Почему массаж не относят к психотерапии?Даже простое прикосновение,

приложение рук вызывает ответную реакцию: не только со стороны тела, но и

со стороны психоэмоционалки.К большому сожалению, по моему опыту далеко не каждый массажист это понимает.Большинство просто мнут тело, не осознавая того, что делают на самом деле.

А на самом деле - если брать русскую школу классического массажа - массажист идёт в боль.Порой эта боль невыносимая, но на мою жалобу я слышу часто "терпи - будешь здоровым".Об этом давно ещё писал vk.com/wall65168480_3797Вы представляете, какое это насилие для человека?Да, в конце концов мышцы расслабиться, но какой ценой?Это путь через боль.

А вот если речь идёт о дозированной боли - это уже другой вопрос.Когда боль терпимая или даже приятная.Когда не напрягаешься, пытаясь избежать боли, а наоборот, идёшь в неё, потому что в этот момент лучше почувствовал своё тело.Далее

при помощи аккуратных неторопливых разминаний массажист даёт нагрузку

на мышцы, которые, в свою очередь, "устают" и расслабляются.Больше нет сил напрягаться - и нет другого выхода, как расслабиться.Это путь к расслаблению через дозированную боль, дозированное насилие, скажем так.Но в этом пути уже присутствует компонент любви: массажист заботится о комфорте клиента, не переходит за границы его комфорта.Другой путь через дозированную боль из известных мне на сегодня я описывал в этом посте vk.com/wall65168480_6157

Но можно снимать напряжения и исключительно через любовь.Например, просто приложив тёплые, приятные руки, как бы говоря "я с тобой, я рядом".Мозг со временем осознаёт, что опасности нет, и даёт команду на расслабление.Теперь представьте, что будет, если руки приложить к самому сокровенному месту...

Есть ещё техники "невесомости", когда при помощи определённых манипуляций с телом создают ощущение полёта.

Кстати, возбуждение и оргазм тоже можно отнести к психотерапевтическим методикам: происходит ведь сброс напряжения.А

если углубиться в тему, то можно заменить деструктивные сексуальные

стимулы на конструктивные, и достичь посторгазменных состояний, в

которых наступает такая эйфория, что прорабатываются через любовь

некоторые эмоциональные травмы.Об этом писал в двух постах с тегом #саарян_возбуждение

Вот такие вот спецэффекты от массажа, когда делаешь его с умом и с душой.И

это ещё не полный перечень возможностей, которые открываются, когда

понимаешь, что в каждом прикосновении должна быть капля любви, а не

исключительно насилия.

Тигран Саарян ©

Знакомства… Встречи… Секс… А что потом? Потом… Вы возвращаетесь в свой дом…Невинное лицо… Пакет с едой. И мило шепчете «единственной» — Я ТВОЙ!Она же Вам и ужин, и постель, И нежное «ждала я целый день»,И тапочки с газетой, и футбол, И всяко-разно мечет Вам на стол…Щебечет что-то… Вдруг звонок простой —Вам СМС пришло. И Вы, босой, Идете на балкон и там в тиши Читаете о том, как хороши Сегодня были Вы — прям обалдеть!, Как было СУПЕР! Столько «раз» успеть За малое количество минут…За время то, пока Вас дома ждут!И все бы хорошо… Но… Ё-ма-Ё!!! В руках-то телефон… не ВАШ… ЕЁ

Спать на спине вредно для легких, спать на животе вредно для кишечника,

спать на левом боку вредно для сердца, спать на правом боку вредно для

печени. Журнал Здоровье желает вам приятных снов.

Секс - это не ваше творение, это - дар бога. Это удовольствие! Это

подарок бога, чтобы наслаждаться и праздновать. Это участие в великом

фестивале, которым является бытие.

Кто сказал вам, что секс - это

грязно? Вся жизнь существует через секс, вся жизнь растет из него.

Цветок выглядит таким красивым - вы замечали это? Это тоже секс. Птица,

поющая утром недалеко от хижины святого или кельи отшельника, выглядит

такой прекрасной; не замечали ли вы, что это пение птицы - сексуальное

приглашение? Она приглашает партнера, она ищет партнера, любимого.

Везде, где есть прекрасное, есть секс.

Девяносто девять процентов

знают секс только как облегчение; они не знают его качество оргазма.

Оргазм не имеет никакого отношения к гениталиям как таковым. Гениталии

участвуют в нем, но оргазм охватывает вас целиком - от головы до

кончиков пальцев ног, он везде в вас. Облегчение - это негативное

явление, вы просто теряете энергию, а оргазм - это совершенно другое.

Сексуальному

оргазму нужно время, - чем больше, тем лучше; потому что тогда он

проникнет глубже в ваше существо, в ваш ум, в вашу душу. Затем он

распространится от кончиков пальцев ног до головы... Каждая клеточка

вашего тела будет трепетать им. Все ваше тело станет оркестром.

Миллионы

женщин жили и умерли, не зная, что они были способны испытать оргазм. А

без знания того, что у вас могут быть сильные взрывы оргазма, вы не

сможете понять ничего о духовности; для вас это будет почти невозможно.

Когда

женщина не может иметь оргазма, то и мужчина не может по-настоящему его

иметь, потому что оргазм - это встреча двоих. Оргазм - это не

облегчение: оргазм - это празднование. Оргазм - это ваша встреча через

другого с целым. Оргазм всегда божествен - другой становится дверью и вы

входите в божественное. Оргазм всегда духовен, он никогда не бывает

сексуален. Оргазм всегда экстаз.

