Вход на сайт
Количество просмотров сообщения: 82
Перейти к просмотру всей ветки
xfqrfkfhbcf52 прохожий Упражнения из книги Кулижникова М.В. « Как примирить разум и
сердце:самоисцеление» Гармонизация мужского и женского начала. Расслабьтесь,пожалуйста,волна покоя течет по
всему телу .Теперь встаньте,пусть ноги будут на ширине плеч,руки свободно
свисают вдоль тела.Представьте в своем уме тонкую,прозрачную пластину,которая разделяет все
ваше тело пополам.Теперь откройте верхнюю часть вашего поля,над головой,подобно тому,как
вы открываете дверь,так,чтобы космическая энергия могла свободно входить в вас.И
просто позвольте этой энергии наполнить вас сверху.При этом попытайтесь почувствовать,какая
сторона вашего тела ,разделенная пластиной,наполняется в первую очередь.Скорее всего,одна сторона
больше наполнится ,чем другая.(Обычно у мужчин больше наполняется правая,у женщин
левая,но это не всегда так….)Какая бы сторона не наполнилась,пусть так
оно пока и остается(это ваша доминантная сторона). Теперь сознательным усилиемт
переместите всю энергию из вашей наполненной половины в более пустую
через перегородку и удерживайте ее там.Просто представьте,как это происходит-ничего сложного.Вновь
наполните доминантную половину и уберите пластину.--- Почувствуйте эффект.Вы стали более
уравновешенной личностью?Если вы сделали это упражнение с желанием и концентрацией-это
действительно так!Выполнять такую визуализацию можно каждый вечер или по желанию,когда
захотите.Она очень эффективна.
Вот еще упражнение: Сядьте поудобнее или лягте.Расслабьтесь.Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными,просто вызовитев своем воображении образ вашего внутреннего женского Я.Просто пригласите его.Пусть он придет.Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека,вашей знакомой или литературный персонаж-неважно,примите то ,что спонтанно появится.Изучите,рассмотрите его во всех деталях:обратите внимание на форму,цвет,может быть запах,если почувствуете. Какие чувства у вас вызывает этот образ? Спросите мысленно,не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него:это могут быть мысли,чувства или образы,появившиеся в вашем сознании.После получения послания сделайте глубокий вдох,выдох и отпустите образ из вашего сознания. Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое. После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно.Почувствуйте,как они относятся друг к другу?Что их объединяет,или они существуют независимо.Спросите:»Хотят ли они что-то друг другу сказать,или может быть сказать вам?Откройтесь для ответа в форме мыслей,чувств или образов.Сделайте глубокий вдох,выдох.Отпустите их.Откройте глаза.----------- Выполняя это упражнение,можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я,а также способствовать,если можно так выразиться,развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе.
Из книги Синельникова "Как научиться любить себя" Мое любимое упражнение: Гармонизация внутрених мужчины и женщины "Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность. Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании. После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им: «Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии». С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук. И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали? Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине."
Из книги Кулижникова М.В. : Шакти Гавайн в своей книге «Жизнь в свете» описывает яркий образ ,иллюстрирующий связь между внутренней женской и мужской энергией.Свою женскую энергию она представляет как прекрасную королеву,исполненную любви и света.По красивой улице ее несут на богато украшенных носилках несколько человек.Вдоль улицы толпится народ,ожидая возможности увидеть королеву.Она настолько прекрасна,открыта и исполнена любви,что когда она машет людям рукой,улыбается или бросает свой взгляд,они мгновенно исцеляются от любой боли, избавляются от любых ограничений.Рядом с ней с мечом в руках идет воин-самурай,олицетворяющий мужскую энергию.Он безжалостно сразит любого обидчика королевы.Зная это,никто не отваживается причинить ей вред.Чувствуя себя в полной безопасности,она может быть полностью открытой,нежной ,любящей и щедрой. А теперь представьте себе королеву без носильщиков и без воина-самурая.Что бы с ней могло случиться?На нее могут напасть,ограбить или Бог знает что с ней сделать.Даже если этого не произойдет,она,лишенная заботы и защиты,не чувствует себя уже в полной безопасности.Нервничает,переживает,она уже не такая открытая,не такая нежная,она не может быть щедрой(ведь богатство создается мужским началом).И в принципе королева превращается в нищую.Конечно нищий может быть просветленным и любящим,но его жизнь едва ли назовешь гармоничной.Даже если он мудр,не каждый способен воспринять мудрость от нищего. Этот образ немного абстрактен,но идея я думаю ясна:необходима гармония,равновесие мужского и женского.Пренебрегая своим мужским началом,мы становимся социально слабыми,несостоятельными,привлекаем агрессию к себе,а главное отказываемся действовать в этом мире,лишаем себя возможности поделиться тем прекрасным,что содержит наше женское начало. И еще отсутствие любви и уважения к самому себе является глубинной причиной склонности вступать в конфликты с окружающими-внешние конфликты отражают внутренние.Так вот ,ощущение внутренней гармонии ,уважение и любовь к самому себе основаны на прочном контакте с внутренней женской энергией.Именно она является источником всех этих замечательных качеств.Когда такой контакт есть,мужское Я лишь поддерживает и оберегает женское Я,создает возможности делиться внутренним счастьем с другими во внешнем мире.Когда такого контакта нет,человек испытывает чувство одиночества,пустоты и неудовлетворенности,он направляет мужскую силу на борьбу,проецируя во внешний мир свое неудовлетворение.Мужская энергия,отделенная от женской-этогрубая,тупая сила,агрессия,подавление.Мужская энергия,не отделенная от женской-это защита,благородство,забота.
