Как отыскать жизнь под своей жизненной ситуацией
То, что заставляет меня продолжать идти вперед,
— это надежда или возможность некоторого улучшения в будущем.
Ты думаешь, что твое внимание направлено на настоящий момент,
в то время как на самом деле оно целиком окутано временем.
Ты не можешь быть одновременно несчастным и полностью
присутствовать в настоящем моменте.
То, что ты называешь своей “жизнью”, скорее стоило бы назвать
“жизненной ситуацией”.
Это и есть психологическое время: прошлое и будущее.
В прошлом у тебя не
все складывалось так, как ты хотел.
Но даже сейчас ты продолжаешь сопротивляться тому, что было
в прошлом, а теперь сопротивляешься еще и тому, что есть сейчас.
Надежда — вот что заставляет тебя двигаться, но она же удерживает
фокус твоего внимания в воображаемом будущем, и этот длительный
фокус прямо-таки не отпускает твое отрицание настоящего момента,
а значит, продлевает твое недовольство.
Это верно, моя настоящая жизненная ситуация — это результат того,
что было в прошлом, однако она имеет свое продолжение в настоящем...
Забудь ненадолго о жизненной ситуации и обрати внимание
на свою жизнь.
Ну и какая разница?
Твоя жизненная ситуация существует во времени.
Твоя жизнь происходит сейчас.
Твоя жизненная ситуация — это продукт ума.
Твоя жизнь — это реальность.
Отыщи “тесные врата, ведущие
к жизни”.
Она зовется — настоящий момент.
Сузь жизнь до этого момента.
Твоя жизненная ситуация может быть полна проблем, как и большинство
жизненных ситуаций, но проясни вот что: есть ли у тебя хоть какая-то
проблема прямо сейчас, прямо в этот момент?
Не завтра или через десять минут, а сейчас.
Есть ли у тебя хоть одна проблема прямо сейчас?
Когда ты переполнен проблемами, в тебе нет места ни для чего нового,
у тебя просто нет пространства для их решения.
Поэтому всегда, когда у тебя появляется возможность, создавай это место,
создавай пространство, чтобы обнаруживать жизнь под своей жизненной
ситуацией.
В полной мере используй чувства.
Будь там, где ты есть.
Смотри вокруг.
Просто смотри, не интерпретируй.
Любуйся светом, формами, цветом, текстурой.
Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи.
Сознавай пространство, позволяющее всему этому быть.
Слушай звуки; не суди их.
Слушай тишину, стоящую за этими звуками.
Потрогай что-нибудь — все равно что, осязай и будь благодарен
Существованию этого.
Наблюдай за ритмом своего дыхания; чувствуй движение воздуха,
который втекает и вытекает, ощущай энергию жизни внутри тела.
Позволь быть всему, что есть внутри и снаружи.
Дай свое добро на “существование” всего, что есть.
Еще глубже войди в настоящий момент.
Ты выходишь за пределы немощного и умирающего мира умственной абстракции,
переходишь границу мира времени.
Ты освобождаешься от пут больного и неуправляемого ума, который высасывает
из тебя жизненную силу.
Ты пробуждаешься от сна во времени — и вступаешь в настоящее.
|
|
назад
