Login
1726 Views
13.06.12 17:14 начинаем утреннюю гимнастику
13.06.12 17:15 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
13.06.12 17:16 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч.
Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину.
Повторите упражнение 10 раз.
Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину.
Повторите упражнение 10 раз.
13.06.12 17:17 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены.
Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.
Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.
13.06.12 17:18 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
5.6. Честно говоря, совершенно не поняла, какую чушь вытворяет модель.
Но повторяйте за ним. Эффект будет только хороший, плюс массаж для котика :)
Но повторяйте за ним. Эффект будет только хороший, плюс массаж для котика :)
13.06.12 17:19 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
13.06.12 17:21 Re: начинаем утреннюю гимнастику
in Antwort Тринити 13.06.12 17:14
8. У вас есть бицепсы — ЙЕААА! А теперь, Христа ради , оставьте бедного кота в покое!!
* при выполнении упражнений ни один представитель семейства кошачьих не пострадал.
summer-breath.com
* при выполнении упражнений ни один представитель семейства кошачьих не пострадал.
summer-breath.com