Когда я говорю, что мужчина и

женщина две парные части одного целого, я имею в виду, что они дополняют

друг друга. И эта «дополнительность» возможна только тогда, когда их

противоположные полюсы встречаются. Посмотрите на это так: влагалище

отрицательный полюс женского тела, а грудь - положительный. В этом

полюса магнита: положительный около груди, а отрицательный около

влагалища. У мужчины - отрицательный полюс на груди, а положительный у

пениса. Поэтому когда грудь встречает грудь - мужская женскую,

встречается отрицательное и положительное; и когда сексуальные центры

встречаются в акте, встречается отрицательное и положительное. Теперь

оба магнита встречаются своими противоположными полюсами, теперь есть

круг - энергия может течь, энергия может двигаться.

Если круг

полностью присутствует, тогда оба партнера выйдут из секса более

энергитичными, более живыми, более заряженными, с большим потоком

энергии. Если это только сексуальный акт, оба партнера выйдут из него

незаряженными, вялыми. Они потеряли энергию. Затем следует сон, потому

что все, что они чувствуют - это слабость. В этой «встрече одного

полюса» мужчины теряют больше, чем женщины. Вот почему женщины могут

становиться проститутками - потому что положительный полюс - это

мужчина, а отрицательный полюс – женщина. Энергия течет от мужчины к

женщине, но не наоборот. Поэтому женщина может участвовать в двадцати

или тридцати актах за одну ночь, а мужчина нет. Поэтому для меня, если

проституция плоха, то не из-за проституции, а потому что невозможен

круг. Вы не заряжены. Вы просто тратите вашу энергию.

Мужчина

всегда хочет немедленно войти в женщину. Он не интересуется

предварительной игрой, потому что его положительный полюс всегда готов. А

женщины всегда неохотно вступают в половой акт сразу же без всякой

предварительной игры, потому что их отрицательный полюс не готов. И он

не может быть готов. До тех пор, пока мужчина не начнет ласкать грудь

женщины, отрицательный полюс не будет готов. Она может уступить, но она

не будет участвовать.

Два человека сидят, а затем вдруг начинают

заниматься любовью. Это так резко, и особенно резко для женщины. Для

мужчины это не так резко, потому что мужская энергия - это другой тип

энергии, и мужская сексуальность более локальна. Сексуальность женщины

более цельная; все ее тело должно быть вовлечено. Поэтому, если не будет

предварительной игры, женщина никогда не погрузится в это глубоко.

Когда

женщина остается холодной, то оргазм мужчины остается локальным,

генитальным. Он не достигает его души, он не достигает всего его тела.

Все его существо, все его клетки не трепещут, не танцуют. Это бедно,

очень бедно.

Секс прекрасен, сексуальность безобразна. Когда секс

становится умозрительным, когда он входит в голову, он становится

сексуальностью. Но голова не является сексуальным центром. Секс не

функция разума. Но когда секс входит через голову, он становится

сексуальностью. Тогда вы думаете о сексе, тогда вы фантазируете о сексе.

И чем больше вы думаете, чем больше вы фантазируете о нем, тем больше

проблем у вас возникает. Это та проблема, которую ощущает Запад: он

фантазировал слишком много о сексе. Запад стал сексуальным из-за

фантазий, Восток стал сексуальным из-за подавления. Оба стали

сексуальными и оба потеряли естественную способность наслаждаться

сексом. Оба стали патологичными, но разными путями. Запад стал

патологичным, представляя секс окончательной целью в жизни, а Восток

стал патологичным, думая, что секс - конечный барьер между человеком и

богом. Секс ни то, ни другое. Это ни окончательная цель, ни конечный

барьер. Секс - простое явление, такое как голод или жажда.

И еще

одна проблема: люди занимаются любовью слишком много. Они превратили это

почти в рутину. Идея о том, что секс очень полезен для здоровья,

родилась у светил медицины. Если вы не занимаетесь любовью каждый день,

что-нибудь пойдет не так. Это должно быть редкостью, праздником. Это

нельзя превращать в рутину, это не должно быть ежедневной пищей. Нужно

сохранить это для некоторых редких случаев, когда вы действительно

течете, когда есть другое пространство. Надо сохранить это как подарок

для редких моментов, иначе жизнь станет слишком скучной.

Занимайтесь

любовью, только когда есть огромное желание и страсть, иначе просто

скажите: «извини меня, ничего нет, тогда зачем?» Притворяться нехорошо. И

если вы перестанете притворяться, вы обнаружите, что глубина ваших

занятий любовью очень увеличилась. В Индии в самом древнем тексте о

сексе «Кама Сутра» Ватсьяяна говорится, что если вы занимаетесь

настоящей дикой любовью, одного раза в год достаточно! Для современного

человека это выглядит почти невозможным - раз в год? Ватсьяян первый

сексолог в мире и первый, кто принес в секс медитацию; первый, кто

пришел к пониманию его глубочайших центров. И он прав. Если речь идет

действительно о максимуме, одного раза почти достаточно. Это

удовлетворит вас так глубоко, что зарево после этого сохранится на

месяцы.

Если вы спешите во всем, вы будете спешить и в

сексуальном акте, потому что вы участвуете в нем. Человек, чье сознание

занято временем, будет спешить и в сексуальном акте - как будто время

тратится впустую. Нам нужен кофе мгновенного приготовления и мгновенный

секс. С кофе это хорошо, но с сексом это просто чепуха.

Позы к

делу не относятся; позы не имеют большого смысла. Подлинным является

отношение - не позиция тела, а позиция ума. Например, мужчина всегда на

женщине, сверху женщины. Это позиция эгоиста, потому что мужчина всегда

думает, что он лучше, выше, превосходит. Как он может находится под

женщиной! Но по всему миру, в примитивных обществах женщина находится на

мужчине. И в Африке эта позиция известна как миссионерская позиция,

потому что в первый раз, когда миссионеры - христианские миссионеры -

появились в Африке, дикари не могли понять, что они делают. Они думали,

что это может убить женщину.

Африканские туземцы говорят, что это

насилие. Она слабее, более тонкая, поэтому она должна быть сверху

мужчины. Но для мужчины трудно осознавать себя ниже женщины - под ней.

