Челентано и поп в известном фильме натирали мозоли на руках топором и верёвками от колоколов соответственно, а я натираю на ногах.

Пока не вижу лучшего пути для сжигания жира, чем комбинация ходьбы и силовых тренировок. Чему и посвятил воскресенье, в субботу я на работе был.

В 8:00 открываются ворота Schloßpark Charlottenburg, и я уже был там. 2км до парка, 2 обратно, и в парке нашагал 11км, итого 15ки за почти 3 часа, 1000 ккал потрачено при моём весе. Ходил бы и дольше, если б не почувствовал, что это чревато волдырями на стопах. Ходить по парку в кайф, красотища, люди все кругом позитивные, в основном зожники. Лебеди щиплют травку, цапли летают, белки скачут, даже загон с баранами есть. Солнце слепило. Статуи красивые. В общем, досадно было домой уходить.

Вечерком в качестве кардио 20 минут Mywhoosh, ещё 200 с небольшим ккал. 9 месяцев не крутил педали, такое ощущение, что вообще никогда не тренировался, как минимум треть мощности потеряна. Ну ничего, восстановлю.

На штангу сил осталось маловато, сделал алиби-тренировку, что лучше, чем ничего.

Всем этим можно заниматься в своё удовольствие, когда у тебя нет женщины.