Яблоки любят все. Но о таком количестве полезных свойств у обычного яблока мало кто догадывался.
10 полезных качеств этого удивительного фрукта:

1. Предотвращение ломкости костей
Европейские ученые обнаружили, что содержащийся только в яблоках флавоноид флоридзин помогает
защитить женщин в сложный для них период постменопаузы от остеопороза и повысить плотность костей.
Второй активный ингредиент яблок – бор также способствует укреплению костной ткани.

2. Уменьшение приступов астмы
Недавнее исследование показало, что дети, которые страдают астмой, ежедневно употреблявшие яблочный сок,
намного меньше страдали от отдышки, чем те которые практически не включали сок в рацион питания.

Также известен интересный факт, что дети, чьи матери употребляли яблоки на протяжении всего срока
беременности, имели намного меньший риск возникновения астмы, чем дети, чьи матери не ели яблок при беременности.

3. Предупреждение болезни Альцгеймера
В яблоках в большом количестве содержится уникальный витамин группы P – кверцетин. Он является как антиоксидантом,
который помогает нам бороться со старением, так и «строительным материалом», который укрепляет клеточные стенки, и
обладает противовоспалительным действием.

Исследование на мышах, проведенное в Корнелльском университете, обнаружило, что кверцетин помогает защитить клетки
мозга от повреждения свободными радикалами, которые могут привести к болезни Альцгеймера.

4. Снижение уровня холестерина
Пектин, который содержится в мякоти яблок, понижает уровень «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности.
Люди, которые съедают не менее двух яблок в день, могут снизить уровень холестерина на 15%.

5. Предупреждение рака легких
По данным исследования, из 10,000 человек, те, кто ел яблоки, имели вдвое меньший риск заболеть раком легких. Считается,
что это связано с высоким уровнем содержания таких флавоноидов, как
кверцетин и нарингин в яблоках.

6. Предупреждение рака молочной железы
По данным исследования, крысы, съедавшие одно яблоко в день, на 17% меньше болели раком молочной железы. Те, кто
съедал по 3 яблока в день, уменьшали риск возникновения опухоли на 39%, а те, кто съедал по 6 яблок – на 44 процента.

7. Предупреждение рака толстой кишки
Пектин и другие полезные вещества, содержащиеся в кожуре яблок, могут в два раза снизить вероятность возникновения
этого опасного заболевания и поддержать нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

8. Предупреждение рака печени
Флавоноиды, содержащиеся в большом количестве в кожуре яблок эффективно борятся с образованием раковых клеток в печени.

9. Помощь в лечении диабета
Пектин служит источником галактуроновой кислоты для организма, которая снижает потребность организма в инсулине и
помогает при лечении диабета.

10. Похудение
Бразильские исследователи показали,
что женщины, которые съедали три яблока в день, потеряли больше веса во время диеты, чем женщины, использующие
ту же диету, но без фруктов.



По материалам: http://mindshock.ru

Люцерну (Medicago sativa) с древних времён выращивают в Европе, Азии и Африке в качестве кормовой культуры. Люцерна превосходит любое другое кормовое растение по количеству белка, содержащегося в урожае, собранном с одного гектара.

В начале 20-го столетия были проведены первые исследования свойств этого растения. Исследования, проведённые на животных, подтвердили высокую питательную ценность люцерны. Кроме того, было обнаружено, что люцерна очень полезна для здоровья человека.
Люцерна отличается от других растений уникальной корневой системой. Корни люцерны глубоко проникают в почву, и получают доступ к влаге, а также минералам, которые большинству растений недоступны.

Корни люцерны достигают 20-ти и более метров в длину, снабжая растение питательными веществами, которыми беден верхний слой почвы. Благодаря этому, люцерна содержит огромное количество нутриентов, в легкоусвояемой для человека форме. Люцерна содержит много витаминов и минералов, особенно кальция, железа, магния и витамина К.

Люцерна относится к семейству бобовых, и является растением с высоким содержанием фитоэстрогенов и сапонинов, которые полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Люцерна является богатым источником белка. Если взять одинаковое по весу количество молока, яиц и люцерны, то содержание белка в люцерне окажется самым высоким.

Люцерна содержит большое количество сапонинов, которые препятствуют расщеплению и усвоению жиров в кишечнике, тем самым, способствуя снижению уровня холестерина, и уменьшая риск формирования атеросклеротических бляшек.

Натуральные кумарины препятствуют застою крови, проявляют капилляроукрепляющую активность.
Люцерна содержит фитоэстрогены, называемые изофлавонами, которые оказывают лёгкое эстрогеноподобное воздействие на организм. Изофлавоны содержатся также в красном клевере и соевых продуктах.

Учёные обнаружили, что женщины, проживающие в странах Востока, таких, как Япония, Корея и Китай потребляют до 200 мг изофлавонов в день, в то время как диета западных женщин содержит всего от 10 до 20 мг изофлавонов в день. Некоторые учёные предполагают, что этим, возможно, объясняется более низкий уровень опухолевых заболеваний репродуктивных органов в этих странах, кроме того, женщины в этих странах испытывают меньше неприятных симптомов менопаузы.

Трава люцерны – одно из немногих растений, имеющих в своем составе фтор растительного происхождения, который накапливается организмом в первую очередь в тканях зубов. Он способствует формированию зубной эмали и предохраняет зубы от развития кариеса.

Компания Santegra разработала прекрасный продукт, в состав которого входит трава люцерны.

Alfalfa– натуральная поливитаминная добавка, прекрасный продукт для общего укрепления организма, проверенное веками средство, полезное для всех.

подробнее о продукте...

Для заказа продуктов компании Santegra пишите на

wladimir65@germany.ru

Организм человека, благодаря уникальной иммунной защите, может противостоять различного рода инфекциям. К сожалению, существует множество факторов, ослабляющих иммунную систему – нездоровое питание, загрязнение окружающей среды, прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков) и др.

Это опасно – поскольку параллельно с привычным для нас миром существует микромир, который населяют множество разнообразных бактерий, вирусов, паразитов и грибков. Их цель – выжить, питаясь и размножаясь. Зачастую они выживают за наш счет! Ослабленная иммунная система позволяет невидимым захватчикам проникать в организм и в прямом смысле отравлять нам жизнь.

