одеваетесь, какую делаете укладку волос содержит сообщение окружающим. Этим вы как-то хотите выразить себя, пытаетесь что-то донести до окружающих.
Например, красивая стройная фигура говорит о том, что вы любите спорт, обладаете активной жизненной позицией, сторонник здорового образа жизни. Деловой костюм может сказать, что вы — бизнесмен, предприимчивый человек, цените доверие и т.д.
Это можно использовать и в обратную сторону. Повторяйте, «копируйте» поведение успешных людей и сами станете таким!



6. Делайте то, что нравится

«Люди не будут успешны, пока не будут получать удовольствие от своей деятельности».
Если хочешь быть успешным, не делай что-то за деньги. Деньги не дают достаточно мотивации чтобы преодолеть все препятствия, возникающие на пути к успеху. Если хотите быть успешным, то проводите время делая то, что приносит удовольствие. Тогда вы будете наслаждаться своим успехом.



7. Ругаться и спорить — глупо.

Старайтесь избегать ссор, ругани и спора — это вряд ли поможет вам улучшить взаимодействие с людьми. Даже если не согласны с точкой зрения оппонента — соглашайтесь. Соглашаясь, вы не изменяете своим внутренним убеждениям и принципам, но разряжаете обстановку и уходите от спора. Если вы не можете себя заставить согласиться — просто промолчите. Это очень тактичный приём. Не нарывайтесь на спор сами. Уважайте мнения других людей, давайте возможность им высказаться. Скажите «Хм, что же, это неплохая мысль» или «Да, неплохо, дружище!» и что-то в этом роде.



8. Не критикуйте, но восхваляйте.

Критика — это бесполезно и весьма опасно. Обычно, много критикуют те люди, которые в детстве недополучили внимания и любви от своих родителей или же были часто подвержены критике от родителей. Отнеситесь к этому с пониманием. Будьте мудрее. Не реагируете на критику. Просто промолчите. И, конечно, сами никогда не критикуйте людей. Зачем? Это бесполезно. Зато восхваление и указание на какие-то положительные качества очень поможет вам конструктивно общаться с социумом. Не стесняйтесь, когда вам что-то нравиться в человеке или нравится то, что он сделал или делает — говорите! Мотивируйте его. Заставьте его улыбнуться — и это вернётся к вам с удвоенной силой!



9. Будьте доброжелательны.

Все мы с вами замечаем, как люди обходятся друг с другом. Они постоянно ругают, смотрят искоса, говорят нелицеприятные вещи. На их лице — всегда одна и та же мина, мол «мне говна съесть предложили». Не будьте такими же. Носите с собой улыбку. Будьте обходительны, вежливы и доброжелательны к людям. Будьте добры к ним! Будьте приветливы и коммуникабельными. Кто знает, может именно эти качества помогут вам найти свою вторую половинку, если уже не помогли 😉 .



10. Умейте ставить себя на место других.

Не смотрите на ситуацию однобоко. Поставьте себя на место своего партнёра. Попытайтесь понять его мотивы, которые побудили его сделать именно так и не иначе. Умейте одевать на себя «чужую шкуру». Не бойтесь этого делать. Постоянно практикуйтесь в этом.

(еще +12 удивительных принципов)

МНЕ ИНТЕРЕСНО. ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/171.html

С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Уоррен Баффет заработал более 50 миллиардов долларов на инвестициях. Его способность предвидеть движения рынка стала легендарной, а его книги разошлись многомиллионными тиражами. Уоррен Баффет никогда не скрывал свои стратегии и всегда делился советами с другими людьми.

Вот какие принципы помогли ему самореализоваться:

1. Будьте терпеливы

«Не имеет значения, какой у вас талант и сколько труда вы вкладываете. Для некоторых дел нужно время. Вы же не можете получить сына в течение месяца, оплодотворив девять женщин?»

