Вход на сайт
392 просмотров
назад
16.11.12 23:56 5 способов побороть осенне-зимнюю хандру!
Осенняя хандра надоедливого желтого оттенка может довести до состояния крайне унылой тоски.Она никогда не опаздывает и уж тем более не забывает зайти в гости, поэтому каждую осень ряды людей подкашивает эта напасть и жизнь становится не в радость. Только мечтами едиными о лете и живет большинство печальных «человеков», не получая от процесса ни грамма удовольствия.Но и с этой традиционной проблемой можно бороться, взявши на вооружение пять наиболее действенных методов.
Здоровое питание – залог энергичности
Кушайте меньше «гадостей» и больше овощей и фруктов – это будет заряжать вас энергией не хуже батареек. Причем, иногда стоит себя и побаловать: если хочется схомячить что-то очень вредное и вкусное, то все же лучше позволить себе такую шалость. Главное, не лакомиться во вред здоровью с отчетливой регулярностью.
Никуда без спорта
Физические нагрузки, как вы знаете, также отлично помогают справляться со стрессом. Именно поэтому заставляйте себя бегать по утрам, запишитесь в спортзал или бассейн: сделайте хоть какой-то спортивный подвиг во имя себя, любимой.
Секс всему голова
Секс, бесспорно, занятие прекрасное и увлекательное. А по утверждениям ученых, он нас еще и счастливыми делает, поднимая настроение, бодря и веселя. Так что осень – отличное время, чтобы еще раз доказать мужу, что он совсем не зря на вас женился.
Найдите себе хобби
Если у вас есть определенное хобби, которое доставляет вам массу удовольствия, железно выделяйте на него время. Ведь это так логично: делая что-то приятное, на душе станет теплее, в то время как на улице бушует ненастье. Но даже если хобби у вас нет, никто ведь не мешает вам его придумать! Тут просто нужно хорошенько подумать о том, что вам всегда нравилось делать или попробовать что-либо новое - сходите в боулинг, на каток, прочтите книгу незнакомого автора, купите бисер, пластилин, нитки и спицы... Словом, действуйте.
Еще одна хитрость
Как только вы чувствуете, что настроение медленно, но верно портится, представьте, что опускаете правую руку в емкость с теплой водой. Эта незначительная фантазия поможет вам отвлечься от хандры, а, следовательно, избежать осеннего желтого
стресса.
Кроме того, всегда помните, что после осени придет не только зима, но и долгожданная весна, а потом солнечное лето – в самом деле, затишье перед бурей еще никому не вредило.
Осенняя хандра надоедливого желтого оттенка может довести до состояния крайне унылой тоски.Она никогда не опаздывает и уж тем более не забывает зайти в гости, поэтому каждую осень ряды людей подкашивает эта напасть и жизнь становится не в радость. Только мечтами едиными о лете и живет большинство печальных «человеков», не получая от процесса ни грамма удовольствия.Но и с этой традиционной проблемой можно бороться, взявши на вооружение пять наиболее действенных методов.
Здоровое питание – залог энергичности
Кушайте меньше «гадостей» и больше овощей и фруктов – это будет заряжать вас энергией не хуже батареек. Причем, иногда стоит себя и побаловать: если хочется схомячить что-то очень вредное и вкусное, то все же лучше позволить себе такую шалость. Главное, не лакомиться во вред здоровью с отчетливой регулярностью.
Никуда без спорта
Физические нагрузки, как вы знаете, также отлично помогают справляться со стрессом. Именно поэтому заставляйте себя бегать по утрам, запишитесь в спортзал или бассейн: сделайте хоть какой-то спортивный подвиг во имя себя, любимой.
Секс всему голова
Секс, бесспорно, занятие прекрасное и увлекательное. А по утверждениям ученых, он нас еще и счастливыми делает, поднимая настроение, бодря и веселя. Так что осень – отличное время, чтобы еще раз доказать мужу, что он совсем не зря на вас женился.
Найдите себе хобби
Если у вас есть определенное хобби, которое доставляет вам массу удовольствия, железно выделяйте на него время. Ведь это так логично: делая что-то приятное, на душе станет теплее, в то время как на улице бушует ненастье. Но даже если хобби у вас нет, никто ведь не мешает вам его придумать! Тут просто нужно хорошенько подумать о том, что вам всегда нравилось делать или попробовать что-либо новое - сходите в боулинг, на каток, прочтите книгу незнакомого автора, купите бисер, пластилин, нитки и спицы... Словом, действуйте.
Еще одна хитрость
Как только вы чувствуете, что настроение медленно, но верно портится, представьте, что опускаете правую руку в емкость с теплой водой. Эта незначительная фантазия поможет вам отвлечься от хандры, а, следовательно, избежать осеннего желтого
стресса.
Кроме того, всегда помните, что после осени придет не только зима, но и долгожданная весна, а потом солнечное лето – в самом деле, затишье перед бурей еще никому не вредило.