пока не пропала мотивация и не забылись ощущения, пишу про свои похудательные успехи

гречневую диету таки начала
правда, не в воскресенье, а в понедельник, то есть вчера
съедаю в день около 600 ~ 700 гр гречки (больше не лезет), которую на ночь заливаю горячей водой ( 1:2 )
больше не ем ничего
если не считать жувачку иногда, вчера одну фрикадельку размером с грецкий орех и сегодня 4 маленькие морковки из банки
вчера и сегодня была на спорте
опоздала на курсы оба раза, потому занималась circle training ( на тренажёрах) 40 минут и по 20 минут на степпере (жопу качаю)
завтра на спорт не пойду, некогда, да и мышцам надо отдохнуть.. пойду в четрвег опять на тренажёры часик (правда, на бегвую дорожку в конце), так как в тот день нет нужных мне курсов
и потом наверное в субботу утром на 2 часа, курс и тренажёры
понедельник утром было 59,5
вторник 58,5
завтра выпью кефира утром, так как возможности пожрать будет больше (у меня завтра выходной), а значит больше вероятность сорваться
главное продержаться первые три дня, когда успехи видны
моё самое главное желание - увидеть 55 на весах
хотя, худеть собираюсь до 52-53, но с этим я не тороплюсь
там с умом и спортом подходить надо
нужно похудеть не так, что только сиськи и щёки пропадут, а ноги, жопа и бока тоже исчезли
после чего запишусь на тае-бо (ну или что-то типа этого) и в бассейн... но это ближе к концу весны планы, туда ещё дожить надо

утром 57,9
выпила 500 мл кефира и поела гречку
большая ошибка залить на ночь кипятком гречку из альнатуры... всё покрылось соплями и ни фига не пропиталось водой, щас пришлось доваривать

ого..
кефиру поллитры..
желудок у тебя луженый))

так у меня там ни фига не было больше хотя я сегодня правда жру, как и предполагалось
но жру только гречку
пока съела дневную норму и надо бы уже перестать жрать...

58,1
видимо, вчерашний жор и ноль спорта сказались
по объёмам ушло полсантиметра, не больше