http://beautycomestomind.com/archives/3733
Книжка др. Денез состоит из двух частей. В первой части обсуждается так называемая метаболическая теория старения, согласно которой главной внутренней причиной старения является инсулинорезистентность, которая у всех повышается с возрастом. Во второй части обсуждается разработанная Денез последовательность ухода, мифы и вопросы косметологии, и словарик ингредиентов. Во второй части встречаются и просто маленькие полезные советы, которые заставляют задуматься. Например:
◾силиконы некомедогенны, а нефтепродукты и ланолин — да
◾не все спирты в составе одинаково вредны
◾зарядка для лица — путь к морщинам, лучше стимулировать мышцы с неподвижным лицом микротоками
◾самые дорогие ингредиенты в косметике — это ретинол, пептиды и факторы роста
◾маркам коммерчески невыгодно включать в состав сильнодействующие ингредиенты типа кислот, но не из-за цены (кислоты недороги), а потому что покупательницы в истерике возвращают крем в магазин, испугавшись порозовевшей кожи или покалываний (а без них анти-эйджа быть не может)
◾«тонкая» европейская кожа, как ни странно, гораздо лучше переносит пилинги и отбеливания, чем «толстая» африканская и азиатская
У каждой из нас наверняка в плане ухода сейчас стоит всякая всячина, но я бы все же хотела провести довольно грубую классификацию по трем видам ухода:
◾масс-маркет (туда же и так называемый люкс-сегмент, то есть дорогой масс-маркет) — данный класс продуктов доктор Денез допускает лишь по ряду марок и только как «запечатывающие» эмолентные кремы, чтобы не сохнуть. Анти-эйдж эффекта в магазинной косметике довольно мало.
научный дерматологический уход (марки, о которых знают только продвинутые пользователи) — именно такой уход предлагает доктор как эффективный.
◾органический уход (как натуральный из холодильника, так и покупной, то есть всякие Хаушки, Веледы, аюрведические марки и так далее) — данный класс ухода доктор Денез отвергает начисто, цитирую пример: «Кокосовое масло хорошо только для кожи кокоса. Для человеческой же кожи существуют био-идентичные липиды из лаборатории». Sequence 01_5
Я согласна с Адриенн в том, что косметическая индустрия слишком долго держала нас за идиотов (она писала это в других выражениях, но я не стесняюсь)). Налив в банку минерального масла с силиконами, для порядку капнув слабый витаминчик и сильный парфюм, косметические концерны предоставили остальную работу маркетологам и моделям с ретушерами. Так на свет рождаются бессметные красивые баночки с замазками той или иной степени блаженства нанесения на кожу. Двадцатидвухлетняя генетически одаренная нимфа в магазине клянется, что этот крем спас ее от прыщей и морщин после гепатита – и всё, мы уже вырываем у нее из рук. Знакомо?
К счастью, благодаря Интернету, Поле Бегун, полезным блогерам, форумам и книгам, в наше время всё больше людей приобщаются к эффективным маркам ухода, начинают потихоньку разбираться в кислотах, антиоксидантах, ретиноидах и других ингредиентах, которые работают.
В то же время, легче нам не особо становится, потому что мы все еще не можем понять что, куда, под что и когда мазать. Я когда-то писала статью Кто на ком стоял, или Как мы строим рутины. Вот сегодня тема та же, только уже с конкретным алгоритмом действия от ученой женщины из Америки.
Итак, рутина ухода от доктора Денез в одном предложении такова: минимум средств ухода утром, SPF30 каждый день в любом климате снаружи и в помещении, максимум средств ухода вечером и в строгой последовательности, мягкий скраб 1-2 раза в неделю.
А теперь подробнее. Начну с утреннего ухода. Доктор считает, что основной уход происходит вечером. Утром же достаточно обтереться тоником и нанести крем, которые будет содержать в себе SPF30, уходовые компоненты и легкое тонирование. Вы знаете такой крем? Я буду сильно искать!
