Привет, меня зовут Наташа.
Почему я решила завести дневник?, больше для себя, но если кому-то будет интересно, буду рада, если почитаете и поделитесь мыслями.
С недавних пор начала работу над собой, просто в какой-то момент поняла, что со мной, что то происходит. Мне эти изменения в себе были непонятны и вот в итоге мой путь к самопознанию. Мой путь ко мне- Женщине, а я и забыла, что я таковой являюсь.
Взвалила на себя неподъёмный груз бытовухи и ещё удивляюсь, как же я не справляюсь, и как мне тяжело и грустно.
Так было и теперь всё изменилось, по крайней мере, я встала на этот путь и буду очень стараться.
Итак начну с Эмоций, с тех самых которым я не давала свободы, думая что плакать это удел слабаков, что нежность это что-то "телячье", что грустить -ну это лишняя трата времени, что любить это не про людей а про еду, и так далее, могу долго перечислять.
И к чему я пришла..
P.S. Это не мои высказывания это людей более знающих, но я в этом с ними солидарна.
Эмоции переживаются в безопасном состоянии. В безопасности мы легко проявляем негативные эмоции. Мужчина может проявить негативные эмоции только там, где его по-прежнему уважают, не считая психопатом. Так же и женщина может проявить негативные эмоции только там, где ее не будут считать истеричкой. Но у нас, как правило, нет такой безопасной среды, потому что не хватает любви.
Любовь – значит принять человека таким, какой он есть, целиком, в том числе с его негативными эмоциями, не придавая этим эмоциям личностную окраску. Женщина хлопает дверьми или ребенок шмыгает недовольный туда-сюда, а вы улыбаетесь, т. к. лично на себя это не принимаете. А что сделаешь? Живой человек. Не то, чтобы вам нравится чужая негативная эмоция, но вы не раздуваете из этого истории.
Человек просто реализует свои негативные эмоции, его центры открылись, дышат полной грудью, и вся энергия движется. Поэтому, если рядом нет сильного надежного человека, которого мы уважаем и чувствуем себя рядом с ним защищенными, то мы неспособны проявить негативные эмоции и держим их внутри. А они, как отходы нашего тела, превращаются в ужасные токсины, которые психологи называют эмоциональными блоками.
Р. А. Нарушевич

Недавно нашла очень интересное и полезное для меня.
9 советов счастливой жизни от Марка Твена
1. Живите в ладу с собой.
«Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой»
Если Вы недовольны собой, своим поведением и действиями, то, скорее всего, почти всё время вы будете страдать от чувства общего дискомфорта. С другой стороны, если Вы довольны собой, то будете спокойны и у Вас, будет внутренняя свобода для того, чтобы делать то, что Вы действительно хотите делать. Если у Вас нет внутренней свободы, то у Вас будут затруднения с личностным ростом. Вы даже можете выбирать правильные способы для такого роста, но Вы будете ощущать внутреннее сопротивление. Поэтому у Вас не получится достичь цели.
Вы должны дать себе одобрение разрешить себе быть тем, кем Вы на самом деле хотите быть. Не ищите одобрения у других людей. Ищите одобрения у самого себя. Преодолейте этот внутренний барьер и не дайте себе возможность, для само вредительства. Это нелёгкая задача и для того, чтобы справиться с ней, может потребоваться время.

2. Возможно, Вы сами себя мысленно ограничиваете.
«Возраст — это то, что существует у нас в мозгу. Если вы о нём не думаете, его не существует»
Таким образом, то, чем мы себя ограничиваем, в большинстве случаев существует только у нас в мозгу. Например, мы можем думать, что окружающих нас людей раздражает, что рост у нас не такой, как надо, или что у нас неподходящий возраст или что у нас мало волос на голове. Но это существует только тогда, когда мы считаем, что оно существует. Потому что, в таком случае, Вы начинаете чувствовать себя неловко и волноваться о том, что подумают о вас люди. А люди это чувствуют и могут плохо на это реагировать.
С другой стороны, если Вам будет всё равно, то и окружающим вас людям тоже будет всё равно. Можно с уверенностью сказать, что почти не существует таких ситуаций, когда поздно начинать делать что-то, что вы действительно хотите начать делать.

