Николас Перрикон стал известным благодаря разработанной системе, направленной на лечение преждевременного старения кожи.
Он считает что истинная причина появления морщин — это клеточное воспаление, и его выводы давно подтверждаются тем, что в последнее время в косметике используются специальные активные компоненты, действие которых направлено на снижение микровоспалений кожи на клеточном уровне.
Николас Перрикон также считает, что причиной таких воспалений являются в том числе и продукты, которые мы едим. Поэтому диета в его программе — один из основных этапов, а жирные кислоты омега-3 (про них я уже написала) и лосось это вершина всей омолаживающей программы.
Суть системы антистарения очень проста и включает три составляющих:
◾Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
◾Специальная система питания и краткосрочные диеты
◾Специальная косметика по уходу за кожей
С помощью диеты, биодобавок и средств по уходу за кожей можно уменьшить морщины и другие признаки повреждений кожи, создать более красивый цвет лица, избавиться от отечности и подтянуть лицо без операции. Я буду постепенно писать обо этом, подключая переводы и инфу из его книг, а пока начну с первого этапа:
Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
Все витамины доктор Николас Перрикон делит на несколько групп, которые рекомендует применять на разные «случаи жизни» — для красивой и молодой кожи, для ногтей и волос, для снижения веса и тд.
Для ежедневного приема и красивой молодой кожи известный дерматолог рекомендует вот такой список биодобавок, которые нужно делить на три приема в течение дня:
Вот все витамины и добавки, которые соответствуют рекомендациям и дозировкам доктора Николаса Перрикона:
- Витамин А 5000 МЕ
- Комплекс витаминов В сбалансированная таблетка
- Витамин С эстер 1000 мг
- Аскорбил пальмитат 500 мг
- Витамин Е 200-400 МЕ (400-800 по согласованию с врачом)
- Комплекс кальций/магний (кальций естественно, в виде цитрата) 1000 мг/400 мг
- Селен 200 мкг
- Цинк 15-30 мг
- Хром 200 мкг
- Ацетил-L-карнитин 500-1500 мг
- Альфа-липоевая кислота 100 мг
- Коэнзим Q10 30-100 мг до 40 лет, 100 мг — старше 40 лет
- L-глютамин 500-2000 мг
- Омега-3/омега-6 жирные кислоты 2000/1000 мг
- Пикногенол 50-100 мг
http://simply4joy.ru/?p=13190
http://simply4joy.ru/?p=20559 - витамины