Позы будут меняться, но не беспокойтесь слишком много о позах, просто

измените свой ум. Сдайтесь жизненной силе; плывите в ней. Иногда, если

вы действительно сдадитесь, ваши тела займут правильное положение,

которое нужно в этот момент.

Любите вашу женщину, растайте в ее

тепле. На мгновение просто растворитесь в живой женщине, как будто вы

снова ребенок в чреве матери. Если вы не узнали это вместе со своей

любимой, вы не узнали свою возлюбленную. Будьте снова ребенком в чреве

матери, совершенно слиты с ней, всякая дистанция исчезла. И в этот

момент вы поймете, что такое сдаться.

На самом деле человек

единственное животное, которое становится импотентом. Никакое другое

животное не становится импотентом, потому что животные не беспокоятся об

этом. Беспокойство делает человека импотентом.

Преждевременная

эякуляция на самом деле совсем не сексуальная проблема; скорее это

психологическая проблема. Физиологически у вас все в порядке, но

психологически вы спешите; сама эта спешка создает преждевременную

эякуляцию.

На Востоке люди никогда не страдали от преждевременной

эякуляции, потому что все движется так медленно и никто не спешит.

Времени достаточно, более чем достаточно; доступна вечность. Восточная

идея, что после смерти вы будете рождаться вновь - и вновь, и вновь,

дает много времени, большую длительность. Западная идея о том, что есть

только одна жизнь, повергает вас в лихорадку. Только одна жизнь? Значит,

вам нужно успеть все в ней сделать немедленно, а то она кончится! Все

должно быть сделано быстро, сразу.

Если человек нашел свой путь,

свой стиль, свою жизнь, то сексуальные проблемы исчезают. Сексуальные

проблемы существуют только потому, что ваша жизненная энергия движется в

направлении, которое вам не доставляет радости.

Человек, который

подавил свой секс, может стать хорошим солдатом, потому что у него есть

энергия и он хочет протыкать людей. Штык не что иное, как фаллический

символ, и это непристойно - убивать людей. Это прекрасно, проникать в

тело женщины, это прекрасно - чувствовать, как мужчина проникает в вас.

Но штыком? Это безобразно. Но если вы подавляете секс, вы можете создать

хорошего солдата. Именно поэтому во всех армиях секс подавляется;

армия, в которой секс подавлен больше всего, будет самой сильной армией.

Переживание

оргазма означает, что вы обладаете способностью терять контроль. Вы

постоянно контролируете, вы просто уселись на свои энергии, контролируя

их... «Так должно быть, так не должно быть. Это правильно, это

неправильно». Вы постоянно это делаете, запрещая, подавляя. Можно только

до этой отметки, за ней опасно, разрешено только в этих пределах. Как

вы можете переживать оргазм? И если вы не можете отпустить себя в других

вещах, вы не сможете отпустить себя в сексе. Если в гневе вы себя

контролируете, вы не сможете пережить оргазм в сексе. Если вы можете

быть в оргазме в гневе, только тогда вы можете быть в оргазме в сексе.

Человек - это тотальность. Если вы не можете прийти в ярость, как вы

можете полюбить? Невозможно. Естественный человек в оргазме во всех

своих эмоциях.

Еда может доставлять вам сексуальное удовольствие,

потому что сексуальный центр и рот соединены вместе. Именно поэтому

поцелуи так сексуальны. Иначе - почему? И если вы страстно целуете

кого-то, вы немедленно почувствуете поднятие сексуальной энергии. Почему

- ведь рот и сексуальный центр так далеки друг от друга? Это не так,

они соединены, они два полюса одной энергии. Поэтому, когда бы ваш

сексуальный полюс ни голодал, вся энергия движется в сторону рта. Вы

должны больше есть, жевать резинку или делать что-то другое. Или, если

нет ничего другого, вы должны постоянно говорить, потому что при

разговоре рот двигается. Вот почему люди продолжают говорить постоянно

целый день. Не хватает даже дня, если вы сядете рядом с ними ночью, вы

обнаружите, что они разговаривают. Если один полюс энергии закрыт, тогда

другой начинает работать, потому что энергия должна как-то

освобождаться. Вы не можете держать ее в себе.

На Западе,

особенно с тех пор как Фрейд открыл ящик Пандоры, возникло

представление, что вы должны оставаться сексуальным до самого конца,

потому что секс и жизнь синонимы. И даже если вам семьдесят или

восемьдесят, вы должны оставаться заинтересованным в сексе. Если вы

потеряли интерес к сексу, это значит, что вы потеряли интерес к жизни,

это означает, что вы больше не нужны, вы теперь бесполезны. Это

представление, что секс и жизнь синонимы, - совершенно беспочвенно. Секс

и жизнь синонимы в определенный период. В детстве они не синонимы; в

юности они синонимы; в старости они снова не синонимы. В старом возрасте

есть своя красота, свои собственные сокровища, так же, как и в юности

есть своя собственная красота и сокровища.

Помните о нескольких

вещах. Первое, не рассматривайте сексуальный акт как путь куда-то. Не

считайте его средством: он конец в самом себе. В нем нет конца; это не

средство. Второе, не думайте о будущем; оставайтесь с настоящим. И если

вы не можете оставаться в настоящем, на начальной стадии сексуального

акта, тогда вы НИКОГДА не сможете оставаться в настоящем: потому что

сама природа акта такова, что вы брошены в настоящее. Оставайтесь в

настоящем. Оставайтесь в моменте, никуда не идя, и растайте.

Все

человечество до настоящего времени оставалось одержимо сексом, и оно

останется таким, если мы не сменим всю модель. До настоящего времени

моделью было подавление-потворство желаниям, потворство-подавление

желаний - движение продолжалось между этими двумя. Мы должны

остановиться в точности посередине.

