“Если Вы не
прощаете, то навсегда остаетесь жертвой.” Стивен Кови Давайте поговорим о великой силе,
которая заключена в каждом из нас. О силе, помогающей нам
принимать, понимать, любить, радоваться и удивляться. Это сила прощения. Без
нее невозможны изменения – ни в нас самих, ни в
других людях. Без способности прощать мы навсегда останемся жертвами, заложниками
собственного плена, мы не сможем быть свободными, мечтать и любить
так искренне и так беззаветно, как мы могли бы. Задумайтесь,
почему в народных традициях и в каждой религии существуют прощеные
дни и связанные с ними ритуалы и почему в целительских
системах используют медитации прощения для лечения различных заболеваний. Дело в
том, что сила прощения действительно творит чудеса, исцеляя тело и
душу, изменяя взаимоотношения, решая внутриличностные конфликты. Человек, который прощает, открывает
свое сердце и сердца других, учится любить и понимать, достигая
гармонии. Проповедники говорят, что прощение преобразует жизнь, открывая для нас
настежь окна неба, наполняет чашу наших благословений до краёв глубоким
миром, радостью и покоем. Прощение надо понимать не как однократное
действие, а как способ жизни, цель которого – сделать нас
свободными и счастливыми. Прежде чем говорить о том, что происходит, когда
мы прощаем, следует понять, что происходит, когда мы обижаемся. В
нашем мире нет случайностей, и у каждого явления есть своя
причина. Любая мысль, любая эмоция, любое чувство есть энергия, и
никакая «посторонняя» энергия не сможет к нам прийти, если мы
сами не притянем её к себе. Это значит, что мы
сами «притягиваем» к себе своих «обидчиков». Восточная мудрость гласит: «Никто тебе не
друг, никто тебе не враг, и каждый человек тебе учитель».
Эта простая истина говорит о том, что если меня кто-то
обидел, это значит, что мир посылает мне возможность заметить что-то
очень важное в себе! Вселенная убеждает меня: «Остановись! Услышь! Пойми!»
И за это нужно благодарить! Если что-то нарушает наш покой, раздражает
нас, обижает – это сигнал задуматься, что в нас самих
не так. Когда в нашем сознании преобладает энергия обиды, мы
оказываемся в её власти, не мы руководим ею а она
управляет нами. Если мы избавляемся от отрицательной энергии путем «выбрасывания»
своих эмоций на других людей, в конечном итоге она все
равно возвращается к нам бумерангом с ещё большей силой. А
если мы всё собираем в себе, копим до поры до
времени, организм в какой-то момент не выдерживает, и накопленные отрицательные
энергии снова и снова начинают «притягивать» к себе соответствующие ситуации.
Возникает своеобразный замкнутый круг. И выход из него один –
простить. Истинное прощение – это радость освобождения, это внутренняя работа,
основанная на искренности и осознании. Мы должны учиться прощать! И
не только других, но и самих себя. Поймите, что бы
вы ни сделали в прошлом, в тот момент вы сделали
все от вас зависящее в рамках своего понимания жизни и
собственных знаний. Говорите себе, что прощаете, очищая себя, принимая все,
возвращаясь к истокам, любя и открывая в себе глубину бытия. Не
нужно годами копить и нести в себе тяжесть воспоминаний, обид,
недопонимания и разочарования. Жизнь продолжается, и от того, как вы
её воспринимаете, зависит ваше истинное счастье и счастье окружающих вас
людей. Запомните, что прощение вовсе не означает взращивание в себе
симпатии к человеку, но оно означает принятие нравственного решения убрать
ненависть из своего сердца. На кого бы мы ни держали
обиду, если мы будем упорствовать в ней, её горечь, как
яд, будет отравлять всю нашу жизнь. Не «обидчику» делаем мы
плохо, сердясь на него, а себе. Как оковы носим мы
злость в сердце и не даем свободно струиться через него
энергии любви и свету добра и мудрости. Практика прощения – одна
из самых мощных и самых важных для духовного развития и
роста. Существует множество техник, упражнений, которые помогают исцелить себя и
через прощение ощутить любовь вместо боли, обид, страха и страданий.
Одним из таких способов является медитация. Давайте попробуем немного помедитировать. Сядьте,
расслабьтесь, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз —
глубокий вдох, а с выдохом отпустите все напряжение в теле,
всю тяжесть. Вызовите образ человека, с которым вам бы хотелось
провести ритуал прощения. Представьте, что он стоит напротив вас. Рассмотрите
его хорошо: как он выглядит, во что одет, как смотрит.
Что вам хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что
придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажите этому
человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю
себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю
все темное что было между нами, я прощаю себе все эмоции
и переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю
все, что не является любовью в наших отношениях». Представьте, как
в ваше тело и в образ этого человека входит фиолетовое
пламя и произнесите внутренне: «Я прошу фиолетовый огонь очистить все
чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль,
обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является
любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это,
все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви». Представьте, как в
вашу голову входят золотой и розовый лучи света и наполняют
вас теми качествами, которых вам не хватало в отношениях с
этим человеком, и произнесите: «Я даю себе столько света, любви,
поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях
с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу
наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом». И теперь
представьте, как такой же луч света входит в макушку этого
человека, и скажите: «Я даю тебе столько света, любви, тепла,
прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со
мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить
тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную
восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.
Я благодарю тебя за то, что было между нами, и
за то, чего между нами не было, за то, кем
ты был для меня, и кем ты для меня не
был, и за те уроки любви, которые ты мне дал».
Мысленно поклонитесь. Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайся в
«здесь и сейчас». Если вам трудно за что-то простить себя, выполните
следующее упражнение. Встаньте перед зеркалом и обнимите себя. Посмотрите на себя
с улыбкой. На миг забудьте о своих недостатках, принимая их
с любовью. Скажите: «Я прощаю тебе все свои падения. Я
знаю, что мы заранее согласились пережить все это вместе, чтобы
учиться. Спасибо тебе за готовность, отвагу и мужество. Я люблю
и ценю тебя за то, что ты есть». Ощутите внутреннее
единство и поймите, что ваш внутренний покой – это подарок,
который вы можете преподнести себе в любое время. Иногда мы
делаем все возможное, чтобы разрешить какую-то проблему, но она продолжает беспокоить
нас. Помните, что это тоже проявление божественной милости, благодаря которой
у нас появляется шанс, как следует разобраться в данной проблеме.
Благодарите жизнь за все, что она вам дает, принимайте ее
дары с любовью. Будьте мудры и спокойны. Прощайте. Только тогда
вы сможете заметить подлинные ценности, увидеть красоту и совершенство вокруг
и внутри себя и позволить энергии любви свободно течь через
свое сердце.
|
|
|
|
|