К паразитарным инфекциям относится группа заболеваний, вызываемых разнообразными простейшими организмами, паразитическими червями, членистоногими.
Паразитами (произошло от греческого «parasitos» – нахлебник) называют организмы, которые получают кров и пищу за счет живых организмов – хозяев. В армию паразитов входят как одноклеточные микроскопические организмы, так и монстры, достигающие в длину 9 метров!

Ученые установили, что паразиты существуют на планете с незапамятных времен. Следы паразитов были найдены при изучении хорошо сохранившихся окаменевших останков утконосого динозавра.

В недавних исследованиях установлено, что паразитарная инфекция чрезвычайно распространена в мире, и не только в развивающихся странах. Около 85% жителей Северной Америки, например, заражены, по крайней мере, одним видом паразитов. Возникает вопрос – почему мы не замечаем их присутствия? Быть замеченным – значит быть изгнанным из организма! Паразиты необычайно изобретательны в своей способности к выживанию и размножению.

Среди паразитарных болезней выделяют гельминтозы, протозоозы, энтомозы и акариазы.
Гельминтозы вызываются паразитическими червями — гельминтами. Всего существует более 200 видов гельминтов. Среди гельминтозов наиболее распространены аскаридоз, шистосоматоз, энтеробиоз.

Протозоозы вызываются простейшими. Известны более 20 видов простейших, вызывающих болезни у человека. Наиболее распространены амебиаз, лейшманиозы, лямблиоз, малярия, токсоплазмоз, трипаносомозы.

Энтомозы и акариазы вызываются паразитическими членистоногими, насекомыми и клещами. К энтомозам относятся миазы (заболевания, обусловленные паразитированием личинок некоторых видов мух) и дерматозоонозы (дерматиты от укусов насекомых), к акариазам — чесотка.

При ослаблении иммунной системы некоторые виды грибков (например, дрожжеподобные грибки рода Candida) начинают размножаться в организме и могут вызвать серьезные заболевания.

Паразиты, проникая в организм человека, препятствуют нормальному протеканию физиологических процессов, нарушают процессы пищеварения и усвоения пищи, могут вызвать диарею, приводят к дефициту питательных веществ, витаминов и минералов, отравляют организм, снижают иммунитет.

Наиболее распространенными симптомами паразитарной инфекции являются боли в животе и диарея. Но кроме этого существует целый ряд симптомов: тошнота, отсутствие аппетита, вздутие живота, задержка жидкости в организме, колебания уровня сахара в крови, нарушения функции щитовидной железы, изменения массы тела, аллергии, повышенная утомляемость, слабость. Некоторые виды глистов вызывают зуд в области заднего прохода.

Симптомы паразитарной инфекции часто напоминают симптомы других болезней. Оставленные без надлежащего лечения, паразитарные инфекции могут привести к катастрофическим нарушениям в организме.

Для того чтобы уменьшить риск паразитарной инфекции, рекомендуется чаще мыть руки – особенно после контакта с животными, не употреблять непропеченное мясо, рыбу и птицу, во время путешествий не пить воду из-под крана и из водоемов, не есть пищу, приготовленную на улице, тщательно мыть фрукты.

Чувствуете хроническую усталость и постоянную сонливость? Чувствуете, что Вы нездоровы, но доктора не могут определить, в чём причина недомогания? Возможно, это симптомы паразитарной инвазии и, если не принять решительных мер, невидимые захватчики будут отравлять ваше существование десятилетиями.

Чем это грозит?
• Снижается иммунитет организма.
• Клетки организма разрушаются быстрее, чем организм способен восстанавливать их.
• Выделяются токсические вещества, вызывающие хронические заболевания.
• Возникают воспалительные процессы.

Для того чтобы избавиться от паразитов, необходима очистка организма.

В состав эффективного продукта компании Santegra® – Refungin™ вошли растительные ингредиенты, оказывающие противокандидозное, противопаразитарное и глистогонное действие, способствующие выведению из организма токсинов различного происхождения:

• экстракт коры муравьиного дерева (Tabebuia impetiginosa), обладающий противокандидозным и противопаразитарным действием, укрепляющий иммунную систему организма;
• чеснок (Allium sativum L.), который является сильным антимикробным средством, и эффективен против большого числа паразитов;
• скорлупа черного грецкого ореха (Juglans nigra) – прекрасное противоглистное и противопаразитарное средство;
• экстракт травы эхинацеи (Echinacea purpurea), которая известна как прекрасный стимулятор иммунной системы;
• семена бурачника (Borago officinalis) содержат гамма-линолевую кислоту, относящуюся к омега-6 полиненасыщенным кислотам, которые необходимы организму для нормального обмена веществ;
• лист мяты перечной (Mentha piperita) обладает антисептическим, противовоспалительным и антибактериальным свойствами, улучшает пищеварение, содержит эфирные масла, органические кислоты, дубильные вещества и витамины.
• каприловая кислота обладает противомикробным, противогрибковым действием, способствует поддержанию баланса микроорганизмов в кишечнике.

Refungin™ не только очищает организм, но и восстанавливает нормальную микрофлору, способствует росту «дружественных» бактерий в кишечнике.

Refungin™ содержит витамины-антиоксиданты А и Е, обеспечивающие защиту клеток от повреждений, наносимых свободными радикалами, укрепляющие иммунитет. А также селен – мощный антиоксидант, способствующий повышению защитных сил организма.

Примечание: во время приема Refungin™ возможны приступы тошноты и головокружения. Эти симптомы возникают из-за того, что патогенные организмы уничтожаются и выводятся из организма, и пройдут сразу же, как только организм будет очищен.


Не упустите возможность пользоваться продуктами компании

Santegra дешевле на 20-40%!

Издательство «Медиа-Эксперты» приглашает принять участие в тренинге Алексея Полевского «Быстрый заработок на партнерках». Вчера уже началась регистрация, поэтому поспешите, пока регистрация не закончилась:

http://media-experts.ru/info/Bonus/wrznp

Какие вы получите плюсы от такого тренинга:
Сможете начать зарабатывать на партнерках.
Научитесь делать рекламу своему бизнесу или инфобизнесу
К концу тренинга у вас будут готовые, профессионально-настроенные рекламные кампании, которые будут на вас работать еще очень долго
Сможете прямо во время тренинга собрать себе подписчиков, клиентов, продать свои продукты.