Благодаря трем основным

элементам в сексе, вы достигаете блаженного момента. Эти три элемента

есть, во-первых, отсутствие времени: вы полностью трансцендентны во

времени. Времени нет. Вы забываете время полностью; время

останавливается для вас. Не время останавливается: оно останавливается

для вас; вы не в нем. Во-вторых, в сексе впервые вы теряете ваше эго; у

вас его нет. Вас нет, и другого нет. Вы и ваша возлюбленная оба

потерялись в чем-то другом. И, в-третьих, вы первый раз естественны. Вы

часть природы - часть деревьев, часть животных, часть звезд - часть! Вы

окунулись во что-то большее - космос, Дао. Вы не можете даже плыть в

нем; вас нет. Вы просто течете, подхваченные потоком. Эти три вещи дают

вам экстаз.

Секс - это просто ситуация, в которой это происходит

естественно. Однажды узнав и однажды ощутив эти элементы, вы можете

создать их независимо от секса. Вся медитация - это в сущности

переживания секса без секса. Но вы должны пройти через это. Это должно

стать частью вашего опыта; оно не должно оставаться просто на уровне

концепций, идей, мыслей. В будущем будет совершенно другое видение

секса. Это будет больше радостью, больше удовольствием, больше дружбой,

больше игрой, чем серьезным делом, кaк это было в прошлом.

Никогда

не подавляйте его! Никогда не будьте против него; cкoрее идите глубже в

него с великой ясностью, великой любовью. Идите как исследователь.

Найдите все уголки и закоулки вашей сексуальности и вы удивитесь,

обогатитесь и получите пользу. Зная свою сексуальность, однажды вы

натолкнетесь на вашу духовность. Тогда вы станете свободны.

Секс - это только начало, не конец. Но если вы упустите начало, вы упустите и конец тоже.

© Ошо

Довольно часто "массажисты", которые занимаются эротическим массажем, к

настоящему массажу вообще никакого отношения не имеют, а вот массажисты,

действительно хорошие обычно эротикой не занимаются. Вернее, по факту

они делают эротические массажи, но только в кулуарах, для своих

постоянных клиентов. И, конечно же, они ни в коем случае не афишируют

это, совершенно справедливо опасаясь порицания коллег. Тем более, что

благодаря многочисленным салонам якобы эротического массажа (под

вывеской которых скрываются обычные бордели), тема эромассажей целиком и

полностью дискредитирована в профессиональной среде.

Именно по

этой причине на этом сайте много лет не было моей фотографии, и я

трусливо скрывался под псевдонимом - да, я тоже боялся за свою

репутацию. А потом я просто положил с высокой колокольни на то, что там

обо мне думают, поскольку это "моя жизнь - мои правила".

На

самом деле смысл эротического массажа вовсе не в том, дотрагиваетесь ли

вы во время массажа до эрогенных зон женщины или нет. Дело в подходе.

Ведь можно и классический массаж сделать так чувственно, что ощущение во

время массажа и послевкусие будет ярче чем от традиционного секса. А

можно эротический массаж сделать так, что у женщины потом при слове

"эротика" всю жизнь будет дергаться левый глаз.

На самом деле, в

любом массаже - не важно эротический он или нет, должна присутствовать

одна обязательная составляющая. Какая? Позвольте мне ее

проиллюстрировать... Иногда, когда моя душа и тело тоже требует массажа,

то я хожу на массажи к своим коллегам. И бывает, что после массажа,

который мне не очень понравился, мне хочется спросить из самых своих

возмущенных глубин:

- Дорогой мой друг, а где же в твоем массаже главная составляющая массажа? - Это еще какая? - Это Любовь.

Массаж (как и любое действие), сделанное без любви — это грех. Да и не только массаж… Это как в анекдоте:- Бог, скажи, а секс без любви — это грех?- Да что вы привязались к этому сексу? Без Любви все — грех.

Понимаете? Любовь.

(с) Александр Авраменко - http://mass-spb.ru

Быть эмпатом означает ощущать энергию других людей, иметь врождённую способность интуитивно чувствовать и воспринимать их. Ваша жизнь на подсознательном уровне подвержена влиянию желаний, мыслей и капризов других. Быть эмпатом значит гораздо больше, чем просто иметь повышенное восприятие, и это не ограничивается одними лишь эмоциями.

Эмпаты могут ощущать физическое и духовное состояние других людей, а также просто понимать их намерения, и что ими движет. Множество эмпатов ощущают хроническую усталость и необъяснимые боли. По факту, вы идёте по жизни со всей накопленной кармой, эмоциями и энергией других.

Эмпаты склонны открыто чувствовать всё, что находится в их окружении, ставя это в ущерб своим внутренним ощущениям. Подобная черта эмпатов заставляет их игнорировать собственные потребности и желания. В целом, эмпаты пацифичны, неагрессивны и стремятся к миру. В любом месте, где царит дисгармония, эмпаты чувствуют себя не в своей тарелке. Если они окажутся затянутыми в конфронтацию, то будут пытаться уладить ситуацию как можно быстрее.

Оборотной стороной является тенденция эмпатов закупоривать свои чувства и эмоции и выстраивать высокие барьеры, чтобы никто из внешнего мира не мог о них узнать. Подобная скрытность может быть прямым следствием травмирующего опыта в детстве. Вне всякого сомнения, это может сказываться на здоровье, причем тем сильнее, чем дольше человек держит всё в себе. Нереализованные мысли и эмоции в конечном итоге могут стать взрывоопасными и привести к разрушению личности и умственной и эмоциональной неустойчивости, а также к физическим недугам и болезням.

Эмпаты особо восприимчивы к ТВ, новостям, фильмам и телепередачам. Насилие и эмоциональные драмы, изображающие шокирующие сцены физической или эмоциональной боли, причиняемой взрослым, детям или животным, могут легко довести эмпата до слёз. Они просто не могут оправдать те страдания, которые они чувствуют и видят. Работая с людьми или животными, они предаются делу со всей страстью и самоотдачей. Множество волонтёров отодвигают собственные нужды на второй план и бросаются помогать другим, не помышляя о какой-либо выгоде или общественном признании.

