Объятия гораздо полезнее, чем может
показаться на первый взгляд.
Исследования доказывают, что объятие
помогает людям как психологически,
так и физически. По словам Луизи Хей,
нам нужно по четыре объятия в день
для выживания, по восемь объятий в
день для поддержки жизнедеятельности,
по двенадцать объятий в день для
роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи
начали изучать химические препараты,
называемые эндорфинами, которые
были обнаружены в кровеносной
и нервной системах человека.
Эндорфины — это морфиноподобные вещества,
которые снижают боль и вызывают
чувство эйфории. Исследования показывают,
что количество этих натуральных наркотиков,
вырабатываемых мозгом и нервной
системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Психологи часто говорят, что современному
человеку не хватает физической
близости с другим живым существом,
не важно, будь это родной человек,
незнакомец или просто кошка.
Отсутствие такого невинного, асексуального
контакта лишает человека радости бытия,
приводит к тому, что человек
замыкается в клетке своей личности,
теряет ощущение близости со всем
человечеством и контакт с реальностью.
Существует зона мозга, которая
активно работает в ответ на прикосновение
к коже человека.
Если дитя обнимают недостаточно,
то атрофируется часть его мозга и страдает
его иммунная система.
Объятия в раннем детстве делают
нас способными любить.
Дети, выросшие до 7 лет без объятий,
могут оказаться неспособными любить других.
Из них, как правило, вырастают психопаты,
социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе
с обществом и склонные к антиобщественным
поступкам, а также патологически
неприспособленные к жизни.
Глубокие исследования демонстрируют
это поразительное
открытие. Общества, где люди мало
обнимают друг друга, становятся
более агрессивными.
Исследование, проведенное нейропсихологом
Джеймсом Вильямом Прискотом,
убедительно свидетельствует о том, что дети,
которых не держали на руках
и о которых не заботились, имеют очень
большой шанс вырасти убийцами.
Объятия приносят радость и помогают
как психологически,
так и физически не только тем,
кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную
систему; - улучшают сон; - придают силы;
- омолаживают; - снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина - гормона,
который снимает депрессию,
а также снижает кровяное давление,
то есть уменьшает риск сердечных
заболеваний; - повышают уровень
гемоглобина,
что укрепляет весь организм
, усиливает иммунитет и ускоряет
выздоровление от болезней;
- повышают самооценку; -
приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов,
депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия
описываются как очень важное
для любого человека действие,
оказывающее целительный и
омолаживающий
эффект, при котором происходит
обмен мужской и женской энергий.
Все существа вокруг ждут нашего тепла,
доброты. Найдите рядом
с вами человека, прижмитесь
к нему и хотя бы на пару секунд
перестаньте думать о том, чем
вы обычно занимаете ваш мозг.
Погрузитесь в его мир, подарите ему
свою тишину, и вы ещё долго
не забудете это ощущение взаимного
тепла и космической доброты.