Алексей занимается в издательстве как раз рекламой, трафиком. Именно поэтому наша подписная база растет и увеличивается, продажи растут, как и базы клиентов Алексея, ведущих инфобизнесменов и бизнесменов.

В общей сложности через Алексея и его команду контекстников проходят бюджеты больше миллиона рублей в месяц, это только на Яндекс.Директ. Десятки рекламных кампаний, тысячи ключевых слов и объявлений. Думаю, масштаб работы говорит сам за себя. Как и количество фишек, которые Алексей применяет, которые он с радостью рассказывает на своих тренингах.

Но все это не мешает ему еще и зарабатывать на партнерках. Конечно, партнерки у Алексея - не основной вид деятельности. Тем не менее, как он говорит, на хлеб и килограммчика черной икры вполне

Если партнерки вас абсолютно не интересуют, то вы можете на его тренинге научиться делать рекламу своему бизнесу.
Кстати, вполне вероятно, что за время тренинга вы уже успеете собрать пару тысяч подписчиков. Алексей говорит, что это более чем реально, если есть деньги на рекламу. А как показывает практика, у кого есть хотя бы несколько сотен подписчиков и кто провел продающие вебинары, те получили уже несколько тысяч рублей минимум.


Вы сможет сделать рекламу любому бизнесу! И получать больше клиентов, заказов, продаж. Я работаю практически с любыми темами. Недвижимость, автосервисы, услуги, путевки, интернет-магазины, организация праздников и т.д.


Желаю вам высоких продаж и жду на тренинге :

http://media-experts.ru/info/Bonus/wrznp

С уважением, «Медиа-Эксперты».

Любые диеты, направленные на сжигание жира будут более эффективными в том случае, если в организме человека присутствует достаточное
количество витамина D и кальция, к такому выводу в рамках своего нового исследования пришла группа ученых из университета Шанхая в Китае.

Следует отметить, что анализ проводился среди тестовой группы китайских студентов. В этой стране, равно как и во множестве других стран Азии,
в силу особенностей диеты большая часть жителей страдает от дефицита кальция в организме. В тоже время, как в Азии, так и в западных странах
большая часть населения страдает от дефицита витамина D в организме.

Работа проводилась с участием 59 студентов из Шанхая, каждый из которых страдал от ожирения, однако стремился улучшить свою фигуру посредством
специальной диеты и физических упражнений. Все участники имели дефицит витамина D и кальция в организме.
Примерно половина из них – а именно 29 человек, принимала добавки с содержанием этих веществ, в то время как остальные 30 человек не принимали ничего.
В остальном диета и образ жизни членов тестовой группы была абсолютно одинаковой. Исследование проводилось в течение полугода. За этот период похудеть
удалось практически всем участникам эксперимента. Однако в группе людей, принимавших добавки, эффект оказался более ощутимым.

В среднем за полгода члены группы с добавками сбросили на 28% больше килограммов, в сравнении с контрольной группой людей, не принимавших кальций и витамин D.
Это было эквивалентно лишним 1.3 кг веса – отмечают эксперты. При этом группа с добавками потеряла на 43% больше висцерального жира – вида жира, расположенного
в брюшной полости, который делает живот выпирающим и оценивается медиками как более опасный для здоровья человека, нежели подкожный жир.

Таким образом, эксперты рекомендуют людям, питающимся в соответствии с западными диетами, включить в свой рацион добавки с содержанием витамина D в том случае, если они стремятся улучшить свою фигуру.
Данный витамин помимо всего прочего оказывает общее благоприятное воздействие на организм, способствуя снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также онкологии, добавляют эксперты.


Источник: Medlinks.ru

Продукт компании Santegra® Camosten™ является великолепным источником витамина D и кальция.

Экономьте от 20 до 40 процентов при покупке продуктов компании Santegra!
Нажмите на картинку, чтобы узнать как.

Анионовая зубная паста с минеральными солями V-Shine «И Чи Цзянь» изготовленная по идеально выверенному рецепту, приносит полное избавление от заболеваний периодонта, делает зубы здоровыми и крепкими.

Зубная паста полностью соответствует требованию потребителя. Подтверждением является результат научных исследований зубной пасты V-Shine «И Чи Цзянь». Зубная паста V-Shine «И Чи Цзянь» – профилактика периодонтальных заболеваний (заболеваний полости рта):

• Уничтожает патогенные бактерии периодонта.
• Устраняет бактериальный налёт с периодонта.
• Бактерицидные компоненты: анионы и минералы.
• Уничтожаются патогенные бактерии периодонта, после их уничтожения путём поглощения также удаляются оставшиеся токсины (LPS).
• Устраняет проблему периодонтальных заболеваний, укрепляет зубы.
• Зубная щётка + правильный способ чистки зубов.

Другие эффекты зубной пасты V-Shine «И Чи Цзянь»:

• Очищает зубы, придаёт им естественную белизну.
• Содержит экстракт мяты, делающий дыхание свежим в течение длительного времени.
• Уменьшает механический износ поверхности зубов.
• Убивает бактерии, устраняет и предотвращает воспаления в полости рта.
• Повышает кислотоустойчивость зубов, предотвращает аллергические реакции.
• Укрепляет и оздоровляет зубы и дёсны.

Анионовая зубная паста с минеральными солями V-Shine «И Чи Цзянь» оздоровит вашу жизнь, сделает здоровье вашим постоянным спутником!

связаться со мной, задать вопрос

подробнее о зубной пасте

Многолетнее травянистое растение семейства астровых, высотой от 80 до 180 см. , стебель прямой, слабо опущенный, листья яйцеобразной формы, с острыми кончиками. Цветки крупные, цветочные головки длинные 1,5...3 см, шириной 5...10 мм, пурпурные.


Лекарственным сырьем служат корни, стебли, листья цветущие корзинки, Применяется эхинацея как в медицинской промышленности для производства лекарственных препаратов, так и пищевой промышленности как биологическая добавка.

