почему-то мне кажется, что я курение под контроль взяла... не знаю, вот такое чувство.. кажется, я начала понимать, что это - настоящее саморазрушение
параллельно решила взяться за свой вес
я вроде не толстая... но с меньшим весом я буду чувствовать себя уютнее.. проблема в том, что я жру всё подряд
может потому что курить бросаю, может потому что силы воли нету.. как бы там ни было, до середины августа хочу похудеть на 6 кг
спортом усиленно не получается заниматься... три раза в неделю максимум
может теперь, когда начались каникулы, я начну бегать опять.. я целый год не бегала уже
знач так, худею..
пыталась делать разгрузочные дни, пыталась сидеть на гречневой диете, пыталась жрать меньше
пока только умею не есть после шести....
с завтрашнего дня сажусь на кефирную диету.. на неделю
сначала важно уменьшить размеры желудка. первая неделя всегда самая сложная
о результатах буду писать тут.
благо на этой неделе мой любимый кефир уценили, я наберу его наперёд
короче, диета вот эта:
1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день – только кефир.
7 день – только минеральная вода.
когда-то я её пробовала, лет 7 назад, на третий день потеряла сознание
но теперь я знаю свои границы.. короме того, на третий день мне никуда не надо, у меня выходной