Всем доброго времени суток!
Цель моего дневника такова - я хочу поделиться с читателем тем, на что потратила много времени, сил и эмоций. Поделиться в надежде, что кому-то это поможет.
Итак начну вот с чего - почему-то люди, в основном своем, рассматривают себя "по частям", а не комплексно ... лечат простуду - колечат иммунку, кишечник таблетками.
А вот еще .. из личного - есть замечательная зарядка - бодифлексом называется ... так вот.. моя мама ее делала полгода точно.. и ей очень нравился результат.. она и подтянулась и вроде начала чувствовать себя лучше. Но.. тут стало ей плохеть... голова постоянно шумит и кружиться, показатели по щитовидке ухудшились... ну чтобы не напрягать подробностями .. скажу итог - замечательный врач, спасибо ему, услышав об этой зарядке .. пришел в искреннее возмущение и оказалось, что ей ни в коей мере нельзя задерживать дыхание таким образом, да и еще делать те упражнения.
И вот казалось бы отличная идея привела к плачевным результатам.
Причем, сие обнаружил диагност, которого мы нашли самостоятельно..... тот , кто "слышит" весь организм, целостно... а не многочисленные обследования....
к чему я это все? Надо начинать с причин - вот к чему я призываю!!! и ни в коей мере не заниматься самолечением...
Так вот о полезностях сего дневника..... я буду выкладывать разные интересности... и если Вам полезны они будут .. то Вы давайте знать, чтоб понимать куда двигаться )))
а еще можете задавать темы и я буду ориентироваться на них.
Продолжим.
Сейчас хочу поговорить об очень насущной теме - ПОХУДАНИЕ!!! Сюда и голодовки и просто диеты, и физические упражнения и пр пр пр...
Но обо всем по-порядку. ..а лучше с самого начала - Для того, чтобы решить какие-то проблемы (я сейчас про фигуру) надо понимать с каким видом жира Вы хотите бороться и лишь после этого определять программу для себя ... и уж точно НИКАКИХ ГОЛОДОВОК!
потому выкладываю информацию про виды жиров.
читайте, знакомьтесь и далее шаг за шагом идите к своей цели.
чтобы не перепечатывать - даю ссылку на статью.
В статье есть внутренние ссылки по сайту, но они Вам не интересны.. потому просто читайте про жиры - http://www.lotosveda.ru/stati/lipoenergoplastika/harakteristika-zhirov
Итак, буду ждать Ваших комментариев

Совершенно верно. Голодать для похудения - глупость несусветная, т.к. после голодовки быстро набирается прежний вес, если не больше.
Умные люди голодают для ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА, а избыточный вес уходит, как сопутствующий эффект.

я к тому, что все надо делать, понимая к чему эти действия ведут. и что конкретно Вы хотите добиться !!!
и надо понимать взаимосвязь тела и головы!
Меня, если четно... пугает такое кол-во людей, что сидят на тех диетах.... что "соседка" посоветовала.... и ни разу не думают, что им такая диета может и навредить.
Каждый человек - индивидуальность и он достоин индивидуальных подходов: по питанию, по питью воду, по физическим нагрузкам, по ритму жизни и пр пр пр .....
Общие проблемы не решают твоего вопроса!
Решение твоего вопроса влечет за собой изменение общих проблем!

Уважаемый, grigiwan... а интересна ли вам была статья про жиры ?

Честно говоря, статья не впечатлила. Наверное потому, что у меня эта проблема остро не стоит.

вероятно ))))))))
хотя все же надеюсь что для кого-то информация выше будет интересной ..... ))))
Но продолжу выкладки ....