Эхинацея пурпурная – является ценным лекарственным растением для получения многих лекарственных препаратов. Они стимулирующе действуют на центральную нервную систему, усиливают сексуальную потенцию при физическом и психическом утомлении, повышают иммунные свойства организма у ослабленных людей, выводят из организма радионуклиды. Препараты из эхинацеи эффективны в антиспидовых программах, способствуют заживлению ран ожогов и язв, обладает антивирусной активностью и усиливают лейкопоэз, что важно при лечении некоторых заболеваний крови.

Использование эхинацеи пурпурной эффективно при разных формах воспалительного состояния внутренних органов, при состояниях психической депрессии, явлениях физического и нервного истощения, при острых и хронических инфекционных заболеваниях, прежде всего при гриппе и простудных заболеваниях, оказывает стимулирующее действие на лимфатическую систему.

Препараты из эхинацеи довольно успешно применяются для лечения гепатита, экземы, гинекологических и урологических заболеваний задерживают рост злокачественных образований.

Наружно сок и вытяжку из растений применяют при экземе, псориазе, при обморожениях
При длительном употреблении препаратов из эхинацеи пурпурной не приводят к угнетению нервной системы.

Для внутреннего использования рекомендуется 10 % спиртовая настойка из корневищ и корней эхинацеи или наземных частей (листьев, соцветий, стеблей)
Для этого 50 гр. измельченного растения заливают 450 мл 40-градусного спирта на 20 дней, затем настойка процеживается. Применяют настойку эхинацеи по 15-30 капель 3 раза в день перед едой. Курс лечения длится не менее 2-3 недель.

Эхинацею Вы найдете в продуктах компании Santegra® – Echinacea GP, FluGone™ и Refungin™.

Новости медицины
Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться.

1. Проверьте баланс

Главное правило сбалансированного питания — соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, оно должно составлять 1:1:4. Чтобы узнать, сколько это, мысленно разделите тарелку на три равные части: две из них занимают углеводы, а третью поровну делят жиры и белки. Из углеводов мы получаем 56% энергии, поэтому в рационе они должны составлять значительную часть. Но только не белый хлеб и сдобная выпечка, а так называемые полезные, сложные углеводы: бурый рис, гречка, булгур, кускус, цельнозерновая паста, ржаной хлеб.

2. Ешьте больше клетчатки

Это вся еда растительного происхождения, а также, например, отруби. Их можно есть просто так, а можно добавлять в салаты или супы. Вообще клетчатка — это неперевариваемые пищевые волокна, то есть то, что на первый взгляд кажется нам несъедобным: листья капусты, кожура бобовых, овощей, фруктов, а также сухофрукты и семена. Клетчатка нужна нам для правильного пищеварения и очищения организма. В день вашему организму нужно около 35 г клетчатки. Это не так уж мало, учитывая, что в 100 г отварного бурого риса ее содержится всего 2 г.

3. Распределите калории

Если вы едите три раза в день, завтрак по калорийности должен составлять 25—30% дневной нормы, обед — 50%, а ужин 20—25%. Правда, будет еще лучше, если вы разделите дневную норму еще и на перекусы, включая второй завтрак и полдник. Чем хорошо такое дробное питание? Тем, что это не диета, не требует особенных усилий и позволяет вам не испытывать чувство голода. Если вы едите через большие промежутки времени, организм выделяет гормон, стимулирующий аппетит, и в результате вы съедаете больше, чем хотели бы. А если вы будете есть небольшими порциями каждые три часа, гормоны вырабатываться не будут, а вы не будете переедать. Сплошная выгода!

4. Пейте больше воды

Если вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна быть для вас жиросжигателем номер два (первое место, конечно, остается за спортзалом). Вода напрямую влияет на обмен веществ: чем меньше вы пьете, тем медленнее идут метаболические процессы в вашем организме, тем дольше времени тратится на сжигание калорий. Чтобы пить больше воды, начинайте со стакана каждое утро, днем носите с собой бутылку в сумочке, держите "стратегический запас" в холодильнике и в автомобиле, а в офисе не ленитесь встать и прогуляться к кулеру каждый раз, как у вас выдалась свободная минутка.

5. Ешьте меньше сахара

Злоупотребление сахаром приводит к лишнему весу, портит зубы и кожу, да еще и вызывает чувство вины ("О нет, я опять съела конфету, как я могла?!"). Замените сладости сухофруктами (или просто свежими фруктами), готовьте несладкую полезную выпечку из овсяных хлопьев, ягод, орехов и меда и перестаньте использовать десерты в качестве вознаграждения за хорошо сделанное дело. Если к сладкому у вас привязанность психологическая, замените его на другие удовольствия.

6. Сведите к минимуму соль

Ее не зря называют белой смертью — переизбыток натрия повышает артериальное давление, в дальнейшем это может привести к гипертонии. Вместо соли добавляйте к блюдам больше специй. Откажитесь от чипсов и орешков — в них соли содержится больше всего. Вместо обычной соли перейдите на йодированную, не досаливайте еду в тарелке и вообще, подумайте, неужели вкус блюда сам по себе, без соли, настолько вам неприятен? Соль забивает вкусовые рецепторы, вполне возможно, что, отказавшись от натрия, через несколько недель вы обретете массу новых вкусовых ощущений.

7. Ограничьте жиры

Раньше диетологи, демонстрируя пациентам ту самую пирамиду, утверждали, что жиры для здорового человека вообще необязательны. Сейчас они уже отказались от этой идеи и, наоборот, хором рекомендуют нам съедать натощак по ложке масла — льняного или оливкового. Жиры помогают усваиваться витаминам и содержат жирные кислоты, которые нужны для строительства клеток. Однако не увлекайтесь, чтобы процент жира в организме не вышел за нужные рамки. Для этого не жарьте на масле, ограничивайте масло в заправке салатов, выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, откажитесь от полуфабрикатов полностью. Чтобы контролировать процент жира в своем организме, измерьте его на специальных весах — такие есть в любом хорошем фитнес-центре.

