Жиросжигающий суп - способ быстро похудеть

http://www.youtube.com/watch?v=jT7PsYW3Eh8&feature=related
http://www.missfit.ru
------------------------------------------------------------------------------
Мой рецепт сжигающего жир супа:
На 2,5 - 3 литра супа
4 - 5 средних луковицы
2 - 3 помидора
пол кочана небольшой капусты
1 - морковка
1 - зелёный перец
1 - пучок сельдерея
соль по вкусу (немножко)
Лук мелко порезать.
Варить 15 - 20 минут.
Кто не любит лук может его не резать. Луковички потом может просто выкинуть.

Как легко похудеть без диет? Суп для похудения

http://www.youtube.com/watch?v=AyjKd6uDFrY
http://ekaterina.ua
--------------------------------------------------------------
Мой рецепт супа:
На 2,5 - 3 литра супа
1 - 2 - морковки
2 - 3 - средних луковицы
пол кочана небольшой капусты
1 - красный перец
2 - 3 помидора
пол стакана горошка
соль по вкусу (немножко)
Лук и перец мелко порезать.
Варить 15 - 20 минут.
Кто не любит лук может его не резать. Луковички потом может просто выкинуть.

Заменители сахара вредны для здоровья и опасны для жизни!
Внимание!!!
Они способствуют возникновению РАКА.
Сахарин -
- вызывает обострение желчнокаменной болезни
- рак мочевого пузыря
- приводит к тяжелейшим расстройствам у детей, если его принимала беременная мать
Цикамат -
- вызывает почечную недостаточность
- повышает риск развития рака
Аспартам -
- может вызвать рак
- запрещён для детей

http://www.youtube.com/watch?v=-B6ZI9dxf6k&feature=related

Принципы похудения от Малышевой
Секреты похудения:
1. Чтобы худеть, надо есть! (завтрак + второй завтрак, обед, полдник, ужин)
2. Вода важнее, чем еда!
3. Объём съеденной пищи должен быть не больше 200 мл. л.!

http://www.youtube.com/watch?v=N6tQawdyH8M&feature=related

Упражнения для похудения (легкие)

http://www.youtube.com/watch?v=voT1AuAEThg&feature=related
=================================================
=================================================
Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

=================================================
Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева
1.
http://www.youtube.com/watch?v=DGJAgs9WnqI
2.
http://www.youtube.com/watch?v=qb5ASkT7oJE&feature=related
3.
http://www.youtube.com/watch?v=Qhs-gIZ1UEA&feature=related
4.
http://www.youtube.com/watch?v=gZ38ESb6mzA&feature=related
5.
http://www.youtube.com/watch?v=hdbQsYBvnjY&feature=related
6.
http://www.youtube.com/watch?v=SbtOpYLPRX4&feature=related
7.
http://www.youtube.com/watch?v=sCU5rAmVx1s&feature=related
8.
http://www.youtube.com/watch?v=fAjpj8ngaB0
9.
http://www.youtube.com/watch?v=tLckuf5bQ1o&feature=related
10.
http://www.youtube.com/watch?v=CcagNO_hd7Q&feature=related

Система минус 60 Кишинев.щмв
http://www.youtube.com/watch?v=wYFIPFMS_Po&feature=related

http://forum.mirimanova.ru/
Доктор Борменталь
http://www.doktorbormental.com
Научно обоснованный комплексный метод центра &лаяуо;Доктор Борменталь&раяуо; направлен на:
•выявление и устранение причин набора лишнего веса
•формирование нового пищевого поведения
•проработку стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию
•снижение повышенного аппетита
•уменьшение объема желудка
•активизацию обменных процессов
•обретение новых, непищевых удовольствий
•создание активной доминанты на снижение веса (мотивации)
•индивидуальное сопровождение клиента в период снижения веса и после достижения результата
•комфортное состояние в процессе и после снижения веса
Сокращение желудка
www.youtube.com/watch?v=es_RYmt_Mps&feature=results_main&playnext=1&list=...

КЕФИРНАЯ ДИЕТА
На завтрак и на обед, выпивайте по стакану кефира и добавляйте немного разрешенных продуктов.
В остальное время, когда хотите кушать, пейте кефир, плюс можете добавлять немного фруктов или легких овощей с зеленью.
Выглядит это примерно так:
Завтрак – немного кашки и стакан кефира
Обед – салатик из овощей и стакан кефира
Ужин – яблоко, морковка, стакан кефира
В промежутках кефир до 2 литров в день.
Пример кефирной диеты:
Понедельник – Кефир, черный чай + 20 грамм горького шоколада, гречка или рис (каши можно заливать кефиром), 1 яблоко или груша, 1 помидор, минеральная вода по желанию.
Вторник – Кефир, вареная рыба или куриное белое мясо, салатик из зелени и овощей с маслом, зеленый чай, морковка.
Среда – Кефир, салат; греческий; или &лаяуо;цезарь, апельсин или яблоко, овсянка или мюсли, минеральная вода и зеленый чай.
Четверг – Кефир, 1-2 вареных яйца, овсянка или мюсли, морковка, помидор, несколько редисок, огурец.
Пятница – Кефир, черный чай + 20 грамм горького шоколада, гречка или рис, яблоко, морковка.
Суббота – Кефир, винегрет или овощной суп, вареное яйцо, яблоко или апельсин.
Воскресенье – Кефир, вареная рыба или куриное мясо, салатик из зелени и овощей с маслом, зеленый чай, морковка.
Вот примерный список продуктов, которые можно употреблять:
Гречка, рис, овсянка, яйца, огурцы, помидоры, редис, морковка, капуста, листья салата и другая зелень, яблоки, груши, апельсины, вареная нежирная рыба, вареное белое куриное мясо, овощной суп, салаты заправленные маслом (лучше оливковым) – цезарь, греческий, винегрет, овощной с зеленью.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Желательно весь объем еды, включая кефир, разделить на небольшие порции и принимать 5-6 раз в день.
2. Пейте только очень свежий кефир! Покупайте его каждый день и смотрите дату производства – лучше берите сегодняшний, максимум вчерашний.
3. Если двух литров кефира вам не хватает, то дополнительно лучше использовать зеленый чай или воду, можно минеральную воду или черный чай
4. Если с непривычки от недоедания начинает кружиться голова, то скушайте с чаем (без сахара) пару квадратиков черного горького шоколада 15-20 грамм.
5. Если вес не снижается, уменьшайте количество еды, а кефир пейте много.
6. Займитесь физическими упражнениями, больше ходите пешком, это намного повысит эффективность диеты, и вы гораздо быстрее похудеете!