Кроме того, эмпаты могут быть великолепными рассказчиками ввиду своего безграничного воображения и пытливости ума. Они могут быть закоренелыми романтиками в душе и очень нежными. Они могут с особым трепетом хранить и передавать наследственные знания и семейную историю, благодаря чему становится возможным довольно глубоко проследить их родословную.

У эмпатов весьма широкие музыкальные предпочтения, которые могут удовлетворить их экспрессивный темперамент, от чего другие порой могут недоумевать, как можно слушать какой-то определённый стиль музыки некоторое время и тут же переключиться на совершенно иной, а после ещё на какой-нибудь третий стиль. Иногда тексты песен могут оказывать довольно мощное воздействие, особенно если это коррелирует с недавними переживаниями. В подобные моменты эмпатам лучше всего слушать музыку без слов, дабы избежать хаоса в своих эмоциях.

В языке тела они столь же выразительны, как и в словах или чувствах. Их творческие порывы часто выражаются посредством танцев или активной жестикуляции. Эмпаты могут просто потеряться в музыке; достигая состояние некоего транса, они в танце становятся одним целым с музыкой, и всё остальное вокруг для них как будто бы замирает.

Люди всех сословий, а также животные подсознательно тянутся к эмпатам, будучи привлечёнными их искренней душевной теплотой и подлинным состраданием.

Независимо от того, понимают ли они, что перед ними эмпат, их буквально притягивает как металлические предметы к магниту. Даже совершенно незнакомые люди могут с лёгкостью завести беседу о самых различных вещах, и прежде чем успеют понять это, открыть свои сердца и души. При этом эмпаты могут неосознанно принимать позитивное или негативное отношение других людей по какому-либо вопросу за своё собственное. Впрочем, это может быть преодолимо.

Вот 30 самых общих черт, характерных для эмпатов.

•Знание. Эмпаты просто знают, безо всяких слов. Это знание выходит далеко за пределы интуиции или инстинктивных ощущений.

•Нахождение

в общественных местах может вызывать ощущения подавленности. В таких

местах, как торговые центры, супермаркеты или стадионы, где одновременно

находится большое количество людей, эмпаты могут перенасытиться

негативными эмоциями, исходящими от других

•Чувства и эмоции других они воспринимают как свои собственные. Одни эмпаты чувствуют на небольшом расстоянии от себя, другие же могут почувствовать переживания других людей за многие километры.

•Наблюдать насилие и жестокость по телевизору для эмпатов невыносимо, у них сразу портится настроение. Таким образом, они вынуждены, в конечном счёте, вовсе прекратить смотреть телевизор и читать новостные газеты.

•Эмпаты знают, когда их собеседник с ним нечестен или пытается уклониться от ответа. В отношении близких людей это может вызывать болезненные ощущения.

•Из большого сопереживания к недугам и симптомам заболеваний других людей, эмпаты могут перенять их физические симптомы себе (простудные заболевания, боли в теле, различные инфекции).

•Нарушение пищеварения и проблемы с поясницей. Чакра солнечного сплетения находится в области живота и, как известно, является центром эмоций. Чрезмерный входящий поток эмоций других людей может значительно ослабить чакру и спровоцировать определённые недуги, связанные, например, с пищеварением.

•Эмпаты всегда высматривают аутсайдера. Страдающие люди с эмоциональными болями привлекают внимание и сострадание эмпатов.

•Другие люди будут хотеть переложить свои проблемы на плечи эмпатов, пусть даже они не знакомы. Эмпаты быстро могут стать «свалкой» чужих вопросов и проблем, особенно если они принимают их как свои собственные.

•Постоянная усталость. Эмпаты часть испытывают иссушение энергии, как от энергетических вампиров, так и от того, что взваливают на себя слишком много чужих проблем, в результате чего не может помочь даже сон. У многих диагностируется миалгический энцефаломиелит (синдром хронической усталости).

•Появление вредных привычек. Алкоголь, секс, наркотики – лишь некоторые из зависимостей, которым эмпаты могут быть подвержены в попытках блокировать поток чужих эмоций и энергий. Это является одной из форм самозащиты.

•Хотя многие эмпаты хотели бы излечивать людей, тем не менее, они отказываются от этого после учебы и подготовки (даже если у них есть к этому врожденная способность). Причина кроется в том, что они стараются охватить сразу всё и взгромождают на себя слишком многое.

•Эмпаты исключительно творческие личности и стремятся выразить свои эмоции посредством танцев, пения или рисования.

•Эмпаты испытывают большую любовь к природе и животным.

•Потребность в одиночестве. Если эмпаты не будут выделять некоторое свободное время для себя, они могут сойти с ума.

•Эмпатам может быстро что-либо наскучить или отвлечь внимание, если нет стимула. Работа, школа, домашняя жизнь должна быть интересной и насыщенной, иначе эмпат легко может замечтаться о чем-либо.

•Эмпаты считают неприемлемым делать то, что не нравится. По ощущениям такая жизнь видится им ложной. Не следует заставлять эмпата что-то сделать через чувство вины или обязанности. Это лишь сделает их более несчастными, но к результату не приведёт. Эмпата необходимо заинтересовать в работе. Именно по этой причине многим эмпатам повесили ярлык ленивых людей, не понимая сути того, что движет ими.

•Постоянное стремление к истине и справедливости.

•Постоянный поиск ответов и знаний. Не найдя ответов на интересующий вопрос, эмпаты могут сильно огорчиться. Если они уже обладают какой-либо информацией, то стремятся найти ей подтверждение. Оборотной стороной является информационный переизбыток.