Люди всегда хотят все и сразу, но вы должны понимать, что сразу ничего не приходит и любое вложенное усилие обязательно окупится, но не сейчас, а по прошествии некоторого времени. Хорошим примером является инвестиционная компания Уоррена Баффета Berkshire-Hathaway. При принятии решения о приобретении тех или иных ценных бумаг расчет ведется не на перспективу пары месяцев или даже года, компания готова вкладывать свои средства только на срок не менее 5 лет, в течение которых компания не получит ровным счетом ничего, пока акции не будут проданы спустя много лет. Отличный пример терпеливости.


2. Будьте уверены в своей победе

«Я всегда знал, что буду богат. Я никогда не сомневался в этом ни на минуту»

Для успешного человека вера в собственные силы является очень важной составляющей работы.


3. Учитесь у успешных

«Проводите время с людьми, которых Вы считаете лучше себя. Это поможет Вам двигаться в правильном направлении»

Учитесь у более успешных людей, наблюдайте за их поведением, изучайте стратегию и принципы, которых они придерживаются. Наверняка Вы почерпнете что-то полезное для себя.


4. Делайте то, что у вас лучше всего получается

«Есть много различных сфер, в которых я ничего не смыслю, поэтому туда и не лезу».

Уоррен Баффет своевременно осознал свои таланты в области инвестирования, начни он заниматься, например, юридическим делом, вполне возможно он никогда бы не стал миллиардером. «Процесс для меня гораздо интереснее, чем результат в виде прибыли». – В этом и есть секрет успеха в какой-либо сфере деятельности, вам должно быть интересно, заниматься выбранным делом, тогда вы и найдете способ в этом преуспеть.

(+еще 4 принципа)

МНЕ ИНТЕРЕСНО. ХОЧУ ДОЧИТАТЬ...
http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/169.html


С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

За свою жизнь Никола Теста получил более 300 патентов и сделал ряд действительно революционных открытий.

Под конец жизни он мог спать не более 2-х часов в сутки:

"Я совершенно вымотан, но не могу прекратить работу. Мои эксперименты так важны, так прекрасны, так удивительны, что я с трудом могу оторваться от них, чтобы поесть"

Он создал колоссальное количество уникальных устройств, работающих на переменном токе, многофазные системы и электродвигатель, позволивших совершить второй этап промышленной революции.

Как же ему удалось создать так много за свою жизнь, с учетом более медленного развития, чем в наши дни, отсутствия мобильной связи и Интернета?

Он поделился своими секретами самореализации, которые вы можете применить в своей жизни.


1. Воображение и детали

"В тот момент, когда изобретатель конструирует какое-либо устройство, чтобы осуществить незрелую идею, то неизбежно оказывается в полной власти своих мыслей о деталях и несовершенствах механизма. Пока занимается исправлениями и переделками, он отвлекается, и из его поля зрения уходит важнейшая идея, заложенная первоначально. Результат может быть достигнут, но всегда ценой потери качества.

Мой метод иной. Я не спешу приступить к практической работе. Когда у меня рождается идея, сразу же начинаю развивать её в своем воображении: меняю конструкцию, вношу улучшения и мысленно привожу механизм в движение. Для меня абсолютно неважно, управляю я своей турбиной в мыслях или испытываю её в мастерской. Я даже замечаю, что нарушилась её балансировка. Не имеет никакого значения тип механизма, результат будет тот же. Таким образом, я могу быстро развивать и совершенствовать концепцию, не прикасаясь ни к чему.

Когда учтены все возможные и мыслимые усовершенствования изобретения и не видно никаких слабых мест, придаю этому конечному продукту моей мыслительной деятельности конкретную форму. Изобретенное мной устройство неизменно работает так, как, по моим представлениям, ему надлежит работать, и опыт проходит точно так, как я планировал. За двадцать лет не было ни одного исключения. Почему должно быть по-другому?"


Тесла считал, что нельзя начинать воплощать идею до тех пор, пока проект не будет продуман до мельчайших деталей. Это совсем не означает, что нужно зацикливаться на мелочах, доводя до совершенства форму. Но основные принципы должны быть продуманы до мелочей. Представьте себе, что вы — физик-практик и работаете над новым изобретением или проверяете теорию. Сразу станете более внимательным и все действия будете просчитывать на несколько ходов вперед. Всё-таки физика — наука серьезная и является не самым лучшим вариантом для проб и ошибок. Почему же с вашим проектом всё должно быть по-другому? Зачем запускать то, что продумано лишь в общих чертах? Остальное подскажет практика?