Самое же интересное у нас будет по вечерам.
ФАЗА 1. Умывалка должна быть мягкая, после которой не сушит и не стягивает, не обязательно дорогая и навороченная, но желательно с кислотами. Я с этим согласна. В период кризиса уж если нужно сэкономить, то на умывалке, ведь она на коже находится ровно минуту. У меня сейчас энзимный гель от Mario Badescu, почти попадает под описание, хотя есть и дешевле.
Затем идет тоник, который восстанавливает рН кожи и удаляет все, что не удалила умывалка. У меня сейчас строго тоника нет, нахожусь в поисках, посматриваю на Paula’s Choice. У меня вообще ничего нет! Крема для глаз нет, тоника нет, я не пойму, где я блогер!
Абразивный крем 1-2 раза в неделю дополняет процесс эксфолиации.
ФАЗА 2. Следующий этап – диски с гликолевой кислотой. Вот тут надо остановиться. Доктор Денез считает гликолевую кислоту 8-10 процентов ежедневно абсолютно краеугольным камнем любой рутины. Собственно, целый пласт современных дерматологов так считают. Диски с кислотой – это очень интересный продукт, потому что это чисто кислота без эмолентов, с единственной функцией эксфолиации, к тому же сам диск выполняет легкое механическое трение и выбрасывается, не оставляя на коже следа. Я сейчас посматриваю в сторону дисков от Malin+Goetz, там 10% АНА. А какие посоветуете вы?
Мое нынешнее средство с кислотой – это 5% АНА от Paula’s Choice в форме крема. Однако, я стала замечать, что мне 5% недостаточно, и поэтому подхватываю идею Денез и начинаю искать процентовку посильнее. Старенькая уже ))
Вам известен миф о том, что кислоты истончают кожу, и скоро ничего не останется. Доктор Денез считает это нонсенсом и пишет, что 10-процентные АНА, наоборот, наращивают коллаген. Аналогичного мнения придерживается, кстати, и Николас Перриконе. А кожу, по ее мнению, истончаю исключительно возраст, гликация и свободные радикалы.
ФАЗА 3. После кислотных дисков начинается так называемая фаза стимуляции кожи с помощью водной (это важно) сыворотки. Это такие ингредиенты, как витамин С (процентов 10-15), карнозин, ресвератрол, гиалуроновая кислота. Смело рекомендую iS Clinical Super Advance Serum с пипеткой, отзыв был тут.
ФАЗА 4. Фаза питания кожи – это липидная (масляная) сыворотка. Ингредиенты, наращивающие кожу, это у нас церамиды, ретинол, жирные кислоты, витамин Е. Elizabeth Arden продается на всех углах, у меня ее церамидные капсулы. Их выгоднее всего покупать в дьюти-фри в наборе из трех флаконов.
arden
ФАЗА 5. В конце всего мы запечатываем богатство увлажняющим кремом, который создаст защитный барьер. В таком креме ищите те же антиоксиданты, экстракты растений, мочевину, водоросли, липиды, и читайте для какого типа кожи он предназначен. Мне нравится ночной крем на водорослях Mario Badescu. Крем подойдет для сухих участков кожи. Нормальную или жирную кремом мазать необязательно. Нос кремом мазать нельзя вообще, там достаточно своих липидов.
Что вы заметили в данной рутине? Конечно старый добрый принцип, что с каждым шагом мы идем от более тонких текстур к более насыщенным. И что у каждого средства должен быть строгий смысл и сильное действие, а не просто кусок ароматного минерального масла.
Что не учтено в рутине доктора Денез? Знаете, я не увидела фазы некоторой подготовки кожи, как это есть в марках Cellcosmet, Dr. Hauschka, Erno Laszlo… Некое распаривание, стимуляция кровообращения, что ли… Не знаю, недостаток это или нет, но в принципе никто не запрещает вам после шага 4 полежать пару минут вниз головой, чтобы там в лице завертелось, и сыворотки поплыли брассом по всем капиллярам.