8. Ешьте больше фруктов и овощей

Держите фрукты на виду, берите их с собой на работу, добавляйте ягоды и нарезанные фрукты в каши и запеканки. Нарежьте яблоко на дольки, почистите апельсин и предложите мужу и детям — вряд ли они откажутся, когда вы уже принесли им все на блюдечке да с каемочкой. Фантазируйте, когда готовите еду, например, фруктами отлично можно разнообразить салаты: добавляете ананасы в морковь или яблоки в капусту, посыпаете все орешками и наслаждаетесь. Этот же принцип действует и для мясных блюд: курица с манго — вариант для ужина с подружками, свинина с яблоками — для семейного обеда.

9. Откажитесь от алкоголя

Или хотя бы минимизируйте его употребление. Для начала, он просто вреден для здороввья человека, что бы там ученые ни говорили о пользе одного бокала красного сухого для правильного кровообращения. К тому же практически весь алкоголь безумно калориен: 100 г виски — 200 ккал, 100 г ликера Bailey’s — 327 ккал, 100 г водки — 275 ккал. А теперь представьте, что вы пришли в бар и заказали "Лонг Айленд" — он практически покроет половину вашей ежедневной нормы калорий!

10. Разнообразьте меню

Картофельное пюре — не единственный (и уж точно не самый полезный) вид гарнира. Макаронами и рисом этот раздел меню тоже не ограничивается. Простой список из полезных продуктов, из которых состоит наша пирамида рациона, предусматривает при этом бесконечное число сочетаний для обеда и ужина! Тушите, запекайте, готовьте на пару, помните о бобовых в качестве дополнительного источника белка, сочетайте овощи в разных вариациях и не бойтесь экспериментировать.

По материалам: woman.delfi

Продукты компании Santegra® - SaniTea™, Reglucol™, FortiFi™ и Cranalon™ в сочетании с коррекцией питания и физической активностью, помогут контролировать массу тела.

Экономьте от 20 до 40 процентов при покупке продуктов компании Santegra!
Нажмите на картинку, чтобы узнать как.

Новости медицины
Известно, что печень способна восстанавливать собственные поврежденные клетки и может функционировать даже при 20% сохраненной здоровой ткани. Однако эти уникальные свойства могут привести и к печальным последствиям - многие заболевания печени на начальных стадиях протекают бессимптомно, и без планового ежегодного обследования можно и не обратить внимания на происходящие изменения.

Печень - самая крупная железа пищеварительного тракта. На ее долю приходится около 2,5% от массы тела, в среднем она весит 1,5 кг у мужчин и 1,2 кг - у женщин. Печень - это не только самый крупный, но и важнейший орган, что обусловлено ролью, которую она играет в организме человека, выполняя метаболическую, экскреторную и барьерную функции.

В ней осуществляется синтез белков, факторов свертывания, белковых комплексов (гликопротеидов, липопротеидов) и др. Печень активно участвует в межуточном обмене углеводов (здесь происходят процессы глюконеогенеза, синтез и распад гликогена) и в метаболизме биологически активных веществ (гормонов, биогенных аминов, витаминов). Выделяемая печенью желчь имеет большое значение для расщепления и всасывания жиров в кишечнике.

Экскреторная функция печени заключается в выделении из организма с желчью более 40 соединений, как синтезированных в ней самой, так и захваченных из крови (желчные кислоты, холестерин, фосфолипиды, билирубин, многие белки, медь и др.).

Барьерная функция печени состоит в защите организма от повреждающего действия чужеродных агентов и продуктов метаболизма, сохранении гомеостаза. Обезвреживающее дейст­вие печени обеспечивает химическое превращение токсических продуктов, как поступающих извне, так и образующихся в ходе промежуточного обмена. В результате метаболических превращений в печени (окисление, восстановление, гидролиз, конъюгация с глюкуроновой кислотой или другими соединениями) уменьшается токсичность этих продуктов и/или повышается их водорастворимость, что делает возможным выделение их из организма.

Поскольку печень - главный детоксицирующий (обезвреживающий токсины) орган, за ее состоянием надо следить с особой тщательностью. По статистике ВОЗ, примерно 30% взрослых жителей планеты страдают болезнями печени, которые так или иначе связаны с негативными последствиями жизни в мегаполисах:

• гепатиты, циррозы печени (вирусный и алкогольный);

• переедание, злоупотребление жирной пищей (в т.ч. фаст-фуд);

• вынужденный длительный прием лекарственных средств (например, у здоровых женщин - длительный прием гормональных контрацептивов, обладающих эффектом «первого прохождения» через печень, и т.д.);

• проживание в экологически неблагоприятных районах.

Тревожным звоночком, намекающим на проблемы с печенью, должны стать следующие симптомы:

• ощущение дискомфорта и давления в области правого подреберья;

• горечь во рту, особенно по утрам;

• тошнота;

• снижение аппетита;

• вздутие живота;

• желтушность склер и кожных по­кровов;

• зуд кожи;

• изменение цвета мочи и кала.

При проблемах с печенью возможны и такие, на первый взгляд несвойственные, признаки: снижение работоспособности и потеря веса, слабость, нарушения менструального цикла и др.

Печень - единственный орган человека, который в определенных обстоятельствах, например при условии отказа от вредных привычек, может восстановиться самостоятельно. Для нормализации ее функций рекомендуется периодически применять средства, содержащие эссенциальные фосфолипиды и витамин Е.

Фосфолипиды - это сложные липиды, содержащие остаток фосфорной кислоты. Они являются неотъемлемым компонентом биологических мембран, поэтому присутствуют во всех живых клетках, обеспечивая сохранение их структурной и функциональной целостности. Фосфолипиды необходимы для нормального пищеварения, они являются основной составляющей липопротеидов крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, увеличивая их эластичность, принимают участие в синтезе желчи. Фосфолипиды, в частности лецитин, - это источник холина - одного из витаминов группы В, обладающего высокой липотропной активностью. Эссенциальные фосфолипиды предотвращают «ожирение» печени, способствуют восстановлению ее нормальной функции и оптимизируют обмен веществ.

