Login
wurde gelesen: 248
Перейти к просмотру всей ветки
sanna старожил
Zuletzt geändert 28.06.14 15:15 (sanna)
Однажды я уже похудела на 30 кг, вела здоровый образ жизни,
правильно питалась. После рождения второго ребенка, весь вес вернулся, не
сразу, постепенно, но вернулся. Сейчас моей малютке 2,5 годика и
я очередной раз берусь за свой вес и своё здоровье.
Я знаю что возможны срывы, и они будут, но лучше
идти 3 шага вмеред 2 назад, чем стоять на месте.
Что было толчком в этот раз?
Во время очередного разговора с моей любимой маленькой сестренкой, мы завели разговор о здоровье нашего папы. О том что он поправляется, и ему это не мешает, и пока не было проблем со здоровьем, всё было в порядке. Но сейчас ситуация изменилась, у него повышеный сахар в крови..... и пока легкие проблемки с печенью, а ему только 51 год.
Я задумалась о себе, о своей жизни, и моем здоровье, и о том что, надо начать.
В первую очередь мне нужно уменьшить желудок и снизить количество употребляемых калорий. Поэтому уже 6ть дней я считаю калории, и тщательно обдумываю, что я буду кушать
. На данный момент
я употребляю 1200 - 1300 ккл в день. И очень
рада, что не сорвалась. На весы пока не встаю, знаю
только примерный начальный вес. Пока этого достаточно. Веду каждодневный дневник.
Возможно он мне поможет не сорваться с пути.
здесь я на 3ем месяце беремености, ровно 3 года назад
Что было толчком в этот раз?
Во время очередного разговора с моей любимой маленькой сестренкой, мы завели разговор о здоровье нашего папы. О том что он поправляется, и ему это не мешает, и пока не было проблем со здоровьем, всё было в порядке. Но сейчас ситуация изменилась, у него повышеный сахар в крови..... и пока легкие проблемки с печенью, а ему только 51 год.
Я задумалась о себе, о своей жизни, и моем здоровье, и о том что, надо начать.
В первую очередь мне нужно уменьшить желудок и снизить количество употребляемых калорий. Поэтому уже 6ть дней я считаю калории, и тщательно обдумываю, что я буду кушать
. На данный момент
я употребляю 1200 - 1300 ккл в день. И очень
рада, что не сорвалась. На весы пока не встаю, знаю
только примерный начальный вес. Пока этого достаточно. Веду каждодневный дневник.
Возможно он мне поможет не сорваться с пути.здесь я на 3ем месяце беремености, ровно 3 года назад