Зона комфорта – это
грань жизненного пространства, в которой мы ощущаем
относительный психологический комфорт.
Чаще всего – это сфера, в которой происходят во многом
предсказуемые,
привычные для нас явления, которые расслабляют и убаюкивают наше
сознание.
То есть зона комфорта – не какое-то «комфортное» место,
где для нас уготовано
мягкое кресло и прохладительные напитки, а
состояние «души», в котором мы
можем позволить себе действовать «механически»,
по привычным шаблонам
поведения.
Зона комфорта представляется чем-то уютным и
безопасным, однако на деле она
представляет серьезную опасность, которая превращает
зону комфорта в зону
застоя и увядания.
Расширение зоны комфорта как
фактор развития
Все дело в том, что, пребывая в зоне комфорта,
человек не развивается.
Когда все более-менее устраивает, большинство людей не
ощущают никакой
мотивации действовать, прилагать усилия, работать над собой.
И
если не возникает никаких предпосылок для выхода из зоны комфорта,
сознание засыпает, а человек постепенно впадает в регрессию.
При длительном
застое, когда человек долго не выходил из зоны комфорта,
даже
небольшой шаг за ее пределы может вызывать настоящий стресс.
Зону комфорта
можно представить как своеобразную сферу, в границах которой
мы чувствуем
себя «как дома». И если эта сфера – небольшой социальный
«аквариум», человек чувствует себя комфортно в достаточно ограниченных
условиях, и
ему тяжело ориентироваться в жизни.
Выходя из зоны комфорта, человек
движется в сторону неизвестного.
И если неизвестное предвкушается, как нечто
позитивное, включается приятие,
и человек, выходя за пределы зоны комфорта,
переживает интерес.
В ином случае неизвестное может вызывать волнение, и
даже страх.
Выход за пределы зоны комфорта – это шаг
в новое состояние, в котором у нас
отсутствуют психологические опоры.
Обычно такие шаги делаются осторожно, чтобы не вывалиться слишком далеко
за пределы привычной жизни.
Крутые перемены почти всегда взывают психологическую
дезориентацию и
состояние тревоги.
Один из самых наглядных примеров расширения зоны
комфорта – взросление.
Когда ребенок выходит из чрева матери, и
оказывается в неизвестной, пугающей
реальности, зона комфорта у него как
таковая еще отсутствует.
Со временем, по мере проживания повторяющихся ощущений,
сознание начинает
фиксировать «привычное», и ребенок немного успокаивается.
Обретая свои
первые психологические опоры, сознание ребенка создает начальную
зону комфорта, в
рамках которой он ощущает себя в безопасности.
Дальнейшее взросление и
расширение зоны комфорта для ребенка происходит
за счет развития самостоятельности
и независимости.
Психическое взросление неизбежно связано с непрерывным расширением зоны комфорта.
Это правило справедливо, в том числе и для взрослых, которые
часто после
двадцати-тридцати лет перестают взрослеть, и начинают стареть.
Дети
расширяют свою зону комфорта стремительно, т.к. испытывают огромный интерес
к
происходящей жизни. В принципе, психологическое взросление может происходить
всю жизнь.
Если поддерживать разум в тонусе, он может совершенствоваться непрерывно.
Наша зона
комфорта – это, также, наш текущий этап развития личности.
Привязываясь
к комфортным аспектам текущего этапа, мы одновременно цепляемся за все
его проблемные аспекты. Зона комфорта фиксирует человека на определенном
жизненном
этапе со всеми проблемами, которые этому этапу свойственны.
И чтобы
от этих проблем избавиться, необходимо выходить за пределы зоны комфорта.
Задача, решение которой выходит за пределы зоны комфорта, становится проблемой.
Решение проблем — автоматически расширяет пределы зоны комфорта, и продвигает
нас на пути развития личности. С другой стороны, расширение зоны
комфорта может
сделать «проблему» — задачей, при решении которой мы
уже не испытываем дискомфорта.
Таким образом, если у нас, например,
есть десять проблем текущего этапа развития,
решение одной из них,
может превратить оставшиеся девять из проблем в задачи.
Расширяя зону
комфорта, мы с удивлением обнаруживаем, что некогда сложные вещи,
становятся
простыми и понятными.
Расширение зоны комфорта – это своеобразная экспансия сознательной
части психики на
территории бессознательного.
Иными словами, расширение зоны комфорта,
приводит к расширению сознания.