Есть еще одно важное вещество, защищающее мембрану клетки от повреждения, - витамин Е. Он предупреждает преждевременное старение и гибель клеток. Как и фосфолипиды, витамин Е защищает печень от воспаления и жировой инфильтрации. Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, предохраняет гепатоциты и их мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода, неизбежно образующихся в процессе обмена веществ. Средства, имеющие в своем составе фосфолипиды и витамин Е, помогают справляться с негативными последствиями употребления алкоголя и переедания, защищают клетки печени от нежелательного воздействия некоторых лекарств, токсических веществ, попадающих в организм даже против нашего желания (плохая экология, работа на вредном производстве и т.д.).

Необходимо подчеркнуть, что при выборе гепатопротекторного средства следует ориентироваться на качество продукта, отсутствие в его составе генетически модифицированного сырья. Доза фосфолипидов и витамина Е должна быть адекватной, рассчитанной, исходя из суточных потребностей. И желательно подбирать такую ценовую категорию, чтобы рекомендуемый курс приема не ударил по семейному бюджету.

Мнение специалиста
Людмила ВАСИЛЕВСКАЯ, докт. мед. наук, проф., научный сотрудник НИИ питания РАМН по физиологии питания и пищеварения

Роль печени в организме трудно переоценить. Она участвует в процессах пищеварения и обмена веществ, обеспечивает постоянство внутренней среды организма. В ней происходят образование желчи, синтез и расщепление белков, липидов, углеводов, витаминов и других веществ. Из «обменного фонда» печени организм получает многие необходимые вещества. За одну минуту через этот орган проходит около 1,5 л крови, в сосудах печени может находиться до 20% объема всей циркулирующей крови.

В норме выполнение даже такой титанической работы не вызывает у печени особых проблем. Однако современный образ жизни человека приводит к тому, что этот орган все чаще и чаще начинает давать сбой. Больше всего печень страдает от неправильного питания, негативного воздействия алкоголя и лекарственных средств. Нерациональное питание, употребление жирной и жареной пищи крайне негативно сказывается на состоянии печени. Для нее вредно как обжорство, так и голодание - оно приводит к застою желчи. Не способствует поддержанию здоровья печени и алкоголь. Даже однократный прием значительной дозы спиртного ведет к серьезным изменениям функции печеночных клеток. Если же человек выпивает систематически, патологические изменения приобретают устойчивый характер. Лекарственные поражения печени являются причиной 2-5% всех госпитализаций по поводу желтухи и 10-20% всех случаев развития молниеносной формы печеночной недостаточности. На сегодняшний день известно более 600 лекарственных препаратов, обладающих гепатотоксическим действием.

Конечно, полностью отказаться от приема лекарственных средств практически невозможно. Да и питаться правильно и рационально не всегда получается даже у самых ярых сторонников здорового образа жизни. Поэтому необходимо «подстраховать» свою печень: дополнительно включать в рацион специальные средства, которые помогают поддерживать ее нормальную работу. Они содержат вещества, которых недостаточно в пище, либо те, которые организм сам не синтезирует или синтезирует крайне мало. К ним относятся витамин Е (токоферол) и эссенциальные фосфолипиды.

Фосфолипиды - «кирпичики», из которых состоит мембрана любой клетки, а поддержание ее нормальной функции во многом зависит от целостности мембраны. Эссенциальные фосфолипиды способствуют росту здоровых клеток печени и встраиваются в них как часть структуры, поскольку являются базовым элементом клеток. В целом эссенциальные фосфолипиды способст­вуют восстановлению функционального состояния печени и оптимизации обмена веществ.

Витамин Е относится к группе так называемых антиоксидантов, которые предохраняют клеточные мембраны от негативного действия свободных радикалов. Активные молекулы кислорода, всегда образующиеся в процессе метаболизма, вызывают повреждение, старение и преждевременную гибель клетки.

Комбинированные средства, содержащие фосфолипиды и витамин Е в поддерживающих дозах, являются очень важным профилактическим подспорьем, помогающим печени поддерживать и восстанавливать свои функции. Они способствуют уменьшению процессов воспаления гепатоцитов, нормализуют активность ферментов печени и в конечном итоге повышают ее устойчивость к токсическим воздействиям.

Кроме того, такие комбинированные средства способствуют повышению сопротивляемости организма к действию токсических веществ, защите клеточных мембран от окисления и поддержанию нормальной функции нервной системы. В качестве дополнительной поддержки для организма эти средства можно рекомендовать:

• людям с хроническими заболеваниями органов пищеварительной системы, повышенным уровнем холестерина крови и нарушениями липидного спектра;

• тем, кто решил сбросить лишний вес, поскольку при ожирении печень испытывает значительную нагрузку от продуктов распада жировых клеток;

• пациентам, проходящим программы детоксикации и восстановления функций организма, реализация которых невозможна без поддержки печени.

Применение средств с эссенциальными фосфолипидами и витамином Е помогает справляться со многими негативными последствиями современного образа жизни, а также с побочными эффектами лекарственных средств, которые биотрансформируются в печени.

Статья опубликована в газете "Фармацевтический вестник"

Эксклюзивный продукт компании Santegra® – LiverPro™содержит SILIPHOS® - наиболее биодоступную форму силибина (из расторопши), известную на сегодняшний день.

Если Вас заинтересовали продукты компании Santegra®, а так же возможность получения вознаграждения 20-40% от стоимости заказа, свяжитесь со мной.
Экономьте от 20 до 40 процентов при покупке продуктов компании Santegra!
Нажмите на картинку, чтобы узнать как.

Новости медицины
Потребление фаст-фуда на протяжении месяца нарушает работу печени в той же степени, что и гепатит.
Наиболее опасным составляющим подобной диеты является картофель фри.

Таковы выводы доктора Ордо, создателя одной из американских телевизионных передач, сообщает Globalscience.

"Нам известно, что картошку жарят на жире и добавляют много соли, однако мало кому известно, что в эту же самую
картошку кладут еще и сахар. Для чего он там нужен? Именно с его помощью дольки картошки приобретают
золотистую аппетитную корочку. Следует отметить, что жареный лук и курицу печень тоже очень плохо переносит.
Неограниченное количество жиров, в частности насыщенных, способствует развитию жировой дистрофии органа", - подчеркнул доктор Ордо.