•Любовь к приключениям, свободе и путешествиям – они свободные души.

•Эмпаты испытывают неприязнь к беспорядку и ощущают себя в нём заблокированными.

•Эмпаты любят мечтать, смотреть в космос в течение многих часов, погружаясь в свой внутренний мир и быть от этого безмерно счастливыми.

•Эмпаты считают установленный порядок, правила или контроль своего рода тюрьмой для души. Всё, что ограничивает их свободу мысли и передвижений, сказывается весьма удручающе.

•Эмпаты склонны набирать избыточный вес безо всякого переедания. Это является своего рода защитой от негативного воздействия извне.

•Эмпаты отличные слушатели. Они не говорят много о себе, при этом любят учиться, знать о других и действительно помогать и сопереживать им.

•Эмпаты нетерпимы к проявлениям нарциссизма других людей. Будучи довольно-таки толерантными, эмпатам не по душе находиться в кругу эгоцентричных самовлюбленных людей, которые даже не считают необходимым выслушать другие точки зрения, кроме своих собственных.

•Эмпаты способны чувствовать дни недели. Они улавливают коллективное настроение и могут чувствовать, когда впереди выходные (пятница), а когда тяжелые рабочие будни (вечер воскресенья, понедельник и вторник).

Эмпаты

не принимают решений купить старинные подержанные вещи, поскольку те

несут в себе энергию прежних владельцев. Эмпаты предпочтут купить

совершенно новый автомобиль или только что построенный дом, которые ещё

не имеют остаточной энергии.

•Эмпаты способны чувствовать энергию пищи. Многим эмпатам может не понравиться есть мясо или домашнюю птицу, потому что они улавливают колебания животного (особенно если то сильно пострадало), даже если им нравится вкус.

•Эмпаты могут производить впечатление своевольных, застенчивых, находящихся поодаль от других людей. В зависимости от того, как чувствуют себя эмпаты, они будут показывать миру то или иное лицо. Они могут быть подвержены переменам настроения и, если накануне впитали в себя слишком много негативной энергии, будут казаться тихими и необщительными, даже несчастными. Эмпаты терпеть не могут симулировать счастье и лепить искусственную улыбку на лицо, когда им грустно. Подобная обязанность (например, работа в сфере услуг) только добавляет им ещё больше страданий и вызывает желание спрятаться от всех за ближайшим камнем.

Если Вы, прочитав эти пункты, ответили на большинство из них утвердительно, то Вы определённо эмпат. Источник

"У мудрых людей личная жизнь за зубами. У остальных - всё в статусе." А у профессионального массажиста - жизнь клиента должна быть за зубами

У любого человека, встреченного нами на пути, обязательно есть для нас

сообщение. Случайных встреч вообще не бывает. А вот сумеем ли мы

получить и прочитать это сообщение, зависит только от нас. Если мы,

поговорив с этим человеком, не заметим никакого сообщения, относящегося к

нашим текущим задачам, это не значит, что его нет. Это значит только

одно: мы по какой-то причине его не заметили.© Джеймс Редфилд

По мере освобождения от мышечных зажимов люди становятся более гибкими, фундаментально меняется всё их бытие и стиль жизни.

Часто

бывает, что мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не

вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах

наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что

мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде

напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется "мышечным

панцирем", который незаметно делает свое недоброе дело:

- он затрачивает большое количество энергии, а это значит, что человек постоянно испытывает ее нехватку; -

напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где

расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают

питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен

веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным

заболеваниям; - тело человека становится расщепленным.

Устранение мышечных зажимов достигается через:

- накопление в теле энергии; - прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж); - выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются; - спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др; - возрождение природного голоса; его звучание снимает внутреннее напряжение.

1. ГЛАЗА

Защитный

панцирь проявляется в неподвижности лба и „пустом“ выражении глаз,

которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание

осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы

задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

2. РОТ

Сжатый

рот блокирует всю передачу чувств. Но именно рот является самым первым

каналом коммуникации. Мы целуем тех, кому хотим выразить свою нежность и

любовь. Когда мы запрещаем себе чувствовать тоску по любви,

опираясь на печальный опыт, который говорит нам, что любовь может

принести только боль и разочарование, это удержание естественной

потребности человека отражается в зажиме области рта. То же самое

происходит, когда мы запрещаем себе выражать словами свои чувства.

Сжатый рот приводит еще и к нарушению коммуникации, а все вместе — к

неудовлетворенности жизнью.

Чтобы расслабить блоки вокруг рта, необходимо систематически выполнять следующее упражнение.Лягте

в позу эмбриона, то есть, лежа на боку, подтяните колени, сложите руки,

скрестив их на груди. Про эту позу говорят еще "свернуться калачиком".

Начните делать сосательные движения губами. Делайте это как можно дольше

— до тех пор, пока губы могут сосать. После этого расслабьтесь и

полежите еще немного.

Во время выполнения этого упражнения

многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и

начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. Ни в

коем случае не сдерживайтесь. Рыдание всем телом полезно. Оно помогает

разрядить накопленное негативное напряжение не только вокруг рта, но и

во всем теле. Дети всегда рыдают целиком — от головы до ног.

3. ГОРЛО И ШЕЯ

Кольцо

напряжения в области горла соответствует бессознательной защите от

вынужденного "глотания" неприятного извне. В то же время это является

бессознательным сохранением контроля над чувством страха, защиты от тех

чувств и реакций, которые, по мнению человека, могут быть осуждаемы и

неприемлемы для других.

Стиснутые челюсти перекрывают любой

звук, пытающийся прорваться наружу. Этим же кольцом зажимаются и

голосовые связки. Звук голоса создает впечатление, что человек говорит

напряженно, ему трудно придавать звучанию разные интонации. Иногда голос

становится монотонным, иногда сиплым или хриплым, а иногда слишком

высоким. Это происходит потому, что мышцы, участвующие в

звукообразовании, становятся малоподвижными.