2. Интуиция

"Интуиция – это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она ещё недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям"

Тесла считал, что природная чувствительность человека к окружающему его пространству играет очень важную роль. Просто в век технологий мы привыкли забывать её, перестали слышать и прислушиваться к внутреннему голосу.

Конечно, в своих экспериментах учёный полагался исключительно на проверенные факты и данные. Но интуиция подсказывала ему, насколько удачным будет изобретение и что ещё нужно подправить для того, чтоб всё стало на свои места. Интуиция подсказала ученому, что Филадельфийский Эксперимент не готов для того, чтобы в испытания принимали участие «биологические объекты» — то есть люди. И он был прав. На то время не имелось никаких точных данных о воздействии электромагнитных волн на человеческий организм, но он связывал поведение животных и людей в последствии своих опытов на Лонг-Айленде и понимал, что здоровье экипажа корабля находится в опасности.

Когда вы задумываете что-то новое или работаете над тем, что вам поручили, прислушиваетесь ли вы к своему внутреннему голосу? Ведь отчасти наша интуиция является накопленным опытом. Все полученные знания навсегда остаются в нас, хоть мы и не всегда знаем, как до них добраться. И в моменты сильного напряжения они прорываются из нашего подсознания и подсказывают нам правильный путь.



3. Воля

После прочтений романа «Сын Абы» Никола Тесла решил начать тренировать свою силу воли. Поначалу это были простые действия. Например, если у него было что-то вкусное, что ему очень хотелось съесть, он отдавал это кому-то другому. Он прошел через пристрастие к азартным играм, курению и кофе. В итоге, с годами противоречия между желаниями и волей сгладились, и он пришел к гармонии с окружающим миром.

"Сначала это требовало больших внутренних усилий, направленных против склонностей и желаний, но с годами противоречия сглаживались, и в конце концов мои воля и желание слились воедино. Таковы они и сейчас, и в этом кроется секрет всех успехов, которых я добился. Эти опыты так тесно связаны с моим открытием вращающегося магнитного поля, как если бы они составляли его неотъемлемую часть; без них я бы никогда не изобрел индукционный двигатель"



4. Концентрация

"Я совершенно вымотан, но не могу прекратить работу. Мои эксперименты так важны, так прекрасны, так удивительны, что я с трудом могу оторваться от них, чтобы поесть. А когда пытаюсь уснуть, то все время думаю о них. Полагаю, что буду продолжать пока не упаду замертво"

Подъемы в три часа ночи и учеба до 11 часов ночи без выходных. Постоянная работа над собой и никаких пустых сомнений — если идея пришла в голову, значит нужно её проверить, даже если твой преподаватель физики уверен в обратном. Так родился электродвигатель Теслы.



(и еще 4 секрета)

МНЕ ИНТЕРЕСНО. ХОЧУ ДОЧИТАТЬ - http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/168.html



С уважением, Сергей Марченко
Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Его имя для всех ассоциируется с гениальностью. Он был физиком-теоретиком, философом, писателем и одним из самых влиятельных ученых во все времена.

Он сделал колоссальный вклад в науку: знаменитая теория относительности, основы релятивисткой теории, предсказал поведение света под действием гравитации, "квантовая телепортация" и еще множество других научных достижений.

Конечно же это он - великий Альберт Эйнштейн.

А как вы думаете, что помогло ему достичь таких потрясающих успехов?


Вот каких принципов он придерживался на пути своей самореализации

1. Быть увлеченным
«У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен».

Что возбуждает ваше любопытство? Я увлекаюсь причинами успеха одних людей, и провалов других, именно поэтому я потратил годы на изучение того, как достигнуть успеха. А что же наиболее всего увлекает вас? Ваше любопытство двигает вас к успеху.

2. Настойчивость бесценна
«Все это так не потому что я такой умный. Это все из-за того, что я долго не сдаюсь при решении задачи».

Благодаря своей настойчивости черепаха попала на ковчег. А будете ли вы настойчивы все время, пока не достигнете своей цели? Говорят, что ценность почты состоит в том, что она в итоге всегда доставляет посылки туда, куда они были отправлены. Будь как почта, добивайся своей цели.

3. Фокусироваться на настоящем
«Любой мужчина, который может вести машину безопасно, пока целуется с симпатичной девушкой, попросту не уделяет поцелую должного внимания».

Мой отец говорил, что нельзя одновременно скакать на двух лошадях. Я люблю говорить – ты можешь сделать что угодно, но не все что угодно. Учись сосредотачиваться на настоящем, отдавай все внимание тому, чем ты занят сейчас. Сфокусированная энергия это сила, и именно она позволяет уйти от провала к успеху.

4. Воображение могущественно
«Воображение это все. Оно способно показать нам заранее, как будут развиваться события. Воображение важнее знания».

А вы используете свое воображение в течении дня? Эйнштейн сказал, что воображение важнее знания! Ваше воображение показывает заранее вам ваше будущее. Однажды Эйнштейн сказал: «Истинное проявление ума, это не знания, а воображение.». Вы напрягаете свои «воображенческие мускулы» в течении дня? Ни за что не стоит забывать про такую мощную вещь.

5. Совершать ошибки
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».

Никогда не бойтесь совершить ошибку. Ошибка это еще не провал. Ошибки могут сделать Вас лучше, умнее и быстрее, но только в том случае если вы правильно их принимаете. Откройте для себя силу в совершении ошибок. И, как я говорил это ранее, и скажу сейчас – если хотите достичь успеха, вам нужно увеличить количество своих ошибок в три раза.


(и еще 5 принципов...)

МНЕ ИНТЕРЕСНО, ХОЧУ ДОЧИТАТЬ --->> http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/167.html



С уважением, Сергей Марченко
Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

Сердечно поздравляю Вас
с наступающим 2014 годом!

Желаю Вам В НОВОМ ГОДУ
еще больше успехов и достижений,
еще больше вдохновения и удачи,
еще больше счастья и любви,
еще больше свободы и гармонии!


В честь этого удивительного праздника
мы с Дедом Морозом хотим сделать Вам
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПОДАРОК!


ХОЧУ ЗАБРАТЬ СВОЙ ПОДАРОК - http://manprogress.com/ru/blogs/11/posts/166.html

Махатма Ганди не нуждается в подробном представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.

Он стал основоположником философии ненасилия (ненасильственного сопротивления) и показал всему миру, как своим примером, своей жизнью и своим мужеством, можно безвредно изменить жизнь целой страны.

Он всему миру дал одни из самых мудрых советов о том, как можно улучшить мир вокруг нас.

1. Измените себя

«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением»
Если вы измените свои мысли, то изменятся ваши чувства и поступки. И благодаря этому мир вокруг вас изменится. Не только потому, что вы будете смотреть на окружающее через призму новых чувств и мыслей, но и потому что внутренние перемены позволят вам поступать так, как вы бы не стали делать раньше, опираясь на прежний образ мыслей.

2. Обретите контроль над собой

«Без моего согласия никто не может мне навредить»
То, что вы чувствуете и как на что-то реагируете, всегда зависит только от вас самих. Могут существовать «типовые» шаблоны поведения в различных ситуациях, но в большинстве случаев вы можете сами выбирать, что думать и чувствовать по отношению практически ко всему.
Возможно, это произойдет не сразу или так будет происходить не все время, и привычка мыслить по-старому будет давать о себе знать.
Но постепенно вы осознаете, что никто извне в действительности не способен управлять вашими чувствами и сможете использовать этот образ мышления в повседневной жизни.

3. Простите и забудьте

«Слабый никогда не прощает. Прощение — признак сильного»
«Принцип „око за око“ может сделать слепым весь мир»
Невозможно победить зло злом. И как говорится в предыдущем совете, вы всегда сами выбираете, как отнестись к чему-то. Когда вы начнете все больше и больше прибегать именно к такому образу мышления, вы сможете относиться к происходящему так, как это наиболее полезно для вас и других людей.
Если вы не прощаете, то позволяете прошлому и другому человеку держать под контролем свои чувства. Простив, вы освободите себя от этих пут и затем сможете сосредоточиться на чем-нибудь другом.

4. Бездействуя, вы ни к чему не придете

«Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений»
Мало что может быть сделано, если не предпринимать никаких действий.
Вы можете начать искать утешения в рассуждениях, как об этом говорит Ганди. Или бесконечно читать и учиться. И вам будет казаться, что вы двигаетесь вперед. Но при этом у вас не будет никаких реальных результатов, или они будут невелики.
Итак, для того, чтобы действительно достичь того, чего хочется, и по-настоящему понять себя и свой мир, вам необходима практика. Книги могут дать вам знания, но не навыки. Вам необходимо действовать и воплощать знания в результатах.

5. Живите в настоящем

«Я не хочу предвидеть будущее. Меня заботит настоящее. Бог не дал мне возможности управлять тем, что будет»
Лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать, — оставаться в настоящем.
Почему? Когда вы живете настоящим, вы не беспокоитесь, что будет потом, ведь вы не можете этим управлять в любом случае. И нежелание переходить к действию, которое возникает из страха будущих последствий или воспоминаний о прошлых неудачах, теряет свою силу. Становится легче действовать, сосредоточиться на текущем моменте, и проявить себя с лучшей стороны.

(+ еще 5 советов)

МНЕ ИНТЕРЕСНО, ХОЧУ ДОЧИТАТЬ - http://manprogress.com/ru/blogs/31/posts/165.html

С уважением, Сергей Марченко
Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации.

P.S. Совсем скоро новый год и я уже приготовил Вам подарок. Ждите его под елкой :)

Начал исследования для своей новой книги, которая будет начинаться с объяснения смысла жизни.

И для этого я построил логическую цепочку того, зачем искать смысл жизни:

Найти смысл жизни нужно
-> Чтобы жить правильно, идти по верному пути, без катастрофических ошибок
-> Чтобы самореализоваться, создать свое наследие и получить признание
-> Чтобы улучшить наш мир
-> Чтобы избавиться от негатива в мире (конфликтов, воин, катастроф, болезней…)
-> Чтобы улучшить свою жизнь, жизнь своих близких и потомков
-> Чтобы быть счастливым и свободным, иметь много энергии для действий
-> Чтобы жить в гармонии с собой и миром
-> Чтобы стремиться к совершенству, идеалу
-> Чтобы помогать всем становиться счастливыми и свободными
-> Чтобы все жили в гармонии
-> Чтобы наш мир стремился к идеалу
-> Цикл на «чтобы избавиться от негатива в мире»… (спиральное, бесконечное развитие)

(тут одно вытекает из другого, например, самореализоваться нужно, чтобы улучшить мир...)

===И я очень хотел бы узнать, а какую цепочку построили бы вы или какие изменения внесли в мою===

Мне важно узнать альтернативные варианты этой цепи и самое важное, последнее звено, ради чего нужно искать смысл жизни.

Очень жду ваших комментариев.
Заранее спасибо!

Особо активным участникам вырожу благодарность в новой книге :)

С уважением, Сергей Марченко
Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по осознанной самореализации

P.S. Эту цепь я построил на основе первой части своей книги "Личное развитие как система" - http://manprogress.com/?u=1

ПРИВЕТСТВУЮ! КАК ЖИЗНЬ?
Есть потрясающее предложение :)
Я наконец-то создал удивительную систему
для осознания себя и полноценной самореализации

ПОЛУЧИТЕ ЕЕ ТУТ - http://manprogress.com/?u=10
Пока бесплатно :)

Сегодня у меня для вас совершенно уникальная новость.

Проект «Личное развитие как система» работает уже несколько лет. За это время накоплен огромный объем информации обо всех аспектах жизни и ее смысле, о нашем мире и человеке, о его осознании и развитии, о гармонии и самореализации.

А главный результат проекта – это систематизация всей этой информации в понятную, логическую и полную последовательность этапов.

Пройдя все эти этапы, Вы сможете
- Понять наш мир и смысл жизни
- Полностью осознать себя
- Определить свой уникальный путь
- Сделать свою жизнь счастливой и свободной
- Достичь гармонии с собой и миром
- Полноценно самореализоваться и создать свое наследие

Также результатами проекта являются
- Авторские книги общим объемом более 500 страниц
- Более 20 уникальных и проверенных методов личного развития
- Уникальная энциклопедия из более чем 300 терминов
- Практические задания для осознания себя
- 4 сервиса для оценки и повышения личной успешности и эффективности
- Тренинги для развития личных качеств
- Услуги для поддержки личного развития
- Вебинары о наиболее важных темах
- Коллекция полезных видео, книг, статей и страниц

Все эти результаты объединены в единый ПУТЬ ЛИЧНОГО РАЗВИТИЯ.
http://manprogress.com/ru/way/

Чтобы успешно его пройти, получить все полезные материалы в правильной последовательности, улучшить свою жизнь, стать по-настоящему счастливым человеком и создать наследие, вы можете подписаться на рассылку "Путь личного развития".
http://manprogress.com/ru/subs/way/

Вы получите серию из более чем 30 писем на свою почту, в которых будут описаны все этапы пути и инструкция того, что нужно для их успешного завершения.

Выполнив предлагаемые задания, вы сможете не просто глубоко понять наш мир и осознать себя, а сделаете это максимально быстро и правильно.

На сегодня у меня все. Рад буду видеть вас в числе подписчиков этой уникальной рассылки.

С уважением, Сергей Марченко
Профессиональный системотехник,
сертифицированный лайф-коуч и
эксперт по системному личному развитию.

P.S. Расскажите об этой рассылке друзьям. Возможно, это именно то, что они уже давно искали.

Приветствую!
Опубликовал свое новое видео о смысле жизни.
Надеюсь будет вам интересно и полезно!

http://www.youtube.com/watch?v=pvyHoGSxrD8



С уважением, Сергей Марченко

Профессиональный системотехник
Сертифицированный лайф-коуч
Эксперт по системному личному развитию
Автор проекта «Личное развитие как система» http://manprogress.com/
Автор книги «Личное развитие как система»

Здравствуйте, друзья!

Отличная новость всех, кто хочет отлично разбираться в процессе личного развития и кому понравились предыдущие части нашей книги "Личное развитие как система".

Опубликована следующая часть книги "Личное развитие как система. Часть третья. Гармония"


Предназначена для тех, кто хочет сбалансировать свою жизнь, стать свободным и достичь гармонии

Вы узнаете:

О гармонии, ее смысле и плане достижения
О ценностях и их влиянии на жизнь человека
О законах гармонии и последствиях их соблюдения или нарушения
О балансе и методах его установления
Об отношениях и их роли в достижении гармонии
О свободе, ее ограничителях и методах ее достижения
О препятствиях для гармонии и методах их преодоления


Книга содержит практические методы для достижения гармонии. Их применение позволит Вам очистить свою жизнь от всего, что мешает сделать ее гармоничной

В ИТОГЕ: Вы осознаете свое единство с миром и станете счастливым, свободным и гармоничным


Получить книгу

Здравствуйте, друзья!

Отличная новость для тех, кто хочет досконально разобраться в процессе личного развития и кому понравилась наша первая книга Личное развитие как система. Часть первая. Смысл жизни.

Опубликована наша новая бесплатная книга "Личное развитие как система. Часть вторая. Осознание"

Предназначена для людей, желающих узнать себя и свою роль в нашем мире. Позволяет ответить на вопрос «Кто Я?»

Вы узнаете:

Об осознании и его роли в жизни
О характере и темпераменте. Определите эти компоненты своей личности
О таланте и его развитии. Определите свой личный талант
О предназначении и его реализации. Определите свое предназначение и другие компоненты полноценной жизни
О последствиях осознания
Книга содержит практические методы для определения описанных компонентов. Их применение позволит вам осознать свой внутренний мир и свою роль в окружающем мире

В ИТОГЕ: Вы полностью осознаете себя и ответите на вопросы "Кто Я" и "Зачем живу?"

Получить книгу БЕСПЛАТНО!