Изменения в ферментах печени под воздействием регулярного употребления фаст-фуда, по мнению этого эксперта,
сравнимы с изменениями в результате заболевания гепатитом, которое со временем приводит к полному уничтожению печени.

По материалам: MIGnews.com

Уникальная формула компании Santegra® - LiverPro™ помогает поддерживать функцию печени.

Желающие пользоваться продуктами компании Santegra® и получать вознаграждения 20-40% от стоимости заказа, обращайтесь
wladimir65@germany.ru

Партнерки - это возможность получать дополнительный доход в интернете!

Вам не надо ничего производить и даже продавать! Вам нужно лишь помочь тем, кто уже произвел, сделать эту продажу!
Вам необходимо сделать небольшую рекламу или дать рекомендацию другим людям, какой товар лучше.

Партнёрки - это возможность подработки, даже если ты работаешь на обычной работе.
Можно подрабатывать прямо с работы или после, по вечерам или выходным, в отпуске, да хоть пока сидишь в туалете,
чтобы не терять время. это свободный график, ты не привязан к часам и дням недели. Можно работать по воскресеньям,
а в понедельник отдыхать, можно утром, можно днем, можно ночью, когда тебе удобнее. Нет разницы, где делать работу - дома
или в офисе, сам обустраиваешь свое рабочее место, свой кабинет.

Сегодняшний день должен раз и навсегда внести коррективы в схемы работы с партнерскими программами! Ведь именно сегодня
стал доступен мой новый видеокурс по заработку в интернете на партнерках для новичков. видеокурс «Заработок на
партнерках», от Алексея Полевского:

http://media-experts.ru/info/Bonus/znp

В первые 3 дня продаж (с 25 по 27 февраля) всем купившим будет доступна 30%
скидка!

К 2015 году количество людей с избыточной массой тела достигнет 2,3 миллиарда. К 2020-му заболевания,
вызванные лишними килограммами, будут обходиться мировой экономике в 30 трлн. долларов.

Каждые сутки на планете число страдающих от ожирения людей увеличивается на 3 тысячи.

По данным Всемирной организации здравоохранения, с 1980 года количество толстяков в мире удвоилось. Причиной
столь стремительного роста стала привычка населения питаться обработанными дешевыми продуктами с высоким
содержанием соли, сахара и трансжиров.

"Конечно, нужно принимать меры, чтобы прокормить население почти в семь миллиардов человек. Однако не нужно
кормить их нездоровой пищей", – заявила недавно глава ВОЗ Маргарет Чань.

Главный медик планеты призвала правительства спасать население всеми доступными средствами, чтобы снизить рост
тяжелых хронических заболеваний.

Одним из главных виновников резкого скачка числа тучных людей стали сети фастфуда, бизнес которых процветает по всему миру.
Некоторые европейские страны уже ввели для этих сетей дополнительный налог. На очереди – производители сладких газированных напитков.

По материалам: MIGnews.com

Эксклюзивный продукт компании Santegra® - FortiFi™ в сочетании с коррекцией питания и физической активностью, поможет контролировать массу тела.

Растворимая клетчатка, которая содержится в яблоках, овсе и орехах, уменьшает воспаление, связанное с заболеваниями, сопутствующими ожирению, и укрепляет иммунную систему, показало исследование учёных из Университета Иллинойса (США).

Растворимая клетчатка изменяют работу иммунных клеток, усиливая их противовоспалительные свойства, которые помогают организму быстрее восстанавливать силы после инфекции или болезни. Учёные установили, что потребление растворимой клетчатки приводит к увеличению производства противовоспалительного белка интерлейкина-4.

Учёные предполагают, что растворимая клетчатка компенсирует некоторые негативные последствия диеты, в которой преобладают жиры.
Давно известно, что ожирение связано с воспалительными состояниями, такими как диабет и заболевания сердца.

Рекомендуемая ежедневная доза клетчатки в питании составляет от 28 до 35 граммов.

Хорошими источниками растворимой клетчатки врачи называют овсяные отруби, ячмень, орехи, семена, чечевицу, цитрусовые, яблоки, клубнику и морковь.
Нерастворимая клетчатка содержится в пшенице и цельнозерновых продуктах, пшеничных отрубях и зелёных листовых овощах, которые также очень полезны, поскольку помогают работе пищеварительной системы.

По материалам: ScienceDaily

FortiFi™– исключительно полезный для здоровья продукт компании Santegra®, содержащий комплекс растворимой и нерастворимой диетической клетчатки.

С 25 февраля издательство «Медиа-Эксперты» проводит релиз НОВОГО курса по заработку на партнерках – продолжение
нашумевшего в рунете бестселлера «Заработок в Яндекс.Директ».

Новый курс будет включать в себя массу способов рекламы, как бесплатные, так и платные методы. А также в нем будет
рассказано про 2-й уровень заработка на партнерках, на котором зарабатываются по-настоящему большие деньги!

До 25 февраля остается почти 2 недели. И издательство «Медиа-Эксперты» предлагает вам уже сейчас ознакомиться с новым
бесплатным курсом «Интернет-Партнер ПЛЮС», который состоит из 8-ми мощных уроков о заработке в интернете на партнёрках и дополнительных материалов.

Получите мощную Систему работы с партнерками и Директом, начните зарабатывать — и двигаться к свободе!

Бесплатный курс «Интернет-Партнёр ПЛЮС».

«Если Вы Давно Мечтаете Избавиться От Межпозвоночной Грыжи, Но Вам Всё Время Что-то Мешает, То Дайте Мне 3 часа
И 56 Минут И Я Шаг За Шагом Покажу Вам Как За 5 Месяцев Восстановить Позвоночник С «Внутренней» Межпозвоночной Грыжей, Размером 1,4 Сантиметра, Без Операции!»


10 Видеоуроков По Всем Вопросам Обезболивания И Восстановления Позвоночника При Межпозвоночных Грыжах Без Операции
Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

Скажите, а вас интересует заработок в интернете?
Не какие-то лохотроны и разводы, а реальная работа через интернет и получение вполне реальных денег?

Наверняка интересует!