3. Расслабьтесь и развлекайтесь.
«Юмор — это величайший дар, данный человечеству»
«Ничто не может устоять перед натиском смеха»
Юмор и смех — это поразительные орудия. Они могут обратить любую серьёзную ситуацию во что-то, над чем можно посмеяться. Они всегда и везде могут улучшить настроение. А когда настроение становится лучше, то, обычно, и работать становиться легче, потому что в таком случае мозг не переполняют плохие эмоции. Когда Вы успокаиваетесь, то становится легче найти решение проблемы и воплотить его.
4. Откиньте гнев.
«Гнев — это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается»
Гнев в большинстве случаев бессмысленен. Он может стать причиной, по которой ситуация выйдет из-под контроля. Для своего же блага нужно уяснить, что гнев губительнее сказывается на том, кто гневается, а не на том, на кого гневаются. Поэтому даже если Вы постоянно гневаетесь на кого-либо, попытайтесь понять, что этим вы больше всего вредите себе. А человек даже может и не подозревать об обуревающих вас чувствах. Поэтому хорошим советом, как сделать свою жизнь более приятной, будет либо поговорить с человеком и таким образом решить возникший конфликт, либо как можно быстрее откинуть свой гнев.
5. Не считайте, что вам все всё должны.
«Не провозглашайте всем вокруг о том, что мир перед вами в долгу. Мир вам ничего не должен. Он был и до вас»
Очень часто в детстве Ваши родители много чего дают вам. Когда Вы взрослеете, у Вас может оставаться что-то вроде чувства, что Вам кто-то что-то должен. Вы можете считать, что мир просто обязан дать Вам то, что Вы хотите или что он перед Вами в долгу.Из-за этого Вы будете часто злиться и расстраиваться. Ведь мир не может дать Вам всё, чего вы от него ожидаете. С другой стороны, такое положение вещей может Вам помочь. Вы начинаете понимать, что Вы можете сами творить свою жизнь и что в Ваших силах работать над тем, над чем Вы хотите работать. Вы уже не ребёнок, который ждёт, что родители или мир преподнесут ему то, чего он желает.
6. Если Вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что Вас не поймут.
«Человек, у которого есть новые идеи, будет считаться чудаком, до тех пор, пока его идеи не будут иметь успех»
Я думаю, что это во многом применимо к самосовершенствованию. Если Вы начнёте менять или делать что-то не так, как Вы делали это раньше, то люди могут отреагировать по-разному. Кому-то это понравится. Кому-то будет всё равно. Кто-то будет озадачен или ему это не понравится и он начнёт чинить препятствия. В основном то, как реагируют люди, это не то, чем являетесь Вы, а то, чем являются эти люди. Это то, как они себя чувствуют, выраженное словами и суждениями, которые они делают. Мне кажется, скорее всего, они не будут реагировать так плохо, как Вы можете это себе представлять. Или, по крайней мере, они все рано или поздно оставят вас в покое и займутся своими собственными делами. Таким образом, то, что могут сказать или подумать другие люди может быть только вашей фантазией и препятствием, которое Вы выстроили у себя в мозгу и которое удерживает вас от продуктивных решений.
7. Расставляйте акценты так, как Вам того хочется.
«Выбросите из головы все проблемы. Закройте уши, бегите от мыслей о проблемах или избавляйтесь от них всеми возможными способами»
То, на что Вы обращаете первостепенное внимание, во многом определяет то, что будет происходить. Вы можете погрязнуть на своих проблемах и создать самому себе образ страдальца и жертвы. Или Вы можете сделать акцент на чём-то положительном, что Вы извлекли из той или иной ситуации или полностью сконцентрироваться на чём-либо ещё. Вы можете непроизвольно концентрироваться на проблемах, вместо того, чтобы перенаправлять свои мысли на что-то более полезное. Но Вы также можете научиться контролировать то, о чём Вы думаете, и с каждым днём Вам будет всё легче и легче перенаправлять свои мысли.
8. Не слишком думайте над тем, как почувствовать себя хорошо.
«Лучший способ воспрянуть духом самому — это попытаться приободрить кого-то ещё»
Возможно, в какой-то степени этот совет противоречит здравому смыслу. Самый лучший способ почувствовать себя хорошо — это сделать так, чтобы кто-то другой почувствовал себя хорошо или чем-то ему помочь. Так Вы будете двигаться вверх по спирали положительного и обмениваться с другими людьми чем-то ценным. Вы помогаете кому-то и поэтому и Вы, и человек, которому Вы помогли, чувствуете себя хорошо. Близкий человек, которому Вы помогли, потом тоже протянет вам руку помощи, потому что люди предпочитают не оставаться в долгу. Таким образом, помогая друг другу, Вы оба будете чувствовать себя хорошо.
Такие положительные чувства передаются другим людям, и поэтому Вы опять будете творить добро, воодушевленные помощью, которую Вам оказали друзья. И таким образом спираль положительного будет расти и продолжаться.
9. Делайте то, что вам хочется делать.
«Лет через 20 Вы больше будете жалеть о том, что Вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия»

