Когда мне было 18, мы с другом в составе группы туристов совершили пеший переход через Большой Кавказский хребет. 26 км, к которым мы не готовились, туристы шли с рюкзаками, а мы с чемоданами в руках. Встречные группы нам аплодировали. Сегодня я натопал 28км, новый личный рекорд. Бегал я и 42, но там шаги в 2 раза длиннее и времени меньше, пробежал 42км за 3,5 часа, а ходил сегодня 5.

В этот раз без чемодана, зато во мне уже не 64кг, а 98,5 до прогулки, 97 после. Кстати, в августе мне весы 112 показывали, брюхо сейчас торчит вперёд, уже не свисает вниз. А ещё на Кавказе я шёл в идеальных adidas Olympia 88, а сегодня напялил старенькие убитые Altra Escalante 2 без стелек. Стопы и икры убил. А зачем я напялил Altra Escalante 2? Это единственная подходящая обувь. Можно и в Barefoot shoes с отдельными пальцами ходить, но у них для камней подошва слишком тонкая. У всех Altra носок не сжимает пальцы, и перепад толщин подошвы нулевой. В них стопа работает как надо. А в стопе сила. Не в правде, как говорят в известном фильме; то, что сегодня кажется правдой, завтра окажется фашизмом. В стопе. Здоровая стопа - залог здоровья, силы и энергии. Я это заметил лет 7 тому назад, когда переходил на бег на передней части стопы. В процессе этого перехода моё общее состояние менялось соответственно изменению состояния стоп, ахиллов, голеностопа. Связь совсем не очевидна. Но наука её усекла. Говорит, что дело в системе фасций, которая связывает пальцы ног с мимическими мышцами и всем между ними. В этом дело или нет, меня особо не волнует, у меня есть личные наблюдения, я им доверяю и соответственно серьёзно отношусь к состоянию стоп и голеностопа.

В субботу прошёл в этой же обуви 15км, но часть из них пробежал на носочках. Проснулся в 3 ночи, спать больше не смог, в 5 пошёл гулять. Со сном такая штука - я привык ложиться в зависимости от смены в 21:00 или в 21:30, последний приём пищи заканчивается в 19:00, телефоном не пользуюсь в последние полчаса до отбоя, и за счёт такого ритуала засыпаю достаточно быстро. Однако же из-за воздержания напрашиваются поллюции, да, и в 55 есть такое. Только до эякуляции дело доходить не успевает, я просыпаюсь в самый ответственный момент, уснуть опять трудно, и вот это и было в субботу. Итак, 43 км за выходные. Это на 1 км больше, чем неделю назад. В прошлую субботу прошёл запланированные 20км, в воскресенье хотел не так много ходить, вышел из дому попозже, но мои планы перечеркнул город Берлин. У входа в парк в тот день был старт и финиш BERLIN Great 10k. Надо было посмотреть, узнал, что старт в 12. Вот и гулял до 12, после старта ещё 28 минут ждать первых финишёров, ещё гулял. А первым был улыбающийся Simon Boch, немец. Фантастика. Очень рад, что видел это вживую. А у женщин немка была второй - красавица Alina Reh, до того только по телеку её видел. 'Красавица" - это, разумеется, про красоту её бега, пролетела, как лань, ihrem Namen gerecht Красивых женщин, конечно же, не существует, само существование косметики тому доказательство, красивым может быть только мужчина, вот хоть на меня посмотрите)). Кстати, о косметике. Я ещё и вокруг Lietzensee прогуливаюсь, там на лавочках полно народу сидит. Обратил внимание на молодёжь на одной лавочке, две девки и пацан лет 15, может и старше, я не понимаю. Дефки разукрашены как куклы, живого места нет, ну да ладно. Так и лицо пацана тональным кремом было намазано, и с бровями явно что-то проделано было. Кругом трубят, что молодые пацаны сильно женственными растут, вот я сегодня наглядный пример увидал.

В остальном: мощность на велике по сравнению с декабрём упала на треть и очень медленно восстанавливается. Не хватает аэробной мощности и для приседаний, с 50кг не готов я сейчас присесть 100 раз за один подход, разбил на 3, 40+30+30. Бывшая подруга начала писать и уговаривать приехать её трахнуть. Трудно бывает понять, что у людей в голове. Может, она решила, что я настолько изголодался, что бегом поеду из центра Берлина в Хоппегартен, чтобы трахнуть бабёнку, которая почти 2 месяца шлялась хз где? Так мне вроде давно не 15 и даже не 25, а уже 55, мне для секса надо, чтобы звёзды правильно расположились, не говоря уже об элементарных предпосылках. Может, кто-то из женщин объяснит такое поведение? Вообще-то странно, что у моих постов здесь сотни просмотров, но ни одного комментария никто не написал. 15 лет назад в дневниках было бурное общение, которое переходило в реальные связи. Люди, что с вами случилось, чего вы боитесь? Комментируйте на здоровье, не стесняйтесь, тут все свои.