Когда мне было 18, мы с другом в составе группы туристов совершили пеший переход через Большой Кавказский хребет. 26 км, к которым мы не готовились, туристы шли с рюкзаками, а мы с чемоданами в руках. Встречные группы нам аплодировали. Сегодня я натопал 28км, новый личный рекорд. Бегал я и 42, но там шаги в 2 раза длиннее и времени меньше, пробежал 42км за 3,5 часа, а ходил сегодня 5.

В этот раз без чемодана, зато во мне уже не 64кг, а 98,5 до прогулки, 97 после. Кстати, в августе мне весы 112 показывали, брюхо сейчас торчит вперёд, уже не свисает вниз. А ещё на Кавказе я шёл в идеальных adidas Olympia 88, а сегодня напялил старенькие убитые Altra Escalante 2 без стелек. Стопы и икры убил. А зачем я напялил Altra Escalante 2? Это единственная подходящая обувь. Можно и в Barefoot shoes с отдельными пальцами ходить, но у них для камней подошва слишком тонкая. У всех Altra носок не сжимает пальцы, и перепад толщин подошвы нулевой. В них стопа работает как надо. А в стопе сила. Не в правде, как говорят в известном фильме; то, что сегодня кажется правдой, завтра окажется фашизмом. В стопе. Здоровая стопа - залог здоровья, силы и энергии. Я это заметил лет 7 тому назад, когда переходил на бег на передней части стопы. В процессе этого перехода моё общее состояние менялось соответственно изменению состояния стоп, ахиллов, голеностопа. Связь совсем не очевидна. Но наука её усекла. Говорит, что дело в системе фасций, которая связывает пальцы ног с мимическими мышцами и всем между ними. В этом дело или нет, меня особо не волнует, у меня есть личные наблюдения, я им доверяю и соответственно серьёзно отношусь к состоянию стоп и голеностопа.