Login
wurde gelesen: 439
Перейти к просмотру всей ветки
DoGem Старый осёл 
in Antwort DoGem 08.10.25 06:37
Забыл упомянуть самое важное из своего опыта.
В последние годы у меня постоянно были какие-то неприятности с
поясницей,что-то там покалывало, постреливало, а в сентябре от приседаний с
50кг меня вообще скрутило. И после месяца воздержания как рукой
всё сняло. Абсолютное отсутствие неприятных ощущений, гибкость вернулась. Приседаю сейчас
с 65кг, цель на ближайшее время - 65 раз в
первом подходе и 45 во втором. Радуюсь жизни...