Вход на сайт
392 просмотров
28.11.14 19:42
Лечение йогой

Лечение йогой практикуется уже многие тысячелетия, но до нашей культуры подобная возможность дошла относительно поздно – в 20 веке. Существует даже термин «йогатерапия», который означает лечение заболеваний при помощи практики йоги. Речь идет не только об очевидных патологиях и латентных формах, но и об общих эмоциональных недомоганиях и настроениях.
Инструментами лечения йогой выступают различные асаны и пранаямы, варианты медитативных техник (концентрация внимания на аудиальных, визуальных и тактильных объектах). В процессе выполнения соответствующих упражнений человек активизирует скрытые и угнетенные силы организма, которые избавляют его от целого ряда заболеваний.
Я бы сказал даже почти от всех заболеваний, но это мое личное мнение (ДЗЕН)


Лечение йогой практикуется уже многие тысячелетия, но до нашей культуры подобная возможность дошла относительно поздно – в 20 веке. Существует даже термин «йогатерапия», который означает лечение заболеваний при помощи практики йоги. Речь идет не только об очевидных патологиях и латентных формах, но и об общих эмоциональных недомоганиях и настроениях.
Инструментами лечения йогой выступают различные асаны и пранаямы, варианты медитативных техник (концентрация внимания на аудиальных, визуальных и тактильных объектах). В процессе выполнения соответствующих упражнений человек активизирует скрытые и угнетенные силы организма, которые избавляют его от целого ряда заболеваний.
Я бы сказал даже почти от всех заболеваний, но это мое личное мнение (ДЗЕН)
28.11.14 19:43 Re: Лечение йогой
в ответ ДЗЕН 28.11.14 19:42
Принцип лечения йогой
Понять принцип действия йоги несложно: основная идея заключается в том, что в процессе занятий человек меняет свое сознание, убеждения, настроение, задействовав при этом не только умственные ресурсы, но и физические. При выполнении асан задействуются все группы мышц, которые то расслабляются, то напрягаются, поочередно или одновременно. Такое лечение йогой воздействует на привычные спазмы, застои крови, нарушение обмена веществ в тканях и клетках. К примеру, люди, часто жалующиеся на боли в суставах или спине, при правильном напряжении избавляются от данных симптомов.
Также в йоге немаловажную роль играют практики дыхания, которые помимо расслабления способствуют изменению химического состава крови. Организм, который обогащается достаточным количеством кислорода и полезных веществ, заметно укрепляется, оздоравливается и омолаживается.
При выполнении медитаций человек тренирует свой разум контролировать свое тело и управлять эмоциями и ощущениями. Известно, что силой мысли можно быстро снять некоторые болевые синдромы и другие сбои в организме.
Следуя правилам занятий йогой, человек улучшает физиологические, духовные и психологические аспекты своей жизни. Очень важно не только снять симптомы заболеваний, но и устранить их корни посредством задействования резервов организма, которыми наделен абсолютно каждый человек на планете. При этом лечение йогой не приводит ни к физической, ни к психологической зависимости, а дает свободу выбора и здоровье.
Понять принцип действия йоги несложно: основная идея заключается в том, что в процессе занятий человек меняет свое сознание, убеждения, настроение, задействовав при этом не только умственные ресурсы, но и физические. При выполнении асан задействуются все группы мышц, которые то расслабляются, то напрягаются, поочередно или одновременно. Такое лечение йогой воздействует на привычные спазмы, застои крови, нарушение обмена веществ в тканях и клетках. К примеру, люди, часто жалующиеся на боли в суставах или спине, при правильном напряжении избавляются от данных симптомов.
Также в йоге немаловажную роль играют практики дыхания, которые помимо расслабления способствуют изменению химического состава крови. Организм, который обогащается достаточным количеством кислорода и полезных веществ, заметно укрепляется, оздоравливается и омолаживается.
При выполнении медитаций человек тренирует свой разум контролировать свое тело и управлять эмоциями и ощущениями. Известно, что силой мысли можно быстро снять некоторые болевые синдромы и другие сбои в организме.
Следуя правилам занятий йогой, человек улучшает физиологические, духовные и психологические аспекты своей жизни. Очень важно не только снять симптомы заболеваний, но и устранить их корни посредством задействования резервов организма, которыми наделен абсолютно каждый человек на планете. При этом лечение йогой не приводит ни к физической, ни к психологической зависимости, а дает свободу выбора и здоровье.
28.11.14 19:43
Re: Лечение йогой

в ответ ДЗЕН 28.11.14 19:43
Причины болезней
Йогатерапия основана на ином подходе к причинам возникновения заболеваний, чем классическая медицина. Разумеется, болезни инфекционного происхождения вызываются соответствующими вирусами, против которых существует целый арсенал средств, но почему одни люди болеют чаще, а другие реже? Дело в том, что медицина лечит не истинные причины болезней, а их следствия. Это означает, что корни сбоев в организме спрятаны в негативных и неправильных эмоциях и словах, которые мы чувствуем и произносим ежедневно. Было замечено, что люди, чаще всего испытывающие злость, страдают заболеваниями печени, а те, кто постоянно осуждают и критикуют, болеют простудными заболеваниями. Лечение йогой помогает не только искоренить неправильные установки, но и физически воздействовать на те органы, которые наиболее уязвимы. В результате, комплексный подход, включающий выполнение асан, дыхательных техник и медитаций, способствует улучшению иммунитета, устранению очагов нарушений и укреплению ослабленных органов.
Йогатерапия основана на ином подходе к причинам возникновения заболеваний, чем классическая медицина. Разумеется, болезни инфекционного происхождения вызываются соответствующими вирусами, против которых существует целый арсенал средств, но почему одни люди болеют чаще, а другие реже? Дело в том, что медицина лечит не истинные причины болезней, а их следствия. Это означает, что корни сбоев в организме спрятаны в негативных и неправильных эмоциях и словах, которые мы чувствуем и произносим ежедневно. Было замечено, что люди, чаще всего испытывающие злость, страдают заболеваниями печени, а те, кто постоянно осуждают и критикуют, болеют простудными заболеваниями. Лечение йогой помогает не только искоренить неправильные установки, но и физически воздействовать на те органы, которые наиболее уязвимы. В результате, комплексный подход, включающий выполнение асан, дыхательных техник и медитаций, способствует улучшению иммунитета, устранению очагов нарушений и укреплению ослабленных органов.
28.11.14 19:46
Re: Лечение йогой