Сжатая нижняя

челюсть равнозначна словам "они не пройдут". Человек будто не желает

подпускать к себе нежелательных людей, но и отпустить тех, кто живет в

душе, тоже не хочет. Он замкнут и не может принять перемен, которые

неизбежны в жизни.

Когда организму требуется больше энергии,

например, когда он устал или хочет спать, рот должен быть широко открыт

для более полного дыхания. Именно для этого мы зеваем. При зевании

кольцо напряжения, которое включает мышцы, приводящие в движение

челюсть, временно освобождается, и это действует на рот, глотку и горло,

широко открывая их, чтобы пропустить требуемый воздух. Поэтому, чтобы

расслабить челюсти, необходимо зевать.

Широко раскройте рот и зевайте. Делайте это утром, днем и вечером.

Блоки

в челюстях возникают из-за сдерживаемого желания кусать, что на

психологическом уровне означает сдерживание импульсов гнева.

Возьмите

в меру упругий и в меру мягкий мячик. Можно воспользоваться специально

предназначенными для этой цели собачьими игрушками. Можно взять

скрученное полотенце. Кусайте со всей силой. Одновременно рычите,

вырывайте игрушку из собственных зубов, но не ослабляйте укус. Вложите в

этот процесс всю ярость, весь гнев, собравшийся в вашей душе. Когда

устанете, расслабьте челюсти. В это время нижняя челюсть опустится, рот

будет приоткрыт.

Вот еще два способа снять напряжение в нижней челюсти.

Опустите

нижнюю челюсть. Надавите на жевательные мышцы у угла нижней челюсти.

Если мышцы сильно напряжены, это может быть болезненно. Регулярно

продавливайте, проминайте эти мышцы, что способствует их расслаблению.

Выдвиньте

подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции в течение 30 секунд.

Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой

вперед. Затем откройте рот как можно шире и отметьте, сможете ли вы

раскрыть его настолько, чтобы между зубами поместились один над другим

три средних пальца ладони.

Во время выполнения этого упражнения

вы можете почувствовать тревогу или нарастающий гнев. Это хорошо. Многие

люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха не справиться с

нахлынувшими чувствами. Но именно выброс чувств в специальных условиях

(например, при выполнении упражнения) делает это процесс безопасным и

очень полезным. У многих людей напряжение мышц подбородка не позволяет

им широко раскрывать рот.

Челюсти энергетически связаны с

глазами. Напряжение в нижней челюсти уменьшает приток энергии к глазам и

снижает зрительные возможности. Выражение "потухшие глаза" имеет

буквальный смысл: недостаток питательных веществ, в частности из-за

блокировок в челюсти, влияет на роговицу глаза, и она становится менее

блестящей. И в обратном направлении: хронически сдерживаемый плач

приводит к напряжению в челюсти. Вот почему выполнение упражнений на

освобождение от зажимов часто сопровождается плачем.

Из-за

сдерживаемого желания кричать от боли и страха возникают блоки в

голосовых связках. Поэтому лучший способ разблокировать зажимы в горле —

громкий и продолжительный крик.

Если у вас есть возможность

кричать что есть мочи (например, в лесу или на даче, когда поблизости

никого нет), кричите. Кричите о своих страданиях, о своем гневе и

разочарованиях. Не надо при этом проговаривать слова. Пусть это будет

единый звук, с силой выходящий из вашего горла.

Часто такой крик

переходит в рыдание. Это происходит из-за разблокирования эмоций и

очень полезно. Многие люди не могут себе позволить крик — условия не

позволяют, или зажимы настолько сильны, что крик не получается. Тогда вы

можете выполнять следующее упражнение.

Однако одни только

упражнения для шеи и горла не могут избавить от всех блокировок,

вызванных удерживанием эмоций. Следующий пояс мышечных зажимов находится

на уровне груди.

4. ГРУДЬ

Грудной сегмент: широкие

мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается

смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания - средство подавления

любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием,У многих

людей грудная клетка не двигается вместе с дыханием. И само дыхание —

поверхностное и частое либо поверхностное и неравномерное. Происходят

задержки на вдохе или на выдохе. Выпячивание грудной клетки является

формой вызова, неповиновения, как будто тело говорит: "Я не позволю вам

приблизиться ко мне". У других людей грудная клетка сжата и никогда не

расправляется полностью. На языке телесной метафоры это означает: "Я

подавлен и не могу взять от жизни то, что она мне предлагает".

Зажимы

грудного пояса вызывают нарушения дыхания. А любые затруднения в

дыхательном процессе также вызывают страх. Когда человек не осознает

истинную причину страха, он становится тревожным и ищет эту причину в

окружающем мире.

Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с дыханием, выполните следующее упражнение.

В

положении сидя на стуле произнесите своим обычным голосом: "А-а-а",

глядя на секундную стрелку часов. Если вы не в состоянии удержать звук в

течение 20 секунд, это значит, что у вас есть проблемы с дыханием.

Расслабить

мышечное кольцо вокруг груди можно с помощью дыхательного упражнения.

Такой способ дыхания назван по имени Лоуэна — психотерапевта,

разработавшего очень много различных техник телесно ориентированной

терапии. Существует специальное кресло для такого дыхания. Но в домашних

условиях выполнять лоуэновское дыхание можно и так, как описано в

упражнении. Опыт показал, что от этого оно не становится менее

эффективным.

Лягте поперек дивана так, чтобы стопы без обуви

стояли на полу, а ягодицы слегка свешивались. Под поясницу положите

валик (например, можно плотно свернуть валиком ватное одеяло) так, чтобы

грудная клетка была максимально развернута, голова и спина — ниже

поясницы. Руки положите над головой ладонями вверх.

