По данным статистики у каждого третьего ребенка имеются проблемы со зрением. Каких бы успехов не достигла современная офтальмология, всегда стоит помнить о профилактике по сохранению зрения. Для этого есть простые, но действенные упражнения. Если Ваши глаза устали и покраснели, то начните делать эти упражнения, которые способствуют: активизации циркуляции крови в глазных тканях, укреплению глазных мышц, улучшению бинокулярного зрения, стимуляции нервных окончаний, снятию умственного напряжения, и дают прекрасный отдых зрению. Ослабление зрения можно предупредить, а вот вернуть потерянную зоркость - практически невозможно, поэтому, пока не поздно, позаботьтесь о своих глазах!

При напряженной зрительной работе отдых нужен глазам уже через 30 - 60 мин., в течение 3 - 7 мин.

Этот комплекс упражнений может быть использован в школе и дошкольных учреждениях и, конечно, родителями во время занятий с детьми.

 

В комплекс упражнений для глаз входят следующие упражнения:
1. Массаж глаз
2. Поворот глаз
3. Вращение глаз
4. Расслабление глазных мышц
5. Тренировка аккомодации