“Если Вы не прощаете, то навсегда остаетесь жертвой.”
Стивен Кови
Давайте поговорим о великой силе, которая заключена
в каждом из нас.
О силе, помогающей нам принимать, понимать, любить,
радоваться
и удивляться.
Это сила прощения.
Без нее невозможны изменения – ни в нас самих, ни
в других людях.
Без способности прощать мы навсегда останемся
жертвами,
заложниками собственного плена, мы не сможем быть
свободными,
мечтать и любить так искренне и так беззаветно,
как мы могли бы.
Задумайтесь, почему в народных традициях и в каждой
религии
существуют
прощеные дни и связанные с ними ритуалы
и почему
в целительских системах используют медитации
прощения для
лечения различных заболеваний.
Дело в том, что сила прощения действительно
творит чудеса,
исцеляя тело и душу, изменяя взаимоотношения,
решая
внутриличностные конфликты.
Человек, который прощает, открывает свое сердце
и сердца других,
учится любить и понимать, достигая гармонии.
Проповедники говорят, что прощение преобразует
жизнь,
открывая для нас настежь окна неба, наполняет
чашу наших
благословений до краёв глубоким миром, радостью
и покоем.
Прощение надо понимать не как однократное действие,
а как способ
жизни, цель которого – сделать нас свободными
и счастливыми.
Прежде чем говорить о том, что происходит, когда
мы прощаем,
следует понять, что происходит, когда мы обижаемся.
В нашем мире нет случайностей, и у каждого явления
есть своя причина.
Любая мысль, любая эмоция, любое чувство есть
энергия, и никакая
«посторонняя» энергия не сможет к нам прийти,
если мы сами не
притянем её к себе.
Это значит, что мы сами «притягиваем» к себе своих
«обидчиков».
Восточная мудрость гласит:
«Никто тебе не друг, никто тебе не враг, и каждый человек
тебе учитель».
Эта простая истина говорит о том, что если меня кто-то
обидел, это значит,
что мир посылает мне возможность заметить что-то очень
важное в себе!
Вселенная убеждает меня: «Остановись! Услышь! Пойми!»
И за это нужно благодарить!
Если что-то нарушает наш покой, раздражает нас, обижает
– это сигнал
задуматься, что в нас самих не так. Когда в нашем
сознании преобладает
энергия обиды, мы оказываемся в её власти, не мы
руководим
ею
а она управляет нами.
Если мы избавляемся от отрицательной энергии путем
«выбрасывания»
своих эмоций на других людей, в конечном итоге она
все равно
возвращается к нам бумерангом с ещё большей силой.
А если мы всё собираем в себе, копим до поры до времени,
организм
в какой-то момент не выдерживает, и накопленные
отрицательные
энергии снова и снова начинают «притягивать» к себе
соответствующие
ситуации.
Возникает своеобразный замкнутый круг. И выход из него
один – простить.
Истинное прощение – это радость освобождения,
это внутренняя работа,
основанная на искренности и осознании.
Мы должны учиться прощать! И не только других,
но и самих себя.
Поймите, что бы вы ни сделали в прошлом, в тот
момент вы сделали все
от вас зависящее в рамках
своего понимания жизни
и собственных знаний.
Говорите себе, что прощаете, очищая себя, принимая
все, возвращаясь
к истокам, любя и открывая в себе глубину бытия.
Не нужно годами копить и нести в себе тяжесть
воспоминаний, обид,
недопонимания и разочарования.
Жизнь продолжается, и от того, как вы её
воспринимаете,
зависит ваше
истинное счастье и счастье окружающих вас людей.
Запомните, что прощение вовсе не означает
взращивание в себе симпатии
к человеку, но оно означает принятие нравственного
решения убрать
ненависть из своего сердца. На кого бы мы ни
держали обиду, если мы
будем упорствовать в ней, её горечь, как яд,
будет отравлять всю нашу
жизнь.
Не «обидчику» делаем мы плохо, сердясь на него,
а себе.