Когда мужчина делает что-то из женских обязанностей, надо благодарить его за помощь. А когда он выполняет мужские – нужно благодарить за заботу. Кажется, что между этими двумя вещами нет разницы большой, да? На самом деле есть. Помощь – это, в том числе, помочь в обязанностях, которые не являются твоими.
В этом нет ничего плохого, если мужчина, например, стирает, моет посуду или пылесосит, правда? Но если он помогает, но не заботится, семейная лодка просто переворачивается. И женщина начинает очень много работать, она начинает брать на себя ответственность, она начинает решать проблемы с сантехниками, чинить что-то сама, выгонять в сервис машину и т. д.
И в итоге оба что-то делают, но оба несчастливы. Потому что Веды говорят: лучше несовершенным образом выполнять свои обязанности, чем совершенным – чужие. Лучше мужчина пойдет и не так много заработает, как другие мужчины, чем он будет блестяще мыть посуду.

Оскорбления
Оскорблением для женщины считается:
- кричать на неё,
- не оказывать ей внимания,
- делать комплименты другим женщинам,
- не делать ей комплиментов,
- смотреть на других женщин пристально,
- замечать дефекты её внешности,
- коверкать её имя,
- не предупреждать о своей задержке где-то,
- не заботиться (не покупать нарядов, косметики, цветов, сладостей),
- не помогать носить тяжести,
- отправлять нарядную добираться пешком или в общественном транспорте,
- появляться за столом в нательном белье,
- рыгать в её присутствии,
- испускать газы в её присутствии,
- курить в её присутствии,
- нецензурно выражаться в её присутствии,
- говорить пошлости в её присутствии,
- не оценивать приготовленные ею блюда,
- не оценивать её новые вещи.
Оскорблением для мужчины считается:
- спорить с ним,
- перебивать его,
- не встречать его радостно (он привязан к женщине, а не к дому),
- учить его жить,
- появляться в неопрятном виде перед ним,
- накрывать стол для него, используя худшую посуду,
- кричать при нём,
- говорить гордо (колкая речь),
- смотреть наглым взглядом,
- не успокаивать его в гневе,
- плакать при нём истерично (не от отчаяния),
- плохо отзываться о его друзьях,
- не любить его детей от другой матери,
- не в равной степени любить его детей.
Серебряков С. В.

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
У женщин обе половины мозга работают одновременно, и это не дает им возможности абстрагироваться от эмоций при мыслительной деятельности. Это и порождает так называемую "женскую логику", непонятную мужчинам, потому что интеллект женщины всегда эмоционально окрашен.
Например, покупая магнитофон, она будет больше думать не о его надежности (как мыслит мужчина), а о том, как он будет гармонировать с цветом штор в квартире. Но достоинством одновременной работы полушарий является то, что разум женщины никогда не отключается полностью. Поэтому она может дать хороший совет мужчине, который впал в крайнее эмоциональное возбуждение и потерял всякий разум. Однако для принятия важных решений сентиментально окрашенный разум женщины не всегда годится. Именно по этой причине Веды не рекомендуют женщинам занимать важные общественные и государственные посты. Её разум предназначен для создания атмосферы эмоционального комфорта в семье.
И все же сейчас мы видим многих женщин в мужских ролях. Одной из причин такой перестановки в отношениях стала очевидная деградация мужчин. В их среде чаще встречаются алкоголизм, наркомания, половая распущенность, которые сильно ослабляют. Моральная слабость мужчин при желании сохранить свое господство над женщиной привело к другой крайности - эмансипации женщин. Но ни попытка надеть на женщину паранджу, ни радикальный феминизм не делают отношения двух полов гармоничными. И суть даже не в том, чтобы найти золотую середину или две полностью совместимые половины. Двое несовершенных не дадут в сумме совершенства. Совершенства можно достичь лишь в контакте с совершенным. Поэтому совершенство в отношения мужчины и женщины может привнести третий, но не лишний - Бог. Зная это, люди ведической цивилизации вступали в брак по духовным законам. Только так можно надеяться на благословение свыше и обогатить брак духовным измерением жизни.