Вообще, конечно, интересно, что ты упорно игнорируешь, что кето более эффективно позволяет справляться с жором. Например, я последние дни вообще не хочу есть (видимо, вошёл в стабильный кетоз). Для меня это полный нонсенс, потому что я обычно ВСЕГДА хочу жрать.

По поводу ссз и максимальной мощности: наткнулся на блог Дэйва Аспри https://blog.bulletproof.com Он практикует циклические углеводные загрузки.

Вот интервью с Домиником Д'Агостино, одним из исследователей кето: https://blog.bulletproof.com/85-in-a-state-of-ketosis-with...

Интересно, что они говорят о холестерине, в том числе. Тоже скажешь, что он шарлатан?

Вообще, конечно, интересно, что ты упорно игнорируешь, что кето более эффективно позволяет справляться с жором. Например, я последние дни вообще не хочу есть (видимо, вошёл в стабильный кетоз). Для меня это полный нонсенс, потому что я обычно ВСЕГДА хочу жрать.

Потому что я не вижу тут отличий от некетозной низкоуглеводки.

Вот интервью с Домиником Д'Агостино

Смотрел подкасты с ним Ронды Патрик и Джо Рогана, много плевался, если память не изменяет.

Ссылки позже гляну. Кстати сам в последние дни скатился в кетоз, вчера вечером хлеба наелся, в итоге кето-флю сразу прошёл.

Потому что я не вижу тут отличий от некетозной низкоуглеводки.

Это как? Белком догоняться?

Кстати сам в последние дни скатился в кетоз, вчера вечером хлеба наелся, в итоге кето-флю сразу прошёл.

Это как? Белком догоняться?

Просто потребление на минимуме потребности. Я так и делал, из-за кардио просто не рассчитал. У меня было 75г углеводов на этой неделе.

В разговоре с Рондой Патрик Д'Агостино сам признал, что ни хрена не знает об эндотоксинах, и что жирная еда их повышает. Эксперт блин. 👎

Ну и что? Воспаления-то нет, а, значит, нет и артериосклероза. Что подтверждается долгосрочными данными.

А воспаление просто так что создаётся? Оно создаётся чтобы избавиться от эндотоксинов. Без воспаления они так и будут в крови в высоких концентрациях плавать. Я вот вообще думаю, что возможно эндотоксины вызывают кето-флю. Ибо они одновременно являются пирогенами.

http://ketogeniclowcarbdiet.blogspot.com/2014/06/endotoxin...

А ваще интересно было бы померять после завтрака :)

Если кетофлю от эндотоксинов, то куда оно девается после адаптации?