Самые эффективные и распространненные Упражнения  на трицепс ( для рук.)

Упражнения на трицепс( для рук) Основной комплекс : Видео.

1. Жим лежа узким хватом
Одно из наиболее эффективных упражнений для трицепсов, хорошо развивающее все его части.