Вход на сайт
Количество просмотров сообщения: 53
Перейти к просмотру всей ветки
DoGem Старый осёл 
в ответ DoGem 04.01.26 15:49
5 дней спустя проделал такую же работу, но с 55 кг и по 24 приседания в подходе, 25 в последнем, пульс взлетел до 166, 168 мой максимум. То есть поработал на этот раз хорошо. 169 приседаний с 55 кг - почти 9,3т - за 20 минут, не так уж и плохо для 55,5 лет после трёх месяцев тренировок.