в ответ ДЗЕН 28.11.14 19:43
Лечение йогой: основные приемы йогатерапии

Первые занятия йогой лучше начинать под руководством опытного мастера. Лечение йогой можно осуществлять практически каждому без половых и возрастных критериев. Стандартное занятие начинается с техники расслабления, после чего участники приступают к выполнению асан. В ходе упражнений задействована также техника дыхания как неотъемлемая часть лечения йогой. В конце занятий необходимо снова хорошо расслабиться, и здесь уже подключается медитация.
Существуют следующие асаны, действие которых направлено на достижение определенных эффектов:Техника дыхания - неотъемлемая часть лечения йогой
Поза лотоса (падмасана) создает психологическую и физическую устойчивость, успокаивает нервную систему;
Йога мудра способствует усмирению гордости;
Поза для созерцания (сиддхасана), как и падмасана, уравновешивает и успокаивает;
Ардха Матсиендрасана улучшает гибкость позвоночника, внушает уверенность и решительность;
Супта Ваджрасана действует общеукрепляющее на гипотоников;
Матсиасана улучшает гибкость шеи, избавляет от простуды и тонзиллита;
Вакрасана оказывает общеукрепляющее действие;
Хастападасана способствует устранению заболеваний брюшной полости, благоприятно действует на мозг;
Пашимотасана дает энергию и биологическую силу, лечит заболевания органов брюшной полости;
Уддияна бандха устраняет болезни ЖКТ, вялость кишечника;
Триконасана благотворно сказывается на организме после инфекционных болезней;
Наули нормализует работу ЖКТ, развивает психику, предохраняет от поллюций, повышает сексуальную энергию;
Ардха Бхуджангасана способствует развитию костной системы, совершенствованию чувства равновесия;
Бхуджангасана помогает при искривлении позвоночника, препятствует образованию камней в почках, развивает чувство уверенности в себе;
Дханурасана усиливает половую функцию, избавляет от заболеваний мочеполовой сферы;
Салабхасана предотвращает запоры, омолаживает почки, укрепляет мышцы спины;
Сарвангасана лечит болезни органов пищеварения, диабет, развивает равновесие;
Випарита Карани помогает при зобе, базедовой болезни, слабоумии, болезнях легких, омолаживает лицо;
Халасана эффективно действует при диабете, головной боли, опущении брюшной стенки;
Сиршасана улучшает зрение, развивает мозг, омолаживает организм;
Симхасана помогает справиться с ангиной.

Первые занятия йогой лучше начинать под руководством опытного мастера. Лечение йогой можно осуществлять практически каждому без половых и возрастных критериев. Стандартное занятие начинается с техники расслабления, после чего участники приступают к выполнению асан. В ходе упражнений задействована также техника дыхания как неотъемлемая часть лечения йогой. В конце занятий необходимо снова хорошо расслабиться, и здесь уже подключается медитация.
Существуют следующие асаны, действие которых направлено на достижение определенных эффектов:Техника дыхания - неотъемлемая часть лечения йогой
Поза лотоса (падмасана) создает психологическую и физическую устойчивость, успокаивает нервную систему;
Йога мудра способствует усмирению гордости;
Поза для созерцания (сиддхасана), как и падмасана, уравновешивает и успокаивает;
Ардха Матсиендрасана улучшает гибкость позвоночника, внушает уверенность и решительность;
Супта Ваджрасана действует общеукрепляющее на гипотоников;
Матсиасана улучшает гибкость шеи, избавляет от простуды и тонзиллита;
Вакрасана оказывает общеукрепляющее действие;
Хастападасана способствует устранению заболеваний брюшной полости, благоприятно действует на мозг;
Пашимотасана дает энергию и биологическую силу, лечит заболевания органов брюшной полости;
Уддияна бандха устраняет болезни ЖКТ, вялость кишечника;
Триконасана благотворно сказывается на организме после инфекционных болезней;
Наули нормализует работу ЖКТ, развивает психику, предохраняет от поллюций, повышает сексуальную энергию;
Ардха Бхуджангасана способствует развитию костной системы, совершенствованию чувства равновесия;
Бхуджангасана помогает при искривлении позвоночника, препятствует образованию камней в почках, развивает чувство уверенности в себе;
Дханурасана усиливает половую функцию, избавляет от заболеваний мочеполовой сферы;
Салабхасана предотвращает запоры, омолаживает почки, укрепляет мышцы спины;
Сарвангасана лечит болезни органов пищеварения, диабет, развивает равновесие;
Випарита Карани помогает при зобе, базедовой болезни, слабоумии, болезнях легких, омолаживает лицо;
Халасана эффективно действует при диабете, головной боли, опущении брюшной стенки;
Сиршасана улучшает зрение, развивает мозг, омолаживает организм;
Симхасана помогает справиться с ангиной.