Login
wurde gelesen: 195
Перейти к просмотру всей ветки
DoGem Старый осёл 
Zuletzt geändert 2 Tage zurück, 00:06 (DoGem)
5.09.2025 появилась первая запись в этом блоге, посвящена она многоповторным упражнениям, задействующим крупные мышечные группы. Более 1200 просмотров на 16.06.2026, вижу необходимость апдейта. Смысл моего Performance-Aging-дневника в основном не в том, чтобы поучать и рассказывать, как надо, а чтобы показать, что из этого выходит на практике, включая ошибки - и их у меня есть, о чём я сейчас и поведаю, см. комментарий.