Решая внешние проблемы, мы в то
же время «отвоевываем» у нашего бессознательного
новые «территории». В это
время высвобождаются различные страхи, блоки и зажимы,
которые удерживали человека
в его привычном состоянии.
Если человек избегает взросления, и укореняется в
зоне комфорта, уровень его
осознанности падает, человек становится инфантильным, и
при подходе к границам
своей узкой зоны комфорта он переживает
раздражительность и тревогу.
Наркоманы усиленно укореняются в узкой зоне комфорта,
пребывая под «кайфом».
Когда действие наркотика ослабевает, привычный мир кажется
колючим и страшным, т.к.
уже не входит в узкую зону
комфорта наркомана.
Когда человек осознает опасность увязания в зоне комфорта, сама
зона комфорта
(как психическая система) начинает включать в себя внутренние
механизмы развития
и расширения самой себя.
Такие типичные составляющие зоны
комфорта на обыденном уровне, как наличие денег,
пропитание и условия
для отдыха иногда можно свести к наличию удобного диванчика
и
пивка в холодильнике.
Многие «наркоманы от духовности» бегут от жизни
в ограниченную зону комфорта,
которую им предлагает «учение» обесценивающее жизнь.
К сожалению, обесценивание
мирского, с последующим уходом в секту чаще
всего происходит, когда человек просто
не желает расширять собственную зону
комфорта, когда ему проще заснуть в духовных
иллюзиях, вместо того,
чтобы прилагать усилия, преодолевать свои страхи, осознавать
и принимать реальность
здесь и сейчас. Все эти меры – и есть истинный
духовный путь,
развитие личности и самопознание. Конечно, например, у трудоголиков
бывают свои
крайности, когда человеку проще забыться в работе, чем
решать накопившиеся
психологические проблемы.
Умеренность во всем дает равновесие.
Покидать зону
комфорта, умеренно расширяя ее пределы, не доводя до стресса
и
невроза, – полезно во всех отношениях.
Активный образ жизни, занятия
спортом, саморазвитие, трудолюбие – это все тот
же путь наименьшего
сопротивления. Разница наркомана и здорового, «успешного»
человека лишь в осознании
возможных последствий своего образа жизни.
В зоне комфорта успешного человека
присутствуют тропинки, ведущие за ее пределы.
В зону комфорта мудреца
входит практика расширения зоны комфорта.
Мудрый путь наименьшего сопротивления –
это путь приятия жизни здесь и сейчас.
Благодаря такому приятию,
зоной комфорта становится все, что вы ощущаете.
Когда человек принимает
настоящий момент, его дом находится там, где находится
он сам.
Это – «покой в движении, и движение в покое».
Иногда у
нас возникает иллюзия, что куда комфортней и безопасней спрятаться от
мира,
и жить тихо, «не высовываясь». Но это – иллюзия.
Истинная безопасность –
это способность расширять свою зону комфорта, и
хотя бы на относительном уровне
управлять своей жизнью.
А если
как домашний питомец, или как рыбка живешь в уютном аквариуме,
внешний
источник может этот «аквариум» разбить, и человек окажется там,
где от привычного
комфорта не останется и следа.
Когда есть
«привычка» расширять зону комфорта, тогда даже полный «нагваль»,
состояние абсолютной
безопорности, где нет ничего привычного, будет переноситься
относительно легко.
Чтобы жизнь
стала комфортной мы должны быть готовы к этому комфорту.
Мы
должны уметь работать над собой, даже когда из внешнего мира
не вылетает
волшебных «пенделей» не поступает никаких стимулов для развития.
В зоне комфорта нам стоит учиться вырабатывать внутренние стимулы к
развитию,
не зависящие от внешних условий. Зона комфорта – лишь
очередной способ
напомнить нам о наших иллюзиях, которые иногда кажутся
милей реальности.
Иногда нам проще забыться и заснуть в «уютной»
клетке привычной жизни, или даже
на бегу в повседневной колее,
где мы носимся по кругу, словно белка в колесе.
Момент
«пробуждения» от таких снов может оказаться болезненным.
Поэтому на самом
деле проще – оставаться пробужденным, не покидая истинной зоны
комфорта,
при этом сознательно выходя за пределы ложной.
Истинная зона комфорта
– это непрерывное развитие личности и самопознание.
  |
|
xfqrfkfhbcf52 прохожий