Но что вы готовы сделать для получения такой работы?
Стабильной работы с растущим доходом и удобным графиком?
Работы, которая приносит удовольствие и помогает исполнять свои мечты?

Уже в первые пару недель она позволяет получить 5000 -10000 руб. даже чайникам, а с повышением опыта увеличить доход до 1 000 000 руб. в месяц или еще выше!

Вам понадобятся определенные знания и опыт. Но не переживайте, ими с вами поделится успешный инфобизнесмен Владимир Дручин! На собственном примере он показал и неоднократно доказал, что трудолюбивые и целеустремленные способны зарабатывать хорошие деньги в интернете.

записаться на вебинар

Всем привет!
Во-первых, поздравляю Вас с наступающим Новым Годом, а тех,
кто проживает в Европе и с Католическим Рождеством!

Уверен Год Змеи принесёт Вам Успех, Удачу и улучшение
Вашего Финансового Благополучия.

Во-вторых, сообщаю Вам, что сегодня 25 декабря стартует Новогодняя
распродажа со скидками!

Стоимость снижена на все товары системы „RabotaIzDoma“ на 20-30% и продлится до 23:59 мск 28 декабря.

То есть акция продлится чуть более 72 часов

здесь подробнее...

Эти ребята уже несколько лет успешно зарабатывают реальные деньги в
виртуальном пространстве! Теперь они делятся опытом:

подробнее здесь...

Самое интересное, что повторить их опыт может каждый! Достаточно всего лишь
начать действовать и выбрать правильное направление для своих действий! И
начать можно с покупки комплекта по заработку в интернете на трех
направлениях: партнерки, блоггинг и инфобизнес!

Это три популярных направления, в каждом из которых ребята достигли большого
успеха! Теперь их достижения можно применить и вам!

12 декабря, стартует сногсшибательная распродажа всех продуктов
издательства «Медиа-Эксперты»:

75% скидки! здесь подробнее ...

Этот комплект для всех, кто хочет получать в интернете дополнительный доход!!
Все виды заработка отлично можно совместить с другой работой, ведь у
некоторых на работе остается свободное время, не считая вечеров и выходных!
Но при правильном применении доходы от заработка могут превысить основной.
Поэтому будьте внимательны и последовательно, воплощайте все, о чем говорят
«Эксперты» в своих курсах. И вы сможете стать более успешными и зарабатывать
больше!
подробнее здесь...

Новости медицины /Несколько неожиданных факторов риска по сердечному приступу
 
             
Традиционно больше всего людей в мире умирает от инфарктов и инсультов, а также прочих болезней сердечно-сосудистой системы. Однако, мало кто знает, откуда берутся подобные вещи. Алкоголь, курение и отсутствие физической нагрузки? Так-то оно так, однако, в данном вопросе есть множество сложностей и подводных камней. Группа ученых из США решила составить подборку весьма неожиданных факторов риска по инфарктам.
 
1. Плохие соседи
Оказывается, если Ваши соседи по большей части являются нищими или баламутными, то риск инфаркта у Вас будет повышен. Исследование 2001 года провело сравнительную характеристику по болезням сердца среди тех, кто был доволен своими соседями, и среди тех, кто, напротив, мечтал их куда-нибудь переселить. Оказалось, что во второй группе риск инфаркта в среднем был на 10% выше, чем в первой.
 
2. Антибиотики
Многие антибиотики являются вредными для нашего сердца. Яркий тому пример – азитромицин. В исследовании 2012 года был обнаружен его прямой и очевидный вред для сердечно-сосудистой системы человека даже при непродолжительном периоде потребления.
 
3. Инфекции
Большинство пожилых людей умирает от болезней сердца и, в частности, инфаркта, когда подхватят какие-либо инфекции. Когда Вы больны, риск сердечного приступа вырастает в пять раз. Именно поэтому пожилым людям рекомендуют беречься во время эпидемий гриппа.
 
4. Проблемы в семье
Проблемы в отношениях с любимыми и близкими людьми, как это ни странно, могут увеличивать риск развития болезней сердца и сосудов на 34%, и даже более. Это один из самых мощных факторов риска развития инфаркта, и ученые советуют парам, особенно зрелого возраста,  больше степени заботиться друг о друге, поскольку небрежное отношение к супругу может поставить под угрозу не только его счастье, но и, как оказывается, его жизнь.
 
5. Проблемы с почками
Еще одно исследование, проведенное в 2007 году, продемонстрировало, что любые, даже незначительные проблемы с почками, увеличивают риск сердечного приступа примерно на 20%. Причинно-следственной связи ученые здесь провести не могут, однако данное явление доказано статистически.
 
6. Городской образ жизни
Ежедневное путешествие в активном потоке машин или в общественном транспорте, забитом людьми, в равной степени может увеличивать риск сердечного приступа в два раза – такой вывод  сравнительно недавно был получен группой ученых из Германии.
 
7. Сумасшедший босс
Как правило, пациенты пережившие сердечный приступ, в половине случаев указывают именно на своего босса и его неадекватное поведение как одну из наиболее вероятных причин, вызвавших проблемы с сердцем. В данном случае, думается, что им можно поверить на слово.
 
 
По материалам: Medlinks.ru
 
 
 
Для поддержания здоровья и укрепления сердечно-сосудистой системы служат продукты компании Santegra® -
CardioPhyt™
CoQ10
Fish Oil GP
ShieldsUp™ TR
Ultivit™

Зарабатывать 1000 долларов на блоге — вполне реально. Даже если использовать традиционные методы. Вашему вниманию предоставляется мега-курс — энциклопедия успешного блоггинга!

http://media-experts.ru/info/Bonus/bp

Если вы в поиске стабильного заработка в Интернете — вы найдёте в этом курсе пошаговые инструкции от технических до стратегических моментов бизнеса.
Если вы уже зарабатываете на своем блоге, но не слишком довольны уровнем прибыли — вы повысите доход с помощью проверенных методов и схем, которые дает Владимир Дручин, автор курса.

Если вы хотите создать бизнес, но пока думаете какой именно — «Блоггер-Профессионал» станет мощным инструментом в ваших руках.


http://media-experts.ru/info/Bonus/bp