Вход на сайт
Количество просмотров сообщения: 2016
Перейти к просмотру всей ветки
lav-sl коренной житель
в ответ lav-sl 07.09.13 09:34
СОВЕТ ДНЯ
Как перестать ссориться?
В счастье и негативе мы обычно весьма эгоистичны. То есть думаем лишь о собственных эмоциях и чувствах. Но любая конфликтная ситуация - это вина обоих партнеров, причем в равной степени (да-да, ЛЮБАЯ!). Поэтому, чтобы зарыть наконец топор войны, стоит выключить эмоции и начать переговоры:
1. Если хочешь прекратить бесконечные конфликты, вы с бойфрендом оба должны признать, что несете полную ответственность в равной степени за все, что между вами происходит. Признание проблемы - первый шаг на пути к ее решению.
2. Как только вы принимаете идею взаимной ответственности и перестаете обвинять друг друга, выяснять отношения сразу становится легче. Обрисуйте круг проблем и подумайте, какой вклад каждый из вас может внести в их решение.
3. Научись видеть хорошее в бойфренде и подумай о собственных недостатках, которые могут его раздражать, поговори с ним об этом.
4. Если эмоции хлещут через край, запиши их! Четко отобрази на бумаге все, что чувствуешь, а потом проанализируй, когда успокоишься и сможешь мыслить трезво.
5. Очень важно суметь совладать с собой и не "выплеснуться". Возьми тайм-аут, посчитай до 10, сходи помой посуду или покачай пресс - одним словом, сублимируй как-то негативную энергию.
6. Если в голову не приходит ничего кроме взаимных обвинений - обнимитесь! Психологи считают этот способ очень действенным, поскольку идет энергетический обмен и эмоции затухают сами собой.
7. Ну и если ничего не помогает - не бойтесь обратить за профессиональной помощью! Ведь если отношения стоят того, чтоб их спасать, а сделать это может только психолог-консультант, то чего вы ждете?
Как перестать ссориться?
В счастье и негативе мы обычно весьма эгоистичны. То есть думаем лишь о собственных эмоциях и чувствах. Но любая конфликтная ситуация - это вина обоих партнеров, причем в равной степени (да-да, ЛЮБАЯ!). Поэтому, чтобы зарыть наконец топор войны, стоит выключить эмоции и начать переговоры:
1. Если хочешь прекратить бесконечные конфликты, вы с бойфрендом оба должны признать, что несете полную ответственность в равной степени за все, что между вами происходит. Признание проблемы - первый шаг на пути к ее решению.
2. Как только вы принимаете идею взаимной ответственности и перестаете обвинять друг друга, выяснять отношения сразу становится легче. Обрисуйте круг проблем и подумайте, какой вклад каждый из вас может внести в их решение.
3. Научись видеть хорошее в бойфренде и подумай о собственных недостатках, которые могут его раздражать, поговори с ним об этом.
4. Если эмоции хлещут через край, запиши их! Четко отобрази на бумаге все, что чувствуешь, а потом проанализируй, когда успокоишься и сможешь мыслить трезво.
5. Очень важно суметь совладать с собой и не "выплеснуться". Возьми тайм-аут, посчитай до 10, сходи помой посуду или покачай пресс - одним словом, сублимируй как-то негативную энергию.
6. Если в голову не приходит ничего кроме взаимных обвинений - обнимитесь! Психологи считают этот способ очень действенным, поскольку идет энергетический обмен и эмоции затухают сами собой.
7. Ну и если ничего не помогает - не бойтесь обратить за профессиональной помощью! Ведь если отношения стоят того, чтоб их спасать, а сделать это может только психолог-консультант, то чего вы ждете?