а как вы расслабляетесь?))
просто, интересно стало)) быстрый и действенный метод "отключиться"))
заметила за собой, если день был напряжный, то спать хочу - но не могу)
причём, мозговая деятельность напрягает больше всего) от физической просто вырубаешься))
ваши варианты?))
горячую ванну не предлагать) как не всегда возможный вариант))
можно, конечно, 50гр. коньяка - но так и спицца тоже можно)

Травяные чаи "Тräum schön" или "Schlaf- und Nerventee".

- Вы курите?
- Нет.
- Может, алкоголь употребляете?
- Нет.
- Может, наркотиками балуетесь?
- Нет.
- А как же Вы расслабляетесь?
- А я и не напрягаюсь...

о, точно) чаи))
спасиб за напоминание))

да, тоже вариант

Я не в смысле предложения, а в качестве ответа на вопрос: мне ванна всегда помогает.
А ещё ... ребята рассказывали (с,) ... секс способствует снятию стрессов и переключению мозговой деятельности. Другие говорили, что может и усугубить. ))

ванна да, если заранее можно спланировать)) мне тоже оч помогает)))
но вот например как последний раз, день был напряжённый, потом ещё вечер до ночи делала годовой отчёт, намудрила там ещё, вопщем, мозги "по инерции" работали и отключаться не хотели)) и такое достаточно часто бывает, какую нить проблему/ задачку поимеешь и уже "автоматом" думаешь и не можешь отключиться)) вот что в таких случаях помогает?)


обычно, секас сопровождается выносом мозга таким (причём или до, или после), что уж лучше без него
но если без выноса мозга то таки да, хороший секас способен меня на пару дней расслабить эх, мячты

0,25 от 5 мг полтаблетки мелатонина когда был завал и полночи в потолок плюешь, а с утра вставать.

а он не вреден? привыкания не вызывает?
а главное, где взять? он же вроде в германии по рецепту только, или?)

не вызывает привыкание
насчет вреден не вчитывалась
рев его тоже иногда. он подтвердит
я покупала онлайн. дорого
он сказал, что на украине берет и дешевле гораздо
но в днепре такое не знают
в германии он вообще не продается. ни по рецепту ни без. а в америке по 2.50 в магах типа ДМ стоит
я платила 20 евро за 100 по 5 мг.
2 года назад купила. еще остаток болтается. 5 мес ваще не употребляю ща. после рейки правда отпала нужда

а онлайн где?)
на 2 года 20€ ещё вполне терпимо

Одному расслабиться поможет наверное только спорт. Там особо не будешь/не сможешь себя загружать какими-то депрессивными мыслями или мечтами..

не, ну это уже немного из другой оперы))) речь не о дипрессии или мечтаниях - там (имхо) мозги как раз таки не напрягаются))
а вот бывают у меня дни именно "перегрузки мозга")) ну там надцать клиентов мозги запудрят + ещё чего небудь, всё и сразу)) озадачат по самое нехочу, и уже думаешь и трудно "отключиться")) незнаю, как лучше обьяснить))
в час ночи не будешь же спортом заниматься

Гм..а что напрягается при депрессии и мечтах?))

Ну смотря каким. Гантельки потягать, пресс покачать..))
Отвлечься хоббЕМ?

психика, эмоции)) и всё такое))

ты эт серьёзно? в час ночи? гантельки? пресс? ну я, наверное, попробую
хоббем опасно в такое время, т.к оно требует времени и берёт его себе затягивая))) т.е мне тогда поспать не светит
мне нужен быстрый, надёжный и действенный метод)))
эх, почему ещё не придумали кнопочку для мозгов "вкл/ выкл"?

уйди в йогу, и научись впадать в нирвану в позе савасана... )))

а кстати, таки да))) задала в поисковик "как отключить мозги" и получила кучку ссылок на тему медитации, транса и т.д
типа Люди дождя (отключи мозг и стань гением)
заодно на тестик наткнулась, он мне сказал что у мя вовсе и нет стресса

	Ты сама мудрость: философски относишься к жизни в целом и к возникающим трудностям в частности. Кто-то может упрекнуть тебя в некоторой бесстрастности, но это далеко не так. Просто ты знаешь: вместо того чтобы попусту тратить эмоции, лучше заняться решением проблемы. Ты руководствуешься принципом "измени то, что можешь изменить, и прими то, что изменить не в силах". Тебе не страшен никакой стресс, потому что ты умеешь трезво относиться к ситуации, не закрывать глаза на проблему и при этом ценить и любить себя.

www.vitaminvertrieb.com/melatonin-c-38.html?osCsid=2to06qea1c962pdjtahc9q...
я такую упаковку брала. но не помню где
вот так.. методом тыка
www.google.de/search?q=melatonin+kaufen&hl=de&tbm=shop&prmd=ivnsfd&ei=C5y...

ок, спасиб

Ну не знаю, для меня всё взаимосвязано..плохие мысли->ненужные эмоции->нарушение психики. Грубо говоря.

Выйти на улицу/балкон/терассу подышать свежим воздухом?

лана, бум подумать))
на улицу я надцать раз на день выхожу

Ну то на день, а тут ночью. ;)

и ночью выхожу))) не памагаить, да

Может тебя, это..кирпичиком?))

каааакая ты, добрая, однако
не, мне прынца на 2-х колёсном коне будет вполне достаточно
ну или 2-х колёсного коня без прынца

Будет. Всё будет! )

аха, почему то вспомнилось "будэт, будэт, шашлик из тэба будэт" (с)

Шашлык, это не спроста - начался сезон гриля.
Как вы маринад делаете?

да, начался)) я на прошлых выходных грилила уже))
шашлык обычно делаю в кефире, или сметане, или майонезе, лук и перец - ффсё)))
в уксусе не люблю)))

http://de.ceragem.net/product/product_overview.asp
я так раслабляюсь, после можно горы перевернуть

классно
но, подозреваю, это не есть простой и быстрый способ, хотя бы ввиду цены))))