Вот еще упражнение: Сядьте поудобнее или лягте.Расслабьтесь.Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными,просто вызовитев своем воображении образ вашего внутреннего женского Я.Просто пригласите его.Пусть он придет.Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека,вашей знакомой или литературный персонаж-неважно,примите то ,что спонтанно появится.Изучите,рассмотрите его во всех деталях:обратите внимание на форму,цвет,может быть запах,если почувствуете. Какие чувства у вас вызывает этот образ? Спросите мысленно,не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него:это могут быть мысли,чувства или образы,появившиеся в вашем сознании.После получения послания сделайте глубокий вдох,выдох и отпустите образ из вашего сознания. Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое. После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно.Почувствуйте,как они относятся друг к другу?Что их объединяет,или они существуют независимо.Спросите:»Хотят ли они что-то друг другу сказать,или может быть сказать вам?Откройтесь для ответа в форме мыслей,чувств или образов.Сделайте глубокий вдох,выдох.Отпустите их.Откройте глаза.----------- Выполняя это упражнение,можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я,а также способствовать,если можно так выразиться,развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе.
Из книги Синельникова "Как научиться любить себя" Мое любимое упражнение: Гармонизация внутрених мужчины и женщины "Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность. Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании. После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им: «Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии». С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук. И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали? Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине."
Из книги Кулижникова М.В. : Шакти Гавайн в своей книге «Жизнь в свете» описывает яркий образ ,иллюстрирующий связь между внутренней женской и мужской энергией.Свою женскую энергию она представляет как прекрасную королеву,исполненную любви и света.По красивой улице ее несут на богато украшенных носилках несколько человек.Вдоль улицы толпится народ,ожидая возможности увидеть королеву.Она настолько прекрасна,открыта и исполнена любви,что когда она машет людям рукой,улыбается или бросает свой взгляд,они мгновенно исцеляются от любой боли, избавляются от любых ограничений.Рядом с ней с мечом в руках идет воин-самурай,олицетворяющий мужскую энергию.Он безжалостно сразит любого обидчика королевы.Зная это,никто не отваживается причинить ей вред.Чувствуя себя в полной безопасности,она может быть полностью открытой,нежной ,любящей и щедрой. А теперь представьте себе королеву без носильщиков и без воина-самурая.Что бы с ней могло случиться?На нее могут напасть,ограбить или Бог знает что с ней сделать.Даже если этого не произойдет,она,лишенная заботы и защиты,не чувствует себя уже в полной безопасности.Нервничает,переживает,она уже не такая открытая,не такая нежная,она не может быть щедрой(ведь богатство создается мужским началом).И в принципе королева превращается в нищую.Конечно нищий может быть просветленным и любящим,но его жизнь едва ли назовешь гармоничной.Даже если он мудр,не каждый способен воспринять мудрость от нищего. Этот образ немного абстрактен,но идея я думаю ясна:необходима гармония,равновесие мужского и женского.Пренебрегая своим мужским началом,мы становимся социально слабыми,несостоятельными,привлекаем агрессию к себе,а главное отказываемся действовать в этом мире,лишаем себя возможности поделиться тем прекрасным,что содержит наше женское начало. И еще отсутствие любви и уважения к самому себе является глубинной причиной склонности вступать в конфликты с окружающими-внешние конфликты отражают внутренние.Так вот ,ощущение внутренней гармонии ,уважение и любовь к самому себе основаны на прочном контакте с внутренней женской энергией.Именно она является источником всех этих замечательных качеств.Когда такой контакт есть,мужское Я лишь поддерживает и оберегает женское Я,создает возможности делиться внутренним счастьем с другими во внешнем мире.Когда такого контакта нет,человек испытывает чувство одиночества,пустоты и неудовлетворенности,он направляет мужскую силу на борьбу,проецируя во внешний мир свое неудовлетворение.Мужская энергия,отделенная от женской-этогрубая,тупая сила,агрессия,подавление.Мужская энергия,не отделенная от женской-это защита,благородство,забота.