Начните

глубоко и редко дышать. Часто дышать нельзя, это будет уже другая

техника дыхания, которая выполняется только с помощником, так как могут

возникать побочные эффекты. Дышите так в течение 30 минут. Если вдруг вы

начнете плакать, или рыдать всем телом, или смеяться — не путайтесь.Это

хорошая реакция, свидетельствующая о высвобождении подавленных эмоций,

заблокированных в мышечных зажимах. Когда мышечные зажимы расслабляются,

энергия освобождается и стремится выйти. Вот почему так важно не

сдерживать возникающие реакции, а дать им свободно протекать. Ведь если

вы будете сдерживать их, они снова не будут отреагированы и снова

образуют мышечный зажим. У вас может кружиться голова — полежите

спокойно после выполнения упражнения, пока головокружение не пройдет. На

первых порах вы можете хотеть спать после выполнения этого упражнения —

усните, если есть такая возможность, но только после выполнения

упражнения. Ваши ощущения или реакции могут меняться. Могут появиться

покалывания, подергивания и другие ощущения в руках, ногах, спине. Может

быть, вам захочется стучать ногами. В общем, ощущения и реакции могут

быть самыми разными. Не сопротивляйтесь им, просто наблюдайте за ними.

Делайте

это упражнение каждый день в течение всего времени вашей самотерапии.

Через некоторое время вы сами почувствуете, какое положительное

воздействие оказывает эта техника дыхания.

5. ДИАФРАГМА

Это

диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков

этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох

оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок

удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые

четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.

Также,

если страх становится хроническим, диафрагма находится в постоянном

напряжении, создавая проблемы дыхания и провоцируя появление

предрасположенности к переживанию страха. Таким образом возникает

порочный круг. Страх рождает зажим диафрагмы, а зажим порождает

тревожность.

Диафрагма расположена над талией, которая соединяет

грудную клетку с животом и тазом. Мышечные зажимы в этой области

создают помехи для прохождения потока крови и чувств к гениталиям и

ногам, вызывая тревогу, которая, в свою очередь, приводит к нарушению

дыхания. А дальше снова все тот же порочный круг.

Вывод из всего этого только один: необходимо расслабить хронические зажимы и высвободить накопившийся страх.

Для того чтобы проверить, насколько зажата или свободна ваша талия, сделайте следующее упражнение.

Выполняйте

это упражнение стоя. Поставьте стопы параллельно, колени слегка

согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед. Поднимите руки с согнутыми

локтями на высоту плеч. Кисти свободно повисли. Поверните тело

максимально влево и удерживайтесь в этой позиции около минуты. Затем

поверните тело вправо и около минуты оставайтесь в таком положении.

Обратите внимание на напряжение мышц спины и талии. В состоянии ли вы в

таком положении вдыхать нижней частью живота?

Если дыхание

нарушается, и мышцы слишком напряжены или вы испытываете боль в них,

значит, вокруг области диафрагмы и талии у вас развился мышечный

панцирь.

Для снятия хронического мышечного напряжения в области

талии лучшим способом является лоуэновское дыхание, технику выполнения

которого вы уже знаете. Кроме того, полезно систематически выполнять

следующие упражнения.

Лягте на пол на спину, руки в стороны

ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°.

Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога

полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в

коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом

спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.

Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При

повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это

упражнение тоже выполняйте до 10 раз.

Встаньте на четвереньки,

колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми.

Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем

максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.

Встаньте

на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем

медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу

до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет

напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком

положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это

упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).

Сядьте на

пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони

положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть

как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется

пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно

выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону.

Несмотря

на то, что эти упражнения помогают снять зажимы вокруг талии, для

освобождения от "скоплений" импульсов страха их недостаточно. Страх

можно высвободить только через освобождение заблокированного гнева.

Выброс гнева вовне специальными способами делает его безопасным,

поскольку он уже не копится, а своевременно разряжается. Блокирующий

пояс зажимов вокруг талии нарушает целостность процессов, протекающих в

теле, делает его разделенным. Верхняя и нижняя части будто принадлежат

двум разным людям. У одних верхняя часть тела хорошо развита, а таз и

ноги маленькие, будто незрелые. У других таз полный округлый, но верхняя

половина тела маленькая и узкая. Или верхняя половина может быть

жесткой и упругой, а нижняя мягкой и пассивной. Такое развитие тела

говорит о несогласованности "верхних" и "нижних" чувств.

6. ЖИВОТ

Мышцы

живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом

нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости,

неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно,

если верхние сегменты уже открыты.

7. ТАЗ

Включает все

мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз

вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь

служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

по статье Е.В. Емельяновой и материалам книги "Вильгельм Райх и психология тела"

Я пытаюсь надеть колготки на мокрое тело, выходит тяжело - он смотрит на

меня и порядком смущает. Глаз один прищурил. Ну точно, что-то сейчас

спросит: - Знаешь, всё хотел узнать у вашего пола, но спросить

забывал, начинает он вкрадчиво ещё хриплым с утра голосом, - почему

иногда.. - Почему иногда чулки, а иногда колготки? - перебиваю его. - Да. -

Не знаю, мне всегда казалось, это зависит от итогов: колготки - это

когда сама вечером дома снимешь, а чулки - когда ночью кто-то их будет с

тебя стягивать... Его брови удивленно поднимаются, он смотрит на так и не одетую до конца меня, подмечая явный диссонанс, спрашивает: - Тогда почему ты в....? - А мне всегда нравится до конца верить в свою непогрешимость..

- Слушай, расскажи, что такое сон?- Ну вот у тебя сколько вкладок в браузере сейчас открыто?- Около 50 штук.- Память грузит?- Очень грузит.- Вот и у человека к ночи открывается туча вкладок в мозгу. А во сне он их просматривает и закрывает.- А если не все закрывает?- Тогда это называется "не выспался".