_________________________________________-
Grand_Damme
Март 1, 2015 в 15:47
Докторша то выглядит моложаво, а вот кожа сильно затонирована, никакого там нежного румянца или свечения.
Меня такая не устраивает, ничего нового тоже от нее не услышала — прописные истины.
Как ни парадоксально, но липосомы, микрокапсулы, керамиды и самый стойкий светофильтр Мексорил — все они пришли в косметику именно из люкса, так что все неоднозначно.
Простой пример: сухие губы бессмысленно мазать ретинолом и кислотами им нужен просто хороший вазелин, не все в уходе сводится к «модным» дерматологическим активам.
из тоников могу горячо порекомендовать косметическую легенду — лосьон Биоложик Решерш Р50. Мощная доза ниацинамида с легкими кислотами и буквально через неделю кожа напоминает спелый персик!
Это шикарный продукт с «Вау!» эффектом и прошедший тестирование целыми поколениями.
Правда производитель не рекомендует его сочетать с кислотным/ретиноловым уходом, но я беспроблемно юзаю его и со слабым слип энд пил.

Николас Перрикон стал известным благодаря разработанной системе, направленной на лечение преждевременного старения кожи.
Он считает что истинная причина появления морщин — это клеточное воспаление, и его выводы давно подтверждаются тем, что в последнее время в косметике используются специальные активные компоненты, действие которых направлено на снижение микровоспалений кожи на клеточном уровне.
Николас Перрикон также считает, что причиной таких воспалений являются в том числе и продукты, которые мы едим. Поэтому диета в его программе — один из основных этапов, а жирные кислоты омега-3 (про них я уже написала) и лосось это вершина всей омолаживающей программы.
Суть системы антистарения очень проста и включает три составляющих:
◾Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
◾Специальная система питания и краткосрочные диеты
◾Специальная косметика по уходу за кожей
С помощью диеты, биодобавок и средств по уходу за кожей можно уменьшить морщины и другие признаки повреждений кожи, создать более красивый цвет лица, избавиться от отечности и подтянуть лицо без операции. Я буду постепенно писать обо этом, подключая переводы и инфу из его книг, а пока начну с первого этапа:
Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
Все витамины доктор Николас Перрикон делит на несколько групп, которые рекомендует применять на разные «случаи жизни» — для красивой и молодой кожи, для ногтей и волос, для снижения веса и тд.
Для ежедневного приема и красивой молодой кожи известный дерматолог рекомендует вот такой список биодобавок, которые нужно делить на три приема в течение дня:
Вот все витамины и добавки, которые соответствуют рекомендациям и дозировкам доктора Николаса Перрикона:
- Витамин А 5000 МЕ
- Комплекс витаминов В сбалансированная таблетка
- Витамин С эстер 1000 мг
- Аскорбил пальмитат 500 мг
- Витамин Е 200-400 МЕ (400-800 по согласованию с врачом)
- Комплекс кальций/магний (кальций естественно, в виде цитрата) 1000 мг/400 мг
- Селен 200 мкг
- Цинк 15-30 мг
- Хром 200 мкг
- Ацетил-L-карнитин 500-1500 мг
- Альфа-липоевая кислота 100 мг
- Коэнзим Q10 30-100 мг до 40 лет, 100 мг — старше 40 лет
- L-глютамин 500-2000 мг
- Омега-3/омега-6 жирные кислоты 2000/1000 мг
- Пикногенол 50-100 мг
http://simply4joy.ru/?p=13190
http://simply4joy.ru/?p=20559 - витамины

бифидобактерии, лизаты: http://lalilalena.blogspot.ru/2015/01/missha-time-revolution-night-repair.html
http://ritamixmo.blogspot.ru/2015/04/2014-2015.html

Как помочь средствам лучше проникнуть в кожу http://beautycomestomind.com/archives/3205