почему-то мне кажется, что я курение под контроль взяла... не знаю, вот такое чувство.. кажется, я начала понимать, что это - настоящее саморазрушение
параллельно решила взяться за свой вес
я вроде не толстая... но с меньшим весом я буду чувствовать себя уютнее.. проблема в том, что я жру всё подряд
может потому что курить бросаю, может потому что силы воли нету.. как бы там ни было, до середины августа хочу похудеть на 6 кг
спортом усиленно не получается заниматься... три раза в неделю максимум
может теперь, когда начались каникулы, я начну бегать опять.. я целый год не бегала уже
знач так, худею..
пыталась делать разгрузочные дни, пыталась сидеть на гречневой диете, пыталась жрать меньше
пока только умею не есть после шести....
с завтрашнего дня сажусь на кефирную диету.. на неделю
сначала важно уменьшить размеры желудка. первая неделя всегда самая сложная
о результатах буду писать тут.
благо на этой неделе мой любимый кефир уценили, я наберу его наперёд
короче, диета вот эта:
1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день – только кефир.
7 день – только минеральная вода.
когда-то я её пробовала, лет 7 назад, на третий день потеряла сознание
но теперь я знаю свои границы.. короме того, на третий день мне никуда не надо, у меня выходной

все, конечно, индивидуэ, но занимаясь спортом вряд ли получится похудеть - теряя кг
если регулярно занимаешься, то идет наращивание мышц, а они тяжелее, чем жир.
просто в тонусе будет тело, да.
животик будет секси..ну и всё такое.
а почему у тебя договор в фк на два года? разве студентам не дают на год?
диета аццкая

так я не худею спортом, я спортом себя красивой делаю
я диетой худеть собираюсь
только что 2 часа упражнялась, bauch beine po делала, а потом step намного лучше, чем эта дебильная зумба
договор на два года, потому что там ангебот был, не платить клубные взносы, всё включено, курсы, тренажёры, вода, сауна, бератунги. плачу, правда всё равно до фига
нигде не встречала ещё спецом для студентов на 1 год.. там, где я убираю, тоже такого нету, например.
ну да пофиг. полгода уже прошло осталось полтора
я думаю, что умру с голоду
но есть выход - ложиться раньше спать, тогда про голод не думается

ни фига не получилось с диетой, я срывалась бесконечно
завтра пытаюсь опять
на работе сложно удержаться, все что-то жрут...