Как оковы носим мы злость в сердце и не
даем
свободно струиться через
него энергии любви и свету добра и мудрости.
Практика прощения – одна из самых мощных и
самых важных для
духовного развития и роста.
Существует множество техник, упражнений,
которые помогают исцелить
себя и через прощение ощутить любовь вместо
боли, обид, страха
и страданий.
Одним из таких способов является медитация.
Давайте попробуем немного помедитировать.
Сядьте, расслабьтесь, сделай глубокий вдох и выдох,
и еще раз — глубокий вдох,
а с выдохом отпустите все напряжение в теле,
всю тяжесть.
Вызовите образ человека, с которым вам бы
хотелось провести ритуал
прощения.
Представьте, что он стоит напротив вас.
Рассмотрите его хорошо: как он выглядит,
во что одет, как смотрит.
Что вам хочется сказать ему: «Прости»
или «Прощаю»?
Первое, что придет в голову, и
будет
самым правильным.
А теперь скажите этому человеку: «Прости меня,
и я прощаю тебя,
и я прощаю себя в отношениях с тобой.
И я прощаю и отпускаю все темное
что было между нами, я прощаю себе все
эмоции и переживания в отношениях
с тобой.
Я прощаю и отпускаю все, что не является
любовью в наших отношениях».
Представьте, как в ваше тело и в образ этого
человека входит фиолетовое пламя
и произнесите внутренне: «Я прошу фиолетовый
огонь очистить все чувства,
эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить
боль, обиду, зависть, ненависть,
ревность – все то, что не является любовью
в наших отношениях.
Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает
моему раскрытию, свободе, любви».
Представьте, как в вашу голову входят
золотой
и розовый лучи света и наполняют
вас теми качествами, которых вам не хватало
в отношениях с этим человеком,
и произнесите: «Я даю себе столько света, любви,
поддержки, свободы, внимания,
ценности, сколько мне не хватало в отношениях
с тобой по всем родам и воплощениям.
Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку
твоего тела любовью, светом, теплом».
И теперь представьте, как такой же луч света
входит в макушку этого человека, и скажите:
«Я даю тебе столько света, любви, тепла,
прощения, принятия, поддержки, сколько тебе
не хватало в отношениях со мной по всем
родам и воплощениям.
Позволь золотому лучу наполнить тело этого
человека любовью, свободой, прощением,
светом. Я прошу Вселенную восстановить поле
любви между нами по всем родам
и воплощениям.
Я благодарю
тебя за то, что было между нами,
и за то, чего между нами не было, за то,
кем ты был для меня, и кем ты для меня не был,
и за те уроки любви, которые ты мне дал».
Мысленно поклонитесь.
Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом
возвращайся в «здесь и сейчас».
Если вам трудно за что-то простить себя,
выполните следующее упражнение.
Встаньте перед зеркалом и обнимите себя.
Посмотрите на себя с улыбкой.
На миг забудьте о своих недостатках,
принимая их с любовью.
Скажите: «Я прощаю тебе все свои падения.
Я знаю, что мы заранее согласились пережить
все это вместе, чтобы учиться.
Спасибо тебе за готовность, отвагу и мужество.
Я люблю и ценю тебя за то, что ты есть».
Ощутите внутреннее единство
и поймите,
что ваш внутренний покой – это подарок,
который вы можете преподнести себе
в любое время.
Иногда мы делаем все возможное, чтобы разрешить
какую-то проблему, но она
продолжает беспокоить нас.
Помните, что это тоже проявление божественной
милости, благодаря которой
у нас появляется шанс, как следует разобраться
в данной проблеме.
Благодарите жизнь за все, что она вам дает,
принимайте ее дары с любовью.
Будьте мудры и спокойны.
Прощайте.
Только тогда вы сможете заметить подлинные
ценности,
увидеть красоту
и совершенство вокруг и внутри себя и
позволить энергии любви свободно
течь через свое сердце.